Cómo desarrollar la autoestima amándote a ti mismo

Cómo desarrollar la autoestima amándote a ti mismo

Nunca tendrá una buena autoestima si tiene pensamientos negativos sobre usted mismo. La autoestima es meramente sentirse bien contigo mismo, y cuando lo haces, desarrollas confianza. La confianza luego construye la autoestima: cada paso se alimenta del otro ...

La vida es mejor cuando te manifiestas

La vida es mejor cuando te manifiestasLa capacidad de manifestar su visión de la mejor salud y felicidad es una de las herramientas más ignoradas para crear un cambio permanente. La mayoría de nosotros dejamos de usar nuestra imaginación hace mucho tiempo y nos hemos vuelto ignorantes del poder que está dentro de nosotros, el poder de dar forma a nuestra realidad.

El peligro de creer tus pensamientos negativos

El peligro de creer tus pensamientos negativosEl hecho de que alguna voz interna en tu cabeza te diga que no eres digno de ser, que no eres digno de ser amado, que eres un perdedor o que significa "nombre de caja de arena" significa que quiere llamarte, no significa que sea un hecho o que esté basado en la realidad. Usted tiene el poder de desafiar y cambiar un pensamiento negativo siempre, por severo o brutal que sea.

El poder de uno: ser la chispa que hace la diferencia

El poder de uno: ser la chispa que hace la diferencia

Nunca ha habido un tiempo en que nuestra luz sea más necesaria que ahora. Nuestras voces, acciones e intenciones inspirarán y sanarán a tantos. Ya no podemos sentarnos y simplemente visualizar ... debemos combinar nuestras prácticas espirituales con palabras edificantes y acción positiva.

Libérate soltando tu pasado

Cómo soltar tu pasado y liberarteMuchas personas dicen que no pueden disfrutar hoy debido a algo que sucedió en el pasado. Al aferrarnos al pasado, sin importar lo que fuere o lo horrible que fue, solo nos lastimamos al negarnos a vivir en este momento al máximo ...

Ruedas dentro de las ruedas: ¿La verdad última o la verdad en constante evolución?

Ruedas dentro de las ruedas: ¿La verdad última o la verdad en constante evolución?Nos encontramos ante el precipicio de una extraordinaria aventura: la aventura de la evolución humana. Es posible que hayamos estado aquí antes, pero nunca en la historia registrada y nunca exactamente así. Al simplemente estar vivos durante estos tiempos potentes, nos hemos convertido en los elegidos para administrar una forma de ser completamente nueva.

Hay una razón para vivir

Hay una razón para vivirSeguimos tratando de controlar compulsivamente todo lo que nos rodea para proteger nuestros frágiles cuerpos biológicos ... muy a menudo sin la más mínima sensación de conciencia de que existe dentro de nosotros un vasto reino subjetivo de sabiduría eterna, lleno de capacidad creativa ilimitada, que anhela ... .

¿Abrir tu corazón es simplista, ingenuo y desconectado de la realidad?

¿Abrir tu corazón es simplista, ingenuo y desconectado de la realidad?Para decir simplemente: “¡Tienes que abrir tu corazón!” Muchas personas pueden percibir que son demasiado simplistas, ingenuas y desconectadas de la realidad. Puede interpretarse como un enfoque de sentirse bien, cálido y difuso que no tiene sustancia. Y puede dar la impresión de que estás negando la magnitud de lo que está sucediendo.

La felicidad no sigue al éxito: es al revés

La felicidad no sigue al éxito: es al revés

Trabaja duro, hazte exitoso, entonces seras feliz Al menos, eso es lo que muchos de nosotros nos enseñaron nuestros padres, maestros y compañeros.

Por qué necesitamos parar y oler las flores

Por qué necesitas detenerte y oler las floresUno escucha mucho acerca de la crianza ... nutrirse a uno mismo, alimentar a los seres queridos, a los niños, etc. Me han aconsejado muchas veces en mi vida que preste más atención a mí mismo y me nutra. No me sentí muy claro al momento sobre lo que eso significaba (ya que nunca había aprendido a nutrirme), le pregunté ...

