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En este articulo:

• Por qué el corazón, no el ego, contiene la verdadera sabiduría
• Una pregunta poderosa para alinear tus acciones con las necesidades de tu corazón
• Ideas de las enseñanzas de Gregg Braden sobre la meditación del corazón
• Cómo una vida guiada por el corazón fomenta la alegría, la claridad y la paz
• Formas prácticas de llevar la sabiduría del corazón a la vida diaria

Cómo liberar la sabiduría de tu corazón inteligente

por Marie T. Russell, InnerSelf.com.

A muchos de nosotros nos han enseñado a pensar que el ego es el que decide en última instancia sobre nuestro cuerpo y nuestra vida. Después de todo, nos han dicho que el ego nos protege, nos ayuda a lograr nuestros objetivos y nos impulsa a triunfar. Se lo considera el núcleo de nuestra individualidad y nuestro poder, el “principio y fin de todo”. El ego suele asociarse con la energía masculina, mientras que se considera que la energía femenina proviene del corazón.

En épocas menos recientes, la vida familiar y comunitaria giraba en torno a las mujeres, que criaban a sus hijos y les enseñaban los valores necesarios para ser seres sabios y compasivos que contribuyeran al conjunto. En las sociedades indígenas, las mujeres también enseñaban a respetar la naturaleza mientras buscaban comida, tomando solo lo necesario y dejando lo suficiente para que el ciclo de la vida continuara.

Sin embargo, en algún momento el ego empezó a dominar y llegó a la conclusión de que era la fuerza más importante. El ego creía que proporcionaba vida cazando, cultivando y ofreciendo protección, pero basaba sus observaciones en la competencia, no en la asociación. Olvidó que la sabiduría y la compasión del corazón no sólo eran iguales, sino complementarias.

Asociación... no competencia

Las dos energías, el ego y el corazón, debían trabajar en armonía y apoyarse mutuamente. Sin embargo, con el tiempo, el ego tomó el control y relegó al corazón a un lugar de debilidad percibida, y sus consejos fueron descartados por ingenuos o poco prácticos. El ego se convirtió en el supremo decisor de este planeta.

Pero la experiencia –y ahora la investigación– nos ha demostrado algo profundo: el corazón es el verdadero centro de la sabiduría y de la toma de decisiones significativas. Ignorar el corazón ha creado problemas importantes en nuestra sociedad y en nuestro mundo. Después de todo, ¿acaso un corazón amoroso contaminaría las aguas para la gente que vive río abajo? ¿Un corazón solidario dejaría que los hijos de un vecino pasaran hambre? ¿Un corazón compasivo acapararía alimentos, bienes o tierras mientras el resto del pueblo luchaba por sobrevivir? Por supuesto que no.

Es hora de corregir el rumbo. Necesitamos devolverle al corazón el lugar que le corresponde, o quizás más precisamente, devolverle al ego su papel apropiado como partidario y compañero en lugar de gobernante. El ego es valioso y necesario, pero no creo que haya estado destinado a ser el árbitro final. El corazón, con su compasión y sabiduría, es donde se origina la verdadera guía. El ego, con su impulso y racionalidad, está en su mejor momento cuando sirve a la guía del corazón.

El corazón entiende que nuestras vidas están interconectadas. Su sabiduría proviene de la empatía, el cuidado y un profundo conocimiento de que la vida prospera cuando tenemos en cuenta el bienestar de los demás. Al alinear el ego con el corazón, podemos crear un mundo más equilibrado, compasivo y sostenible.

Es hora de dejar que el corazón guíe el camino, no reprimiendo al ego, sino enseñándole a trabajar en armonía con el amor y la sabiduría. Cuando el ego sirve al corazón, la vida no sólo tiene más sentido, sino que también es más satisfactoria para todos.

 Corazón mío, ¿qué necesitas de mí ahora mismo?

Recientemente vi una presentación en vídeo de Gregg Braden, un conocido científico y metafísico, sobre el mensaje codificado en nuestras células y nuestro cuerpo. (Video compartido al final de este artículo.) En el vídeo, presenta una breve meditación en la que se le hacen preguntas al corazón. Y aquí escribo la palabra corazón con mayúscula, porque no estamos hablando de la bomba física que hace circular la sangre y los nutrientes por todo el cuerpo, sino del corazón energético, la luz que guía nuestro Ser.

La primera pregunta que Gregg comparte en su meditación guiada proporciona una guía fundamental para nuestra vida. Y aquí hay una versión corta del proceso:

Coloque su mano en el centro de su corazón y concéntrese en él. Manténgase en silencio y tranquilo y pregunte: “Corazón mío, ¿qué necesitas de mí ahora mismo?”

Cuando hice por primera vez esta meditación guiada, inmediatamente “escuché” o sentí la respuesta: era Alegría. Lo que mi Corazón (y por lo tanto mi Vida) más necesitaba de mí era Alegría. Y cuando sentí la presencia de la Alegría llenar mi cuerpo y mi mente, me di cuenta de su importancia en mi Vida. Me proporcionó un principio básico a partir del cual guiar mis pensamientos y mis acciones. La energía de la Alegría se basaba en la gratitud por el pasado, el presente y el futuro.

Lo que descubrí mientras escribía la pregunta en este artículo esta mañana: “Corazón mío, ¿qué necesitas de mí ahora mismo?” Fue otra respuesta. Esta mañana, la respuesta es PasEsto me llevó a darme cuenta de que no se trata de una pregunta que ofrezca una respuesta que sirva para todo el mundo en un único momento. La pregunta debe utilizarse para ofrecer una respuesta basada en el momento presente.

Verás, mi ego se había lanzado a la acción y había asumido (como suele suceder) que sólo había una respuesta, una manera de responder a una pregunta o de resolver un problema, de una vez por todas. Después de todo, así fue como me entrenaron a mí (mi ego) en la escuela. Sólo había una respuesta “correcta”: sí o no, correcto o incorrecto, esto o aquello. La respuesta era la misma para todos.

Sin embargo, cuando vivimos desde el Corazón, nos damos cuenta de que no hay una “única respuesta”. Incluso decir que debemos vivir desde el Corazón no es del todo cierto. A veces, el cerebro o la mente racional es la guía. Si estás escalando una pared de roca, el cerebro puede ser el mejor para sugerirte cuál es la mejor posición para tus manos y tus pies. Sin embargo, también tienes otro compañero que es tu intuición. Por lo tanto, una talla o una respuesta no necesariamente se adaptan a todas las personas, a cada situación o a cada pregunta.

en el momento presente

Ahora entiendo que la pregunta es una que debemos vivir y hacer parte de nuestra vida día a día, momento a momento: Mi corazónT, ¿qué necesitas de mí ahora mismo? Y la respuesta fluirá y cambiará a medida que se vayan sucediendo los momentos de tu vida y tus encuentros con los demás. La respuesta cambiará y podrá convertirse en tu luz guía en tus experiencias minuto a minuto. (Esta vez, cuando escribí la pregunta, la respuesta fue "claridad").

Y cuando vuelvo a plantearme la pregunta, después de haber escrito y editado este artículo, la respuesta es ¡alegría! Estoy feliz y llena de alegría de compartir estas ideas con ustedes. Estoy llena de alegría por haberme topado con esta enseñanza. Espero DISFRUTAR de un día y de una vida vivida con esta pregunta: Corazón mío ¿qué necesitas de mí ahora mismo?

En el vídeo de Gregg (ver más abajo) se presentan otras dos preguntas que llevan este proceso a un nivel más profundo. Sin embargo, si simplemente adoptas esta pregunta, habrás dado un paso gigantesco en la creación de una vida que será plena, no solo para ti sino también para quienes te rodean.

Entonces… ¿Qué necesita tu Corazón de ti ahora mismo?

Presentación en vídeo de Gregg Braden: Pura divinidad humana

libro relacionado: La curación espontánea de la creencia

La curación espontánea de la creencia: Romper el paradigma de los límites falsos
por Gregg Braden.

Para que podamos cambiar las creencias que han llevado a la guerra, a las enfermedades y a las carreras y relaciones fallidas de nuestro pasado, necesitamos una razón para ver las cosas de manera diferente. Nuestros antepasados ​​usaron milagros para cambiar lo que creían. Hoy usamos la ciencia. La curación espontánea de la creencia nos ofrece a ambos: los milagros que abren la puerta a una nueva y poderosa forma de ver el mundo, y la ciencia que nos dice por qué los milagros son posibles, reveladores: por qué somos no limitado por las "leyes" de la física y la biología tal como las conocemos hoy. Una vez que nos damos cuenta de los descubrimientos que rompen el paradigma y los milagros de la vida real, deben pensar en nosotros mismos de manera diferente. Y esa diferencia es donde comienza la curación espontánea de las creencias.

Para más información. o para ordenar este libro en Amazon. Este libro está disponible en formato Kindle, como audiolibro, así como en versión impresa y en tapa dura.

Sobre el Autor

Marie T. Russell es el fundador de InnerSelf Revista (Fundada 1985). También produjo y presentó un programa semanal de radio del sur de Florida, poder interior, de 1992-1995 que se centró en temas como la autoestima, crecimiento personal y el bienestar. Sus artículos se centran en la transformación y volver a conectar con nuestra fuente interna de alegría y creatividad.

Creative Commons 3.0: Este artículo está licenciado bajo una licencia Creative Commons Reconocimiento-Compartir Igual 4.0. Atribuir al autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Enlace de regreso al artículo: Este artículo apareció originalmente en InnerSelf.com

Resumen del artículo:

El artículo enfatiza la importancia de pasar de la toma de decisiones impulsada por el ego a una vida guiada por el corazón. Explica cómo las tradiciones indígenas reconocieron la sabiduría del corazón y la necesidad moderna de restaurar este equilibrio. Las ideas prácticas incluyen una pregunta guiada: “Corazón, ¿qué necesitas de mí ahora mismo?” Inspirada en las enseñanzas de Gregg Braden, esta pregunta fomenta la claridad, la alegría y la paz. Al alinear el ego como un apoyo al corazón, creamos una vida de plenitud y conexión.

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