Cuando simplemente no se siente bien

Pero a veces, simplemente no funciona así. Puedes debatir sin parar, enumerar los pros y los contras, analizarlo lógicamente de mil maneras diferentes, pero al final, algo más profundo se impone. Un sentimiento. Una sensación. Una voz interior silenciosa que dice: ve por aquí, no por allá.

Y, a fin de cuentas, decides confiar en esa corazonada. Honras ese conocimiento. Sin importar lo que diga la ciencia. Sin importar lo que griten las llamadas voces "racionales" desde ambos lados de la ecuación. O tal vez elegiste ignorar ese conocimiento interno y optaste por la opción racional o esperada... y luego te diste cuenta de lo acertada que había sido tu intuición.

El no inexplicable

He tenido muchas veces en mi vida que tomar una decisión sin una sola razón lógica, lo que ha causado varios problemas en mi matrimonio. Mi esposo suele ser más lógico o racional. Cuando le decía: "No, no quiero hacer eso; simplemente no me parece correcto", me pedía que le explicara por qué. Y no podía.

Y muchas veces, sigo sin poder. Porque la decisión no nace de la razón, sino de algo más profundo. De un sentimiento. Una sensación que dice "no" sin explicación, justificación ni tabla de pros y contras, aunque probablemente podría hacer una si tuviera que hacerlo. Pero la verdad es que tengo que elegir "no" porque en esa situación, "sí" simplemente no me parece adecuado.

Y, por desgracia, esta forma de vivir la vida no es algo que la sociedad moderna fomente, ni se enseñe en la escuela, ni se modele en la mayoría de los sistemas. Nos enseñan a tener siempre una razón. A ser racionales. A defender nuestras decisiones con pruebas. A atenernos a la ciencia.

Pero todos tenemos una brújula interior, esa sabiduría visceral, y todos tenemos acceso a ella. Y cuanto más he honrado la mía, más paz he encontrado. Incluso cuando no tenía sentido para nadie más, y a veces ni siquiera para mí.

Equilibrando la lógica y la guía interna

No me malinterpreten, no estoy sugiriendo que se dejen de lado la razón y la lógica al tomar decisiones. Claro que no. El pensamiento racional juega un papel importante.

Lo que sugiero es que cada decisión —sí, incluso las bien razonadas y meditadas— se guíe por tu brújula interior. Esa serena sensación de rectitud que no se basa en la aprobación ni en la tradición, sino en tu propia verdad. Así que, incluso si has sopesado los pros y los contras y has trazado lo que parece ser el mejor camino, aún queda un paso más: consultar con tu guía interior. ¿Te parece que la decisión es la correcta?

No es adecuado para tu vecino, no es adecuado para tu jefe, no es adecuado según tu educación o tu reputación. Adecuado para piensaPorque somos muy buenos vendiéndonos planes que suenan bien en teoría: trabajar más horas o aceptar un ascenso para tener una casa más grande, más dinero y un estatus más alto. Pero la voz silenciosa en nuestro interior puede ofrecerte una versión muy diferente de la vida donde residen tu alegría y paz. Y la manera de escuchar esa voz es simple: haz una pausa, respira y siente.

Mirando hacia el futuro

Leí algo hace poco en una novela, algo que dijo el personaje que me impactó profundamente. La sugerencia era esta: pregúntate cómo imaginas tu vida dentro de seis años. No la vida que ahora intentas gestionar, arreglar o resolver, sino aquella en la que todo finalmente se haya solucionado. La vida en la que estás en paz. Donde eres feliz la mayor parte del tiempo. Donde tu alma se siente tranquila, no dispersa.

Así que aquí está el proceso, tal como lo recordé:

Cierra los ojos. Deja ir tu vida actual. Despréndete con suavidad de todos los detalles, los problemas, las listas de tareas. En cambio, imagina una mañana dentro de seis años: tu día libre. Acabas de dormir bien. Tu cama es acogedora, tus sábanas suaves y limpias. El aire es fresco, perfecto. Y lo más importante, no estás ansioso. No te sientes solo. Te sientes... bien. Completo. Con los pies en la tierra. Contento.

Permítete vivir esa versión de ti mismo, solo por un instante. Siente cómo se siente esa vida.

Ahora enfoca la imagen con más nitidez. Te das la vuelta en la cama y te estiras. Se oye un ruido en la cocina: alguien está preparando el desayuno. Te levantas y caminas hacia la cocina. ¿Qué ves por el camino? ¿Qué hay al otro lado de las ventanas? ¿Quién está en la mesa? ¿Qué hay en el aire: café, música, risas? ¿Y cómo te sientes en ese espacio, en esa vida?

Luego, cuando regreses suavemente de la visualización, pregúntate: "¿Qué aprendí?" ¿Qué quería que supieras esta versión futura de ti? ¿La vida que imaginaste coincide con la decisión que estás tomando hoy? ¿O apunta en una dirección completamente diferente?

Porque a veces, cuando el presente es confuso, tu yo futuro es el único que puede hablar con claridad.