Creando la vida que deseas, una imagen a la vez

Creando la vida que deseas, una imagen a la vez¿Te gustaría experimentar lo mejor de ti? ¿Para sentirse seguro, seguro, competente, equilibrado y seguro de sí mismo? ¿Tal vez te gustaría trabajar en un trabajo satisfactorio? ¿Te gustaría controlar tu propio futuro? La mayoría de nosotros contestaría un rotundo "¡Sí!" a al menos algunas de las preguntas anteriores.

Invierta el proceso de envejecimiento y regenere su cuerpo reprogramando su cerebro

Métodos de reprogramación de su cerebroEl cuerpo físico es un robot biológico. Este robot biológico está bajo el control del cerebro del ordenador. No hay absolutamente nada que esté fuera de nuestras acciones y nuestros pensamientos que estén fuera de la relación entre la computadora biológica y su cuerpo. Tu cuerpo hace todo lo que tu cerebro le ordena hacer.

Los solucionadores de problemas colaborativos se hacen sin nacer

Los solucionadores de problemas colaborativos se hacen sin nacer

Los desafíos son un hecho de la vida. Ya sea que se trate de una empresa de alta tecnología que descubra cómo reducir su huella de carbono o de una comunidad local que trata de identificar nuevas fuentes de ingresos, las personas se enfrentan a problemas continuamente.

¿Quieres convertirte en una mejor persona?

¿Quieres convertirte en una mejor persona?

Viajar ofrece nuevas experiencias y puede abrir las mentes de las personas. Le permite salir de su rutina diaria (de trabajo, transporte, trabajo de la casa y cocinar) para pensar en las cosas que realmente importan y disfrutar de un momento de calidad en un lugar diferente.

Lo mejor que puede pasar

Lo mejor que puede pasarCuando les pregunto a los clientes que enfrentan una situación difícil, "¿Qué es lo peor que podría pasar?", Por lo general tienen una lista bien preparada de posibles resultados oscuros. Cuando pregunto: "¿Qué es lo mejor que podría pasar?", Usualmente toman un tiempo para pensar en una respuesta. Son tan prácticos en el pesimismo que el optimismo no se les ha pasado por la cabeza.

¿Por qué el tiempo parece ir más rápido a medida que envejecemos?

¿Por qué el tiempo parece ir más rápido a medida que envejecemos?

Cuando éramos niños, las vacaciones de verano parecían durar para siempre, y la espera entre Navidad se sentía como una eternidad. Entonces, ¿por qué es que cuando nos hacemos mayores, el tiempo parece desaparecer, con semanas, meses y temporadas enteras desapareciendo de un calendario borroso a una velocidad vertiginosa?

Alcanzar la alegría es un poderoso antídoto para el miedo y la ansiedad

Alcanzar la alegría es un poderoso antídoto para el miedo y la ansiedadUn poderoso antídoto contra el miedo y la ansiedad a veces provocado por una condición de salud es la alegría. Y a veces puede sentir la alegría escasean cuando se trata de problemas de salud. Si queremos alegría, tenemos que alcanzar activamente. Vamos a explorar algunas maneras de hacer eso.

El arte de creer y aferrarse a nuestra visión

El arte de creer y aferrarse a nuestra visiónA menudo, en nuestra vida, tenemos dudas sobre el resultado de una situación ... si la duda tiene que ver con nuestras propias capacidades o las de alguien más. Sin embargo, la fe en nosotros mismos es una parte integral del éxito ... Cuando dejamos de creer en nosotros mismos, dejamos de intentarlo.

Atreverse a tomar acción y entrar en lo desconocido

Atreverse a tomar acción y entrar en lo desconocidoLa esperanza realista nos permite creer que podemos hacer frente a lo que está por venir y nos da el coraje para avanzar hacia lo desconocido. Sin estar preparados para asumir un riesgo, no hacemos nuevos descubrimientos sobre nosotros mismos o lo que significa ser un ser humano, ni podemos encontrar la satisfacción y la felicidad que anhelamos.

¿Es así como se supone que es?

¿Es así como se supone que es?Esta es la carrera que esperaba tener. Esta es la forma en que esperaba que mi nación progresara. Este es el amigo que esperaba que fueras. Así es como debe verse una propuesta de libro o plan de negocios. Así es como debe sonar una canción pop o un concierto. Así es como se supone que es ...

