La ira como herramienta para el crecimiento, no para la destrucción

La ira como herramienta para el crecimiento, no para la destrucción

Todo el mundo se enoja. Algunas personas se muestran abiertamente y otros no. En la relación, la ira puede ser saludable o no saludable. ¿Cómo se procesa es lo que determina si se convierte en una herramienta para el crecimiento o una fuente de dolor y destrucción.

Cómo lidiar con la ira y dejarlo ir

Cómo soltar la ira

Un sentimiento en particular merece una nota especial: enojo. Si este sentimiento es un problema para ti, no estás solo. Parece que la vida moderna está llena de pobres expresiones de ira.

Observe su ira: es un camino hacia la conciencia

Observe su ira: es un camino hacia la conciencia

Si pudiéramos ver nuestras reacciones emocionales enojados con claridad, sería obvio que nos agotan y reducir nuestra vida. Sin embargo, a pesar del hecho de que nos duele a nosotros mismos ya los demás con nuestra ira, nos aferramos a esta emoción restrictiva con una tenacidad sorprendente.

¿Se deteriora su salud mental durante la pandemia de coronavirus?

¿Se deteriora su salud mental durante la pandemia de coronavirus?

Las sesiones de psicología y psiquiatría subsidiadas por Medicare, así como las visitas al médico de cabecera, ahora pueden realizarse por teléfono y videollamadas, si los médicos acuerdan no cobrar a los pacientes costos de bolsillo por la consulta.

Por qué está bien desahogarse, a veces

Por qué está bien desahogarse, a veces

La pandemia de COVID-19 es diferente de muchas crisis, ya que nos ha afectado a todos, independientemente de la política, la economía, la religión, la edad o la nacionalidad.

Cómo y por qué ser más tolerante y paciente

Cambiar nuestra actitud: ser más tolerantes y pacientes
En primer lugar, la mayoría de nosotros tenemos puntos de vista y opiniones sobre todo y todos. Debido a esta tendencia a juzgar, estamos continuamente decidiendo si aprobamos o nos gusta cada experiencia cuando ocurre. Donde sea que vayamos y hagamos lo que hagamos, nuestro "crítico" interno está diciendo: "No me gusta esto", o "No lo apruebo".

La ira oscurece tu mente y te lleva al peligro

Seguir la ira y el deseo no trae satisfacción
No hay paz mental cuando usted no controla su mente, sino que sigue la ira. No hay paz, sin embargo, cuando se aplica la meditación y las enseñanzas del camino gradual a la iluminación en su vida diaria y controlar su mente mediante la práctica de la paciencia, la bondad amorosa y la compasión.

Finalmente disipando la rabia: lecciones que aprendí

Finalmente disipando la rabia: lecciones que aprendí
Antes de la edad de nueve años y medio, no recuerdo ser un niño lleno de furia. De hecho, recuerdo haber sido muy sensible y asustado en su mayor parte, con una ansiedad general sobre la vida en el mundo. Sin embargo, algo ocurrió cuando yo tenía nueve años y medio que establecer un patrón de comportamiento futuro ...

Cómo soltar la ira y el odio y crear una actitud amistosa

Cómo soltar la ira y el odio y crear una actitud amistosa
Podemos reemplazar pensamientos enojados u hostiles con pensamientos de amor-amistad. La amabilidad amorosa irradia al mundo entero el deseo de que todos los seres disfruten de una vida cómoda con la armonía, el aprecio mutuo y la abundancia apropiada. Aunque todos tenemos la semilla de la amabilidad amorosa dentro de nosotros, debemos hacer el esfuerzo de cultivarla.

Cómo transformar eventos negativos en amabilidad y aceptación

Cómo transformar eventos negativos y personas negativas en una respuesta espiritual positiva
Contamos con los más fuertes conexiones kármicas con miembros de la familia, por lo tanto, tenemos una gran responsabilidad para el desarrollo de nuestras relaciones con ellos. Si no podemos desarrollar la bondad amorosa hacia nuestra familia, ¿por qué siquiera hablar de otro ser. El budismo zen enseña que todo lo que hacemos, siempre que se haga con total conocimiento, es una actividad espiritual.

Formas efectivas de 5 para lidiar con sus frustraciones

Formas efectivas de 5 para lidiar con sus frustraciones
¿Qué transforma una situación o evento molesto en frustración? Son nuestras expectativas, nuestros "deberes" lo que causa agravación. Su esposa debemos tener conciencia de sus hábitos alimenticios. Conductores debemos Sea considerado con las necesidades de otros conductores. Tu hijo debemos aprende a desarrollar hábitos ordenados.

Cómo eliminar "The Anger Response" de tu vida

Extracción de la ira de tu vida
Un compromiso con una vida libre de ira implica inscribirse en un nuevo viaje. La decisión de disfrutar realmente este viaje lo hará mucho más placentero. Aprende a pensar en la vida como un proceso. Si te enfocas solo en los objetivos, no serás feliz hasta que los hayas logrado.

Cómo responder a la crítica sin ser defensivo

Cómo responder a la crítica sin ser defensivo
En una guerra real, ser atacado significa tener nuestra supervivencia amenazada. Por lo tanto, podríamos elegir entre rendición, retirada o contraataque. Cuando nos sentimos atacados (criticados o juzgados) por otros en una conversación, a menudo nos movemos hacia esa misma ...

¡Solo di NO a la negatividad!

Solo di NO a la negatividadCuando no expresamos nuestra ira de manera constructiva, nos volvemos negativos con nuestros juicios y nos sentimos enojados porque el mundo no está a la altura de nuestras expectativas. Con los años, esto se convierte en la lente a través de la cual vemos el mundo. En lugar de tratar con nuestras emociones ...

IDIOMAS DISPONIBLES

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

seguir a InnerSelf en

facebook-icontwitter-iconrss-icon

 Obtenga lo último por correo electrónico

{Off} = emailcloak

DE LOS EDITORES

Boletín de InnerSelf: 15 de febrero de 2021
by InnerSelf Personal
Mientras escribo esto, es el Día de San Valentín, un día que está asociado con el amor ... el amor romántico. Sin embargo, dado que el amor romántico es bastante limitado en el sentido de que, por lo general, se aplica solo al amor entre dos ...
Boletín de InnerSelf: 8 de febrero de 2021
by InnerSelf Personal
Hay ciertos rasgos de la humanidad que son encomiables y, afortunadamente, podemos enfatizar e incrementar esas tendencias en nosotros mismos. Somos seres en evolución. No estamos "grabados en piedra" o estancados ...
Boletín de InnerSelf: 31 de enero de 2021
by InnerSelf Personal
Si bien el comienzo del año ha quedado atrás, cada día nos brinda una nueva oportunidad para comenzar de nuevo o continuar con nuestro "nuevo" viaje. Así que esta semana, les traemos artículos para apoyarlos en su…
Boletín InnerSelf: Enero 24th, 2021
by InnerSelf Personal
Esta semana, nos enfocamos en la autocuración ... Ya sea que la curación sea emocional, física o espiritual, todo está conectado con nosotros mismos y también con el mundo que nos rodea. Sin embargo, para curar a ...
¿Tomando lados? ¡La naturaleza no escoge los lados! Trata a todos por igual
by Marie T. Russell
La naturaleza no toma partido: simplemente le da a cada planta una oportunidad justa de vivir. El sol brilla sobre todos sin importar su tamaño, raza, idioma u opiniones. ¿No podemos hacer lo mismo nosotros? Olvida nuestro viejo ...