Aquí hay otra versión de ese proceso:

Imagínate dentro de dos, cuatro o seis años, viviendo con las consecuencias de la decisión que estás a punto de tomar. ¿Estás en paz? ¿Sientes alegría? ¿O te agobian los remordimientos? Si tuvieras que hacerlo todo de nuevo, ¿seguirías eligiendo el mismo camino?

Cuando las emociones presentes son turbias, proyectarnos hacia el futuro puede iluminar verdades que aún no podemos ver. Y en ese espacio imaginado, tu yo interior podría hablar un poco más alto. Tal vez incluso tan alto como para que tengas que oírlo.

Cuando el presente es demasiado ruidoso

A veces, la retrospectiva es realmente perfecta. En el momento, puede ser increíblemente difícil ver con claridad, especialmente cuando las emociones, los miedos, los juicios o las expectativas de los demás nos rodean. Ya sean nuestras propias dudas o las voces de la familia, los amigos o la sociedad, todo ese ruido puede nublar nuestra visión. El camino que podría ser correcto para nosotros se ve oscurecido por los deseos de los demás, nuestras experiencias pasadas y los condicionamientos culturales. No es de extrañar que sea difícil sentirse seguro de algo.

Por eso, proyectarse mentalmente hacia el futuro puede ser una herramienta tan valiosa. Te da un poco de distancia, un respiro. Al imaginarte dentro de dos, cuatro o seis años, dejas atrás momentáneamente los apegos y las tensiones emocionales del presente. Te conviertes en observador en lugar de participante. Y desde ese espacio neutral, puedes simplemente observar cómo se desarrolla la decisión, como una escena de película.

Inténtalo. Imagina tu personalidad viviendo la vida que resulta de la decisión que enfrentas hoy. Observa cómo se desarrolla esa película. ¿Es alegre? ¿Es pacífica? ¿Se siente alineada con tu verdadero yo? ¿O sientes algo apretado, presionado o vacío?

Como observador, desprendido y sereno, quizá descubras que la verdad se aclara. La niebla se disipa. El apego emocional del ahora se desvanece, y lo que es correcto para ti comienza a emerger.

La práctica hace la paz

Así que aquí tienes una buena práctica: con cualquier decisión que tomes, pregúntate: ¿cómo te sientes? Y no me refiero solo a las decisiones importantes que te cambian la vida. Me refiero a las pequeñas, a las insignificantes. ¿Qué te vas a poner hoy? ¿Qué vas a comer? ¿Café o zumo? ¿Caminar o conducir? Todos estos son momentos excelentes para practicar la conexión con tu sentido interno de lo correcto.

Porque como con todo, cuanto más practiques, mejor te irá. Empieza hoy. Haz de esta pregunta tu compañera constante, tu enfoque constante: ¿Cómo se siente esto?

Pregúntale por tus zapatos. Pregúntale a qué hora deberías salir. Pregúntale antes de contestar el teléfono, de responder ese correo electrónico o de aceptar una invitación social. Luego, tómate un segundo para hacer una pausa, respirar y conectar. Espera tu respuesta interior.

Cada persona experimenta esa sensación interior de forma diferente. Algunas personas la sienten como una corazonada. Otras pueden notar una especie de ligereza o alegría. Y para algunos, es una calma firme, una claridad que no grita, sino que se siente sólida. Otras pueden incluso oír o sentir palabras, o sentir su cuerpo oscilar suavemente en un sí o un no, como un péndulo.

Cualquiera sea la forma en que tu ser interior te hable, estas pequeñas decisiones cotidianas son la manera perfecta de practicar. ¿Esto o aquello? ¿Ahora o más tarde? ¿Por aquí o por allá? Cuanto más preguntas, más fluido te vuelves en tu propio lenguaje interior.

Y no se trata de que una opción sea necesariamente incorrecta y la otra correcta. Se trata más bien de lo que te sientas más afín en este momento. Por ejemplo, si estás decidiendo si usar la blusa roja o la azul, no hay una respuesta objetivamente correcta. Pero quizás una de ellas te haga sentir un poco más "tú" hoy. Y eso es suficiente. Eso es una guía.

Deja que tu sí interior sea suficiente

Todos tenemos una brújula interior. Simplemente no nos suelen enseñar a usarla. Pero está ahí. Siempre lo ha estado. Y cuanto más escuchamos, con más claridad nos habla. Así que, ya sea que estés eligiendo un nuevo camino en la vida o simplemente decidiendo qué comer, pregúntate cómo te sientes. No cómo se ve. No cómo lo percibirán. No cómo se compara con otros. Simplemente cómo te sientes...

Porque cuando una decisión se siente correcta, incluso si Nadie más lo entiende—Por lo general lo es.

Sobre el Autor

Marie T. Russell es el fundador de InnerSelf Revista (Fundada 1985). También produjo y presentó un programa semanal de radio del sur de Florida, poder interior, de 1992-1995 que se centró en temas como la autoestima, crecimiento personal y el bienestar. Sus artículos se centran en la transformación y volver a conectar con nuestra fuente interna de alegría y creatividad.

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