En este articulo
- Por qué hablar contigo mismo ha sido malinterpretado
• En qué se diferencia la guía interna del ego y el condicionamiento
• Hacer las preguntas correctas para acceder a la sabiduría interior
• Por qué las reglas externas a menudo entran en conflicto con la verdad interior
• Reconectarse con su yo superior, una elección a la vez
Todos lo hemos oído: cuando te hablas a ti mismo, significa que estás loco, o al menos que te estás volviendo loco. Esa podría ser una de las formas más dañinas de programación del planeta. Y si yo fuera un teórico de la conspiración, que, bueno, a veces lo soy, diría que esta directiva fue intencional.
¿Por qué? Porque no escucharnos a nosotros mismos es como ignorar la guía de nuestro ser superior, o la guía de Dios, si prefieres ese término. Hablar con nosotros mismos es como obtenemos respuestas. Así como hablamos con otras personas y hacemos preguntas para recibir respuestas del mundo exterior, si queremos respuestas sobre nuestro ser interior, nuestra paz interior y nuestra felicidad interior, debemos hablar con nosotros mismos. Ahí es donde residen nuestras respuestas.
¿Qué es realmente una locura?
Lo realmente loco es creer que hablar contigo mismo es una locura. No lo es. A menudo es la solución a nuestros problemas, desafíos, dudas y miedos.
¿Y por qué quienes mandan no querrían que hables contigo mismo? ¿Por qué querrían que solo te ciñas a los límites y no dejes fluir tu creatividad? Porque quieren que sus respuestas sean las que sigas. Ya sean padres, maestros, la iglesia o quienes quieren estar al mando, a menudo buscan seguidores obedientes, no personas con un pensamiento propio y liberado.
Claro, eso es una generalización burda. No todo el mundo quiere que seas un peón obediente. Pero, a menudo, quienes escriben las reglas son quienes buscan obediencia, no soberanía interior. Quieren que hagamos lo que ellos dicen, no lo que nos dicta nuestra propia guía interior. Y, a menudo, nuestra voz interior no estará en sintonía con la voz exterior, la que dice «cállate, haz lo que yo digo (no lo que yo hago)», e insiste en que esta es la única manera aceptable.
Tenemos un sistema de guía interno, un GPS si lo prefieres, que nos guía en cada paso del camino. Y esa guía es exclusiva para ti. No está destinada a nadie más. Solo para ti. Pero ningún GPS funcionará si no estás en contacto con él, si no lo escuchas y si no le das primero instrucciones sobre adónde quieres ir.
Escuchando la voz interior
Hablo conmigo mismo todo el tiempo. Así es como obtengo gran parte de mi guía, claridad y comprensión. Por ejemplo, en la cocina, me pregunto cuántas cucharaditas de esto, cuánta agua, cuánto jugo, cuánto de cualquier cosa. Luego escucho mi voz interior que me dice tres, o ninguna, o solo un poquito.
En cierto modo, todos hablamos con nosotros mismos, pero la verdadera pregunta es: ¿qué te dices? ¿Tu conversación interna te apoya o te denigra?
Cuando te hablas a ti mismo, ¿te menosprecias? ¿Te criticas? ¿Te insultas? Si es así, esa es la forma incorrecta de comunicarte.
La manera más útil de hablar contigo mismo es haciéndote preguntas. Puedes hacerte preguntas sencillas y cotidianas. ¿Qué es lo mejor que puedo hacer ahora mismo? ¿Qué es lo mejor que puedo comer o beber en este momento? ¿Giro a la izquierda o a la derecha? ¿Cuánto necesito realmente de esto? ¿Debería siquiera estar haciendo esto? Cuando nos hacemos estas preguntas con sinceridad, las respuestas llegan. Pueden llegar como un pequeño empujón, una sensación, una palabra o una sensación de tranquilidad o incomodidad. Pero las respuestas están ahí, esperando a que las escuchemos.
Todas estas preguntas traerán respuestas desde nuestro interior. La clave es ser conscientes de que las respuestas no provienen del ego ni del niño interior herido, sino de la sabiduría superior que reside en cada uno de nosotros.
Tu receta interior para la vida
Como muchos chefs saben, no existe una receta única que deba seguirse al pie de la letra. Una receta, ya sea de comida o de vida, debe ser modificada por el chef. La mayoría de los cocineros se guían por su intuición. Añaden más líquido, menos sal, más saborizante o algún ingrediente que ni siquiera se menciona en la receta original. Al hacerlo, crean su propia obra maestra única.
La vida funciona igual. La receta de alguien puede funcionarle de maravilla, pero probablemente no te funcione a ti. Tu receta reside en ti, y solo tú puedes sentir si necesitas un nuevo ingrediente o si debes desechar uno viejo.
Cómo obtener respuestas
La manera de obtener esas respuestas es hablar contigo mismo. No tiene que ser en voz alta; puede ser en silencio. Pero personalmente, he descubierto que hablar en voz alta funciona mejor. No tiene que ser gritando. Puede ser sutil, casi como un murmullo. Lo que importa es la comunicación. Esa conexión con tu ser interior, tu guía interior, es esencial.
Así es como encuentras tu felicidad, tu camino correcto, y te facilitas la toma de decisiones, momento a momento, que se ajusten a quien realmente eres, no a quien otros creen que deberías ser. Las respuestas están realmente dentro. Llevamos años escuchando esa frase, y es totalmente cierta.
Las respuestas externas pueden guiarnos, ofreciendo ideas y posibilidades. Las experiencias de otros pueden aportar perspectiva. Pero para recorrer un camino verdaderamente tuyo, la decisión final, la elección final, debe provenir de tu propia voz interior, de tu propia guía interior, de tu propia intuición.
