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De la rigidez al cambio

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Narrado por Marie T. Russell

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Para que las cosas o las personas cambien, deben ser flexibles. Un sauce se dobla con el viento, mientras que las ramas de un árbol más rígido como un roble pueden romperse con un viento fuerte. El río fluye alrededor de los obstáculos que se interponen en su camino. Si eres el río, buscas el camino más fácil. Si usted es el objeto en el camino del río, o se mantiene firme y el agua lo desgasta, también conocido como erosión, o se suelta y deja que el agua lo lleve a su próximo destino.

Rigidez

Muchas personas no están dispuestas o no se sienten capaces de dejarse llevar y dejarse llevar por el flujo de la vida. Para algunos, eso significa negar lo que ven justo frente a ellos. Puede significar apegarse a un trabajo que odian, una relación sin amor o vivir en un lugar que no disfrutan. 

A veces nos ceñimos a nuestros planes e ideas preconcebidos, sin importar lo que suceda a nuestro alrededor. A pesar de que nuestra intuición y guía interior pueden estar enviándonos pistas sobre qué camino tomar, podemos negarnos a ceder. No estar dispuestos a ver posibles alternativas a lo que actualmente tenemos frente a nosotros nos impide evolucionar. 

La rigidez también se manifiesta en el cuerpo ... a través de huesos rígidos y adoloridos, a través de una columna vertebral que no es flexible, un cuello rígido, hombros tensos, una cadera que duele, una rodilla que se niega a doblarse, etc. Para estar en sintonía con la vida y lo que es mejor para nosotros, necesitamos ser fluidos, estar dispuestos a doblegarnos y cambiar, y dispuestos a hacer las cosas de manera diferente tal vez a como las hemos hecho nunca.

Hábitos

Los hábitos pueden ser otra forma de rigidez y resistencia al cambio. Algunos hábitos son útiles, como cepillarse los dientes después de una comida, dar un paseo a una hora determinada o asegurarse automáticamente el cinturón de seguridad en el automóvil. Pero algunos hábitos, como todos sabemos, no son saludables ni útiles. Hábitos como fumar, comer comida chatarra y no hacer ejercicio, sí, no hacer algo también puede ser un hábito, pero no son útiles.

Los hábitos son a menudo un caso de entrar en una rutina y tomar el camino de menor resistencia ... lo que sea que estemos acostumbrados a hacer, decir y pensar. Un hábito es un patrón subconsciente, por lo que la forma de salir de él es comenzar a ser consciente de cada momento nuestro, estar presente en el momento, en lugar de correr en piloto automático. Se necesita determinación y fuerza de voluntad para resistir un hábito y hacer un cambio. 

Haz que tu enfoque consciente sea: Elijo estar consciente de mis pensamientos y acciones habituales. Puede resultar útil apagar todos los ruidos exteriores para que pueda oírse a sí mismo pensar. Esto le permitirá escuchar el parloteo mental que precederá a la acción habitual que toma forma. y luego eso te ayudará a detener el comportamiento rutinario. Al escuchar su charla mental, será consciente de la elección que está haciendo antes de tomarla consciente o inconscientemente. 

Conforme

Otra forma de rigidez es ