Imagine por un momento todas las cosas que dice o no dice, y todas las cosas que hace o deja de hacer en un día debido a lo que otros dirán de usted. Si escribió una lista, podría llevar mucho tiempo. ¿Te das cuenta de cuánto poder le das a las opiniones de otras personas? ¿Qué pasaría si pudieras recuperar esa potencia?

En su mayor parte, vivo felizmente en una gran vida, con mis energías y alegrías en tantas áreas de mi vida personal y profesional, sin embargo, he trabajado durante décadas, sin parar, tanto a través de mi propia exploración interna como de mi académica formal. educación, para crear mis mundos interno y externo actual.

La práctica de dar gracias por tu cuerpo es particularmente difícil para las mujeres, porque nuestras relaciones con nuestros cuerpos están plagadas de muchas dificultades e insatisfacción. Los medios de comunicación refuerzan una imagen tan imposible y singular para que las niñas y mujeres jóvenes estén a la altura, y ponen tanto énfasis en la apariencia, que prácticamente ninguna de nosotras, incluso si coincidimos con el ideal, sale ileso.

Del Talmud tenemos el adagio, “No vemos las cosas como son. Los vemos como somos." Al carecer de esta conciencia, podemos caer fácilmente en el engaño de considerar cualquier cosmovisión particular como la versión correcta de la realidad y defenderla —a veces con gran hostilidad— descartando o denunciando la perspectiva de los demás. La historia está repleta de ejemplos de guerras y otros relatos trágicos provocados por la colisión de visiones del mundo.

Algunos activistas creen que debemos sentirnos constantemente agraviados para corregir las injusticias del mundo, que la buena ira corrige la mala ira. Pero un activismo ilustrado reconoce respetuosamente toda la ira y la tristeza mientras demuestra la estrategia superior de la misericordia ...

Una experiencia pasada se almacena en su memoria como un video con una pista de "sentimientos" separada, que libera estos sentimientos cada vez que se abre la caja de memoria. Esta pista de sentimientos se puede volver a grabar, reemplazando al original. Para hacer esto, simplemente vuelve a la hora en que comenzó el evento y vuelve a ejecutar ...

La culpa es una serie de acciones y reacciones. Todos trabajan juntos para generar el Síndrome de la culpa. Las tres partes son: The Blame Attack (la crítica inicial, sin importar cuán leve sea); El impacto emocional (sentimientos negativos causados ​​por ser culpados); La respuesta reactiva (la culpa es disparada).

Los eventos que han estado ocurriendo aquí en los Estados Unidos y en todo el mundo me han impactado profundamente. A medida que nos acercábamos a las elecciones del pasado noviembre aquí en EE. UU., Podía sentir la oleada de odio en mi comunidad y en el colectivo. Esperaba desesperadamente que estuviera equivocado ...

La recaída viene con casi todos los hábitos nuevos que intenta incorporar. Lo llamo el "Efecto Dwindle" porque el ímpetu inicial para cambiar un viejo hábito puede disminuir.

Si eres como yo, hasta ahora no te has llevado bien con tu miedo. Ustedes dos pueden pasar mucho tiempo juntos, pero dudo que sean muy amigables. No tiene por qué ser así.

El diccionario de Oxford define el caos como un desorden o confusión completa. En general, cuando hablamos de caos, lo asociamos con un estado negativo y una energía negativa. Cuando alguien dice: "Mi vida es caótica" o "El caos está en todas partes", entendemos que esa persona quiere decir: "Mi vida es un desastre y soy un desastre".

Si no crecemos del sufrimiento, morimos de ello. El sufrimiento puede atar a una persona al lado más oscuro de la vida con tanta fuerza que hace que la pasión y el disfrute de la vida sean casi imposibles. Cuando te estás ahogando en las profundidades del sufrimiento, la creatividad y la expresión de tu Alma son lo último que tienes en mente.

Hace algunas semanas, Joyce y yo pudimos experimentar el eclipse total en las montañas de Idaho, en el centro exacto de la "zona de la totalidad". Fue, para nosotros, la experiencia de una vida. En nuestros setenta y un años de vida ...

Quiero compartir una historia contigo porque muestra bien la danza entre nuestros pensamientos y resultados, e ilustra el poder del corazón. Esta historia ocurrió cuando hice una fuerte solicitud al universo para ayudarme a ser más consciente de cómo mi pensamiento afectó la realidad. ¡Ten cuidado con lo que le pides al universo!

Amada autora y fundadora de Hay House Publishing, Louise Hay, hizo la transición esta mañana, agosto 30, 2017 de causas naturales a la edad de 90. Ella pasó tranquilamente en su sueño. Louise fue una increíble visionaria y defensora.

La comprensión de que mi ansiedad fue causada por los sentimientos más profundos de la falta de confianza y el miedo a ser herido por los demás no era suficiente para permitirme despierto por la mañana sintiéndose descansado y tranquilo dentro. Desde mi experiencia ...

Puede hacerse consciente de su víctima interna cuando experimenta rechazo, violación, injusticia, desigualdad, prejuicio y culpa por cosas que no hizo. Es fácil señalar con el dedo a otra persona, pero asumir la responsabilidad de sus acciones, creencias y los roles que desempeña en la víctima ...

Imagínese soltar su pesada energía atascada y soltarla para que se sienta más ligero, más radiante y más conectado. Imagina ser apoyado mientras cambias a tu corazón, abriéndote al hermoso mundo que te rodea. Imagina...

Es fácil ser amable o cariñoso con alguien que te gusta. ¿Por qué te molestas en ser cariñoso con los despectivos, los odiosos, los miserables o las personas que simplemente son molestas?

Conozco a algunas personas notables, incluso a algunos que son considerados grandes seres humanos, pero nunca he conocido a nadie cuyo corazón esté abierto todo el tiempo. Incluso el Dalai Lama habla de la ira que surge y de decir cosas que, para su disgusto, nunca pueden ser retractadas. El perdón de uno mismo y de los demás es ...

Todos experimentamos molestias cotidianas con las personas que nos rodean. ¿Qué convierte a una característica, situación o evento irritante en una fuente de continua frustración? Son nuestras expectativas, nuestros "deberes" lo que causa agravación y molestia ...

Antes de convertirme en terapeuta, creía que la mayoría de la gente todavía lo padecía, que el traumatismo y el posterior trastorno de estrés postraumático solo lo sufrían una pequeña parte de la población y se limitaban principalmente a los soldados de combate y los primeros en responder, como bomberos, policías y EMT; así como a los residentes de países devastados por la guerra y víctimas de eventos catastróficos.

¿Por qué es que muchos de nosotros sentimos que necesitamos crisis para enfrentar nuestros miedos, para lograr el cambio que ya sabemos que debemos emprender? Después de mi última gran crisis, me hice esta pregunta. Parecía que mi medidor de crisis tenía un reloj de alarma y cada diez años traía un juguete.