La era de la separación: la historia de la gente

04 27 la era de la separación la historia de las personasLas percepciones de mi infancia formaban parte de una narrativa que llamo La historia de la gente, en la que la humanidad estaba destinada a crear un mundo perfecto a través de la ciencia, la razón y la tecnología: conquistar la naturaleza, trascender nuestros orígenes animales e diseñar una sociedad racional.

¿Tu vida está siendo dirigida por "debería"?

¿Está su vida Dirigido por "debería"?
El fastidio de 'deberías' es que cuando estamos dominados por ellos, también estamos dominados por el miedo a ser rechazados o abandonados de alguna manera, porque ese es el miedo emocional central que activa a muchos de ellos. Estos continuos temores nos dejan a muchos de nosotros agotados y agotados ...

Ser su propio terapeuta: de la autoconversación a la autocuración

Ser su propio terapeuta: de la autoconversación a la autocuraciónLos resultados suelen ser espectaculares, cuando la gente comienza a amarse a sí mismos, renunciar a pretender, y realmente aprender a relajarse. Dos procesos pueden ocurrir de manera espontánea, incluso cuando usted no está teniendo el tratamiento profesional: la catarsis y la abreacción. Puede ser un poco alarmante, pero usted se sentirá mejor, como resultado de la misma.

Atrévete a hacer contacto visual con otros

Atrévete a hacer contacto visual con otrosAtrévete a hacer contacto visual con otro. Como dice el adagio: "Los ojos son la ventana al alma". Hacer contacto visual es una de las formas más básicas de compartir nuestra luz interior con otra. Atreverse a comunicarse con alguien de esta manera simple es ...

Cómo su teléfono inteligente puede fomentar la vida activa

Cómo su teléfono inteligente puede fomentar la vida activa

La inactividad física es el cuarto factor de riesgo principal de muerte a nivel mundial y ha alcanzado el estado de una pandemia global, una definición que generalmente se asocia con enfermedades infecciosas como la influenza.

Una manera fácil de cambiar cómo te sientes

Una manera fácil de cambiar cómo te sientes

La sonrisa realmente puede hacerte sentir más feliz, informan los investigadores. El documento analizó casi 50 años de pruebas de datos para determinar si las expresiones faciales pueden hacer que las personas sientan las emociones relacionadas con esas expresiones.

Cómo crear una nueva historia basada en el respeto

Creando una nueva historia basada en el respetoEl anhelo que muchos de nosotros sentimos por un "retorno a la tierra" se puede ver como el reconocimiento de que algo falta en nuestra vida cotidiana, y el hecho de que elementos cruciales de la vida no se encuentran en la cultura dominante.

Tomando inventario interno: ¿a quién finjo ser? ¿Qué necesito?

Tomando inventario interno: ¿a quién finjo ser? ¿Qué necesito?Pregúntate a ti mismo: "¿Quién pretendo ser?" A veces nos sumergimos tanto en lo que creemos que somos, o en lo que otros imaginan que somos, que empezamos a identificarnos con la máscara que usamos a medida que nos abrimos paso en el mundo. Si creemos que somos nuestra mascara, entonces ...

La burbuja: un escudo de superhéroes con poderes especiales

La burbuja: un escudo de superhéroes con poderes especialesQuizás te sientas un poco caótico en tu mente, o te preocupes por todo y pierdes de vista lo que es importante y lo que no lo es. ¡Manos arriba entonces, todos! Es un estado muy probable para muchos de nosotros, ya que a menudo podemos sentir que se nos plantean muchas demandas.

¿Buscando la felicidad para el mañana? Encuentra alegría en hoy

¿Buscando la felicidad para el mañana? Encuentra alegría en hoyDurante mi propia transformación, me encontré cara a cara con todas mis necesidades, deseos, patrones y creencias, y aprendí a verlos a todos, a diseccionarlos, a desentrañar sus causas fundamentales ya desyerbar mi jardín de la vida. Fue durante este tiempo que también experimenté la diferencia entre Alegría y Felicidad.

Deseos en conflicto: ¿Puedes tener lo que quieras?

Deseos en conflicto: ¿Puedes tener lo que quieras?Si tienes corrientes de deseos contradictorias, deseos por dos cosas opuestas al mismo tiempo, se vuelve mucho más difícil para la Naturaleza cumplir tus deseos. Por ejemplo, podrías pensar que deseas una relación ideal, pero si una parte de tu cerebro está pensando, "Hah, no te mereces eso. Nunca ha funcionado antes ..."

