¿Sentirse estresado? Los nueve métodos de bienestar emocional que siguen le ayudarán a mantener su energía, sus actividades y su interés general en la vida.

Para aprender algo rápido y hacer que la habilidad se quede, entrena para 20 minutos después del punto de maestría.

La tenacidad, también llamada perseverancia, persistencia y resistencia, es un componente útil del poder de la fuerza. Generar tenacidad en circunstancias inestables significa no rendirse prematuramente y permanecer comprometido en nuestra capacidad de stand-persistente, actuando persistentemente con confianza.

El Líder, a diferencia de los dominantes que a veces provocan problemas para ganar influencia, irradia un tracción energía, impulsando a otros hacia adelante, motivando a la manada a través de la inspiración y el optimismo.

Aquí hay algunos trucos que me han funcionado y que pueden ayudarlo también. Usar estos consejos puede hacer que una tarde potencialmente incómoda sea agradable para aquellos de nosotros que somos introvertidos. Esto es fácil y funciona, así que pruébalo.

Los habladores rápidos y lentos terminan transmitiendo información casi al mismo ritmo, muestra la investigación, porque el habla más rápida empaqueta menos información en cada enunciado.

Para las mujeres, especialmente para las mujeres que viven en su naturaleza salvaje, esta intuición es un vínculo directo con el alma. Su voz es segura y verdadera. Tal vez esta misma fuerza, este "correcto-en-ness" es lo que la ha convertido en el blanco de las bromas y el objeto del sarcasmo.

Cómo experimentas este momento es muy parecido a mirar a través de una lente de cámara. Puede mirar el mundo en panorama o hacer zoom para acercarse. La lente puede enfocarse, mostrando líneas nítidas, o desenfocada, de modo que las formas sean nebulosas y borrosas.

Las experiencias emocionales pueden inducir estados cerebrales fisiológicos e internos que persisten por largos períodos de tiempo, una "resaca" emocional.

La mariposa comienza su viaje como una oruga, y puede o no ser consciente de lo que está destinado a convertirse. Pero la oruga vive, siguiendo fielmente las indicaciones internas que surgen dentro de su ser. Eso se siente su camino a través de la vida, siguiendo naturalmente la dirección interna con la que nació.

Cuando se tiene una fuerte reacción emocional ante algo -una canción, un discurso, una bella escena- y se pone la piel de gallina, los expertos dicen que es simplemente una reacción biológica a la adrenalina.

Cuando somos auténticos, vivimos de nuestro yo esencial; cada vez que negamos una verdad, estamos viviendo desde el yo social; en otras palabras, de manera no auténtica. Como lo expresó Freya Madeline Starke: "No puede haber felicidad si las cosas en las que creemos son diferentes de las que hacemos".

¿Es una mente errante una mente infeliz? Una nueva revisión de estudios sobre el pensamiento espontáneo versus el control desafía ese adagio.

La falta de flexibilidad en los trabajos de alto estrés puede ser literalmente una cuestión de vida o muerte, advierten los expertos.

Una reciente explosión de las técnicas de neurociencia está impulsando avances sustanciales en nuestra comprensión del cerebro. Combinado con desarrollos en ingeniería, aprendizaje automático e informática, esta floración nos ha ayudado a mejorar nuestras capacidades cognitivas y nuestro potencial.

La temporada anual de regreso a la escuela está llena de grandes esperanzas de hacer nuevos amigos, conocer nuevos maestros y, desde el punto de vista de muchos legisladores, promover logros en el logro de la ciencia. 

Si todos trabajamos codo con codo en una oficina de planta abierta o "escritorio caliente", moviéndonos de un lugar a otro, ¡seguramente aumentará la colaboración! Resulta que puede estar mal. Si no tiene su propio espacio, quizás sea mejor que trabaje de forma remota con su gato por compañía.

El nivel de habilidades lingüísticas que poseen los niños pequeños en una etapa temprana de la vida puede predecir su probabilidad de experimentar depresión más adelante, sugiere un nuevo estudio.

Tengo que admitir. Me cuesta mucho pedir ayuda. Tengo ese "orgullo falso" de poder hacerlo yo mismo, que si tengo que pedir ayuda, significa que estoy indefenso. Me hace pensar en el niño de dos años que proclama: "¡Puedo hacerlo yo mismo!"

Si usted es una "persona de la mañana", es más probable que socave su desempeño en una tarea estresante a primera hora del día, sugiere una investigación. Lo mismo ocurre con los "búhos nocturnos" y el rendimiento en la noche.

Afortunadamente, a lo largo de los años, he recogido algunas estrategias no solo para hacer frente a la avasalladora, sino para volver a alinearme con mi mejor yo. Aquí están mis principales estrategias 7.

En medio de su rutina de bar, después de lanzarse al aire con estilo y habilidad, la gimnasta holandesa Epke Zonderland se perdió el listón en el último agarre y se plantó en la alfombra.

Es más probable que hagamos tareas desagradables pero necesarias -impuestos, facturas y tareas domésticas- cuando estamos de buen humor, según muestra una investigación reciente.