Cómo elegir en qué voz interior confiar
Por favor, empieza a hablar contigo mismo, al menos en silencio. Pregúntate qué es lo mejor para ti en este momento. Ya sea que estés decidiendo qué comer, qué beber, qué vestir, adónde ir o cuál será el siguiente gran paso en tu vida, háblate.
Habla con tu ser superior. Esa es la parte de ti que vela por tu bienestar. Por favor, no aceptes la guía del crítico interno mezquino, del niño interior enfurruñado ni del tirano interior furioso. Puedes hablar con estas personalidades internas. Merecen compasión, amor y sanación. Simplemente no aceptes sus instrucciones de vida. Ven la vida a través del dolor y la ira, no a través de la fe y el amor.
Así como no le preguntarías a un niño de dos años cómo conducir, es prudente no dejar que tu niño interior de dos años ni tu crítico interior dirijan tu vida. La mejor guía proviene de tu interior más elevado, de tu energía más clara, amorosa y expansiva.
Una rosa con otro nombre
No importa el nombre que le des a tu GPS interno. Me gusta pensar que representa la Solución Perfecta de Dios o la Solución Perfecta del Bien. Lo que importa es la energía: claridad, amor, confianza y fe en el futuro, en ti mismo y en que el Universo, sea cual sea el nombre que elijas, te respalda.
Por favor, cancelen la programación que dice que hablar solos los vuelve locos. A juzgar por el estado del mundo, no hablar con nosotros mismos puede ser lo que ha hecho que el mundo esté tan desequilibrado, y sí, tan caótico. Hemos tomado decisiones no desde el corazón ni desde la guía interior, sino desde la presión social, las apariencias, la codicia, la inseguridad, la ira, la rabia y la falta de autoestima. Y es difícil negar que este enfoque haya funcionado bien.
Reconectando con la verdad interior
Así como elegimos qué canales ver, qué podcasts escuchar o qué canales seguir, también elegimos qué canal interior sintonizamos. Si deseamos felicidad, amor, alegría y paz interior, esas soluciones se encuentran escuchando a nuestra sabiduría superior.
Nos hicieron un gran flaco favor cuando nos enseñaron a no hablar con nosotros mismos. Nos animaron a desconectarnos de nuestra guía y verdad interior. Muchos niños tuvieron un amigo invisible durante su infancia. ¿Quién creen que era? El yo interior, el yo superior, la sabiduría interior. Una rosa con cualquier otro nombre olería igual de bien.
Desafortunadamente, cuando éramos niños y hablábamos con nuestros amigos invisibles, nos burlaban, nos ridiculizaban y nos decían que olvidáramos esas tonterías y nos concentráramos en el supuesto mundo real. Sin embargo, ese mundo se está desmoronando porque no está anclado en la verdad, el amor ni el respeto por uno mismo.
La escasez en sí misma es una ficción. Observa la naturaleza. Un solo árbol puede producir más fruta de la que una persona podría comer. Hay más que suficiente para compartir, más que suficiente para todos. Nuestra guía interior nos recuerda esta verdad. Nos recuerda que debemos confiar, servir, compartir y amar.
Cuando no escuchamos interiormente, absorbemos mensajes distorsionados del mundo exterior, mensajes arraigados en el miedo, la separación y la desconexión tanto de nosotros mismos como de los demás.
Una elección a la vez
La buena noticia es que todo esto puede cambiar. Empieza con cada uno de nosotros eligiendo escucharnos de nuevo. Como en cualquier conversación, alguien tiene que empezar. En este caso, ese alguien somos tú, yo y cada uno de nosotros individualmente.
Puede que hayas cerrado esa puerta hace mucho tiempo. Volver a abrirla es tu decisión y tu responsabilidad. Confía en ti mismo. Confía en tu voz interior. Confía en la voz del amor que llevas dentro. Dispónte a seguir su guía, incluso si otros te juzgan o te malinterpretan. Lo que piensen es irrelevante.
Lo que importa es si estás conectado con tu verdad interior y vives desde ese lugar.
Nuestro destino, y el del mundo, depende de que cada uno de nosotros reconecte con su guía y amor interior. Al hacerlo, disolvemos la ilusión de separación entre lo físico y lo espiritual. Nos convertimos en quienes siempre debimos ser.
La Solución Perfecta
Cuando empiezas a vivir así, las decisiones ya no se sienten como batallas. Dejas de cuestionarte a cada paso ni de buscar permiso en el exterior. Sientes una creciente tranquilidad, incluso cuando las decisiones no son sencillas. La vida se siente menos como algo contra lo que luchas y más como algo con lo que caminas, guiado paso a paso desde dentro.
El camino a seguir comienza por reabrir la comunicación con tu ser superior. Ese simple acto cambiará tu mundo por completo.
Sobre la autora
Marie T. Russell es el fundador de InnerSelf Revista (Fundada 1985). También produjo y presentó un programa semanal de radio del sur de Florida, poder interior, de 1992-1995 que se centró en temas como la autoestima, crecimiento personal y el bienestar. Sus artículos se centran en la transformación y volver a conectar con nuestra fuente interna de alegría y creatividad.
Creative Commons 3.0: Este artículo está licenciado bajo una licencia Creative Commons Reconocimiento-Compartir Igual 4.0. Atribuir al autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Enlace de regreso al artículo: Este artículo apareció originalmente en InnerSelf.com
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Resumen del artículo:
Hablar contigo mismo no es señal de inestabilidad, sino un camino hacia la guía interior, la claridad y la confianza en uno mismo. Al escucharte a ti mismo en lugar de depender de la autoridad externa, reconectas con tu sabiduría superior y comienzas a vivir en sintonía con tu yo auténtico.
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