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En este articulo:
- ¿Qué significa empezar de nuevo cada día?
- ¿Cómo puede el dejar atrás los resentimientos del pasado mejorar tu vida diaria?
- Consejos prácticos para renovar tu actitud cada mañana.
- ¿Cómo cambia tus experiencias diarias esperar positividad?
Abraza cada día: cómo empezar de nuevo y dejarse llevar
por Marie T. Russell.
Los humanos tendemos a guardar rencor. Recordamos lo que alguien dijo o hizo o cómo se comportó y nos enojamos con él por eso. Y no solo eso, esperamos que continúe con el mismo comportamiento en el presente y en el futuro. Podemos decir que nos gustaría que cambie, pero en cambio esperamos que la próxima vez que lo veamos se comporte de la misma manera; incluso si se trata de un comportamiento que no nos gusta, lo esperamos.
Como el Universo tiende a darnos lo que esperamos, entonces, hete aquí que la persona se comporta de la misma manera desagradable o lo que sea que lo hizo antes. Mantenemos esa imagen o expectativa en nuestra conciencia y, por supuesto, se manifiesta. Pero hay una manera de salir de este dilema que no es tratar de cambiar a la otra persona (lo cual, por cierto, nunca funciona de todos modos). El método que funciona es cambiar nuestras expectativas y nuestros pensamientos.
Un nuevo dia
Podemos afrontar cada día como un nuevo día (y por supuesto lo es), pero, más que eso, también podemos ver a los demás como una nueva persona. Piensa en lo diferente que sería tu actitud si no te enfrentaras a tu cónyuge con resentimiento por lo que dijo o hizo ayer, o tal vez incluso el año pasado. En lugar de abordarlo con resentimiento, ira, frustración o cualquier emoción o pensamiento negativo que esté resonando en tu cabeza, te acercaras a él (o a ella) como una nueva persona... o tal vez como la persona de la que te enamoraste.
Lo mismo ocurre con las personas con las que estamos en contacto "en el mundo exterior", ya sea en el trabajo o en nuestras excursiones diarias a la tienda, al gimnasio, etc. El hecho de que alguien haya sido grosero contigo un día o se haya mostrado distante no significa que lo vuelva a ser. Sin embargo, si te acercas a él con actitud, lo más probable es que te dé lo que esperas. Sentirá tu "vibra" y responderá inconscientemente de la misma manera.
Por eso me gusta darle (o al menos tengo la intención de darle) a cada persona una página en blanco cuando la vuelvo a ver. Dejo ir los recuerdos pasados de lo que hicieron (o no hicieron), o lo que dijeron (o no dijeron), o lo que sea... Me gusta empezar de nuevo como si el pasado no existiera. Sí, sé que esto puede ser más fácil de decir que de hacer, pero debemos comenzar con nuestra intención y luego, con la práctica, se volverá más fácil.
Podemos optar por dejar atrás los agravios pasados con esa persona, los juicios pasados, los resentimientos o heridas pasados, o lo que sea, y comenzar de nuevo. Esto es vivir verdaderamente el momento.
Despierta ante una nueva posibilidad
Recuerdo que cuando era joven tuve un compañero de cuarto que me dijo una mañana (o tal vez más de una vez): "¿Siempre tienes que despertarte de buen humor?" Eso me sorprendió porque no me había dado cuenta de que 1) aparentemente me despertaba cada día de buen humor y 2) no veía por qué no debería o no querría hacerlo. Después de todo, el día de ayer ya pasó y comenzamos un nuevo día, todos los días. Tenemos la oportunidad de comenzar de nuevo.
Si nos levantamos de mal humor, estamos sembrando semillas de más mal humor e infelicidad. Entonces, en realidad, estamos viviendo el proverbial levantarnos con el pie izquierdo, lo que en muchos casos puede significar literalmente golpearnos la cabeza contra la pared (literalmente o no).
Pero si te levantas feliz y esperando un nuevo día con nuevas posibilidades, entonces el Universo te apoyará en tu búsqueda de alegría y felicidad. Y, sí, si te levantas esperando problemas y miserias, el Universo te apoyará en eso también. Un Universo amoroso te dará lo que estás "pidiendo" a través de tus expectativas.
Me gusta describir al Universo (o a Dios, o cualquier otro nombre que elijas) como un gran SÍ. Dice que sí a todo lo que declares como tu creencia. Por eso es tan importante tener cuidado con lo que pensamos y proyectamos al mundo. Y también es nuestro mayor poder... Porque aquello que proyectamos (creemos, esperamos, etc.) es a lo que el Universo dirá SÍ.
No enturbies tu día con expectativas negativas
Muchos de nosotros tendemos a tener una visión negativa de nuestro futuro, ya sea a corto o a largo plazo. No estoy seguro de por qué pensamos que es mejor esperar resultados negativos en lugar de positivos. ¿Quizás para no decepcionarnos?
Pero, francamente, prefiero esperar cosas maravillosas aunque no las obtenga (quizás porque no es el momento o el lugar adecuados) que esperar cosas negativas. Al menos, en el intervalo entre mi expectativa y la manifestación del resultado, puedo ser feliz y esperar una resolución maravillosa.
Si espero lo peor, empiezo a sentirme miserable de inmediato. Me parece que, si lo miro desde el punto de vista de la "gestión del tiempo", es mejor invertir mi tiempo en esperar resultados maravillosos que en esperar resultados amargos. Al menos viviré el momento presente con expectativas agradables y alegría.
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Sobre el Autor
Marie T. Russell es el fundador de InnerSelf Revista (Fundada 1985). También produjo y presentó un programa semanal de radio del sur de Florida, poder interior, de 1992-1995 que se centró en temas como la autoestima, crecimiento personal y el bienestar. Sus artículos se centran en la transformación y volver a conectar con nuestra fuente interna de alegría y creatividad.
Creative Commons 3.0: Este artículo está licenciado bajo una licencia Creative Commons Reconocimiento-Compartir Igual 4.0. Atribuir al autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Enlace de regreso al artículo: Este artículo apareció originalmente en InnerSelf.com
Resumen del artículo:
Marie T. Russell analiza la importancia de dejar atrás los resentimientos del pasado y afrontar cada día como una nueva oportunidad. Destaca el poder de las expectativas positivas y el impacto de empezar cada día con una mentalidad renovada. Al dejar atrás las experiencias negativas del pasado, las personas pueden mejorar su vida diaria y aceptar nuevas posibilidades. Russell destaca el papel de la intención personal en la transformación de las interacciones diarias y la perspectiva general.