En lo que está tu atención, te conviertes

En lo que está tu atención, te conviertesCuando nuestros tres hijos vivían con nosotros, teníamos una cena familiar cada noche. Mientras comíamos, siempre preguntábamos: "Cuéntanos algo bueno que te haya sucedido hoy". Todos nos turnamos para contar algo bueno que había sucedido. Queríamos que nuestros hijos se centraran primero en lo bueno de la vida.

¿Cómo se limita su sensación de poder personal?

¿Su sentido de poder personal es limitado?El poder personal viene desde adentro, desde un fuerte y sano sentido del yo. Su poder personal incluye varios componentes: su autoestima, lo bien que se siente consigo mismo; su independencia, qué tan bien puede decidir por su cuenta lo que es correcto para usted; y tu iniciativa ...

Domando al tigre: cómo lidiar de forma segura con emociones difíciles

Cómo lidiar con emociones difícilesLas emociones causan problemas o crean sentimientos de incomodidad, pero ahora es el momento de encontrar maneras de trabajar constructivamente con las emociones, especialmente aquellas que causan más problemas. Muchas personas se enfrentan al trabajo con emociones difíciles o patrones emocionales reprimiéndolos.

Cómo funciona el mundo: tres principios básicos de energía

Cómo funciona el mundo: tres principios básicos de energíaTodo es energía. La energía en su forma pura es neutral. No es bueno o malo, correcto o incorrecto, positivo o negativo. Lo que da a la energía una calidad particular es cómo nos comprometemos con ella y cómo la usamos.

Por qué los humanos tienen una necesidad de significado y propósito de la vida?

Madurez existencial y nuestra necesidad humana de sentido y propósito de vidaNo hay un único significado de la vida sino más bien una multitud de significados subjetivos de la vida, y no hay un único propósito para la vida, sino más bien una multitud de propósitos subjetivos de la vida. Cada persona debe ordenar los propósitos de su vida y los significados de su vida, y proceder a hacer un significado basado en el valor ...

Libertad de ser: preste atención al llamado y atrévase a vivir

Libertad de ser: preste atención al llamado y atrévase a vivirViktor E. Frankl, en su libro Man's Search for Meaning, relata sus experiencias en un campo de concentración durante la Segunda Guerra Mundial. Sostiene que, aunque permaneció prisionero, su yo interior siempre sería libre. Siempre tuvo la libertad de pensar lo que quisiera pensar; una libertad que nadie podría quitarle.

Actúa con amabilidad, considerando a todos y todo.

Actúa con amabilidad, considerando a todos y todo.La amabilidad hacia las personas significa ser considerado, amable y generoso. Lo opuesto a la bondad es causar daño intencionalmente. El Proceso nos recompensa por hechos de bondad y nos corrige por hechos de daño. Siempre hay consecuencias para nuestras acciones.

Salir del capullo: es hora de enfrentar la realidad y ayudar a los demás

Salir del capullo: es hora de enfrentar la realidad y ayudar a los demásEl entrenamiento de Shambhala se basa en el desarrollo de la amabilidad y la autenticidad para que podamos ayudarnos a nosotros mismos y desarrollar la ternura en nuestros corazones. Ya no nos envolvemos en el saco de dormir de nuestro capullo. Nos sentimos responsables de nosotros mismos, y nos sentimos bien tomando responsabilidad.

No renuncie a lo que más desea por lo que quiere ahora mismo

No renuncie a lo que más desea por lo que quiere ahora mismoLa influencia más poderosa en la mente humana son nuestras creencias fundamentales sobre nuestra identidad, quienes pensamos que somos. Si tienes la creencia fundamental de que eres un vago o que el mundo está tratando de atraparte, no importa cuánto trates de ser más productivo o de sentirte más seguro en este mundo, sabotearás tus esfuerzos para alinearte con tu creencia fundamental.

Por qué una creencia en la meritocracia es falsa y moralmente equivocada

Por qué una creencia en la meritocracia es falsa y moralmente equivocada
La meritocracia se ha convertido en un ideal social destacado. Los políticos de todo el espectro ideológico regresan continuamente al tema de que las recompensas de la vida (dinero, poder, trabajo, admisión a la universidad) deben distribuirse de acuerdo con la habilidad y el esfuerzo.

Atrapado en la terapia? El problema de la psiquiatría y la psicoterapia.

Atrapado en la terapia? El problema de la psiquiatría y la psicoterapia.
En el primer año de capacitación, que consistió principalmente en psiquiatría para pacientes hospitalizados, aprendiendo a tratar a los pacientes, asistiendo a conferencias diarias y con supervisión individual, también tuvimos una sesión de terapia grupal semanal para todos los participantes. Esto incluía residentes de todos los años de entrenamiento, por lo que era un grupo bastante grande, dirigido por dos psiquiatras.

Cuando tienes un momento crítico de estrés emocional

Cuando tienes un momento crítico de estrés emocional
¿Alguno de ustedes ha notado que a veces, cuando intenta crear algo, surgirán ciertos obstáculos que cuestionan exactamente qué está tratando de crear? Me pregunto si esto es algún tipo de prueba para ver si realmente quiero la creación.

¿Trabajando duro o adicto al trabajo? ¿Eres un adicto al trabajo?

¿Trabajando duro o adicto al trabajo? ¿Eres un adicto al trabajo?
Antes de los teléfonos inteligentes, las tabletas y otros dispositivos portátiles, las personas trabajaban duro en sus trabajos, pero luego regresaban a casa para relajarse. El adicto al trabajo siempre ha existido, pero ahora en la era de la comunicación, la gente ahora puede trabajar desde cualquier lugar, de noche o de día ...

Acerca de la duda: Ya sea que crees que puedes o crees que no puedes ...

Acerca de la duda: Ya sea que crees que puedes o crees que no puedes ...
Los que dudan de sí mismos tienden a desechar los elogios y abrazar las críticas. Se enfocan, incluso resaltan, sus debilidades, asegurando que los demás vean sus deficiencias tan claramente como lo hacen. El inteligente delineador de Eleanor Roosevelt "Nadie puede hacerte sentir inadecuado sin tu permiso" lo dice todo.

Elegir ser feliz, aquí mismo, ahora mismo

Elegir ser feliz, aquí mismo, ahora mismo
Alguien me dijo una vez que no sentía que ser feliz fuera una elección. Sentían que nadie decide tener un mal día. Que todos comiencen el día eligiendo ser felices, pero que las cosas sucedieron en el camino que estaban fuera de su control. Aunque estoy de acuerdo en que suceden cosas que están fuera de nuestro control ...

El desafío espiritual más grande

El desafío espiritual más grande
Siempre encontré la espiritualidad, las disciplinas de la meditación y el silencio, muy simples. Mi reto fue entre la actividad y la quietud. Siempre salía en el viaje de adrenalina de estar activo. Por eso he viajado tanto.

Equilibrar las escalas y gastar nuestra asignación de tiempo sabiamente

Equilibrar las escalas y gastar nuestra asignación de tiempo sabiamente
El equilibrio en todas las cosas es la forma correcta de vivir. Entonces, ¿cómo podemos equilibrar nuestras balanzas para obtener la perspectiva correcta de la vida? Tenemos que sopesar cada situación que llega a nuestras vidas y el equilibrio de nuestras mentes para entender qué se siente bien y lo que no.

El poder de uno: Tú eres yo y yo soy tú

El poder de uno: Tú eres yo y yo soy tú
Uno de los aspectos más sorprendentes y hermosos de Internet es que se está convirtiendo en la herramienta más poderosa para difundir ideas de manera instantánea en todo el mundo, incluido un sentido creciente de la conciencia mundial y nuestra unidad con toda la vida. Poco a poco, nos está ayudando a ir más allá de la vieja y cansada visión dualista del mundo y a difundir cada vez más amplia y rápidamente la conciencia no dualista ...

Cuatro áreas problemáticas que podrían estar afectándote

Cuatro áreas problemáticas que podrían estar afectándote
¿Crees que las dificultades de tu estado de ánimo están relacionadas con tu infancia, tu primera relación romántica, tu elección de estudiar una materia en la universidad en lugar de otra, la ciudad en la que te estableciste o la trayectoria de tu carrera? Pasar tiempo en el pasado puede ayudarlo a responder la pregunta de por qué, pero no le dará las herramientas para sentirse mejor en el presente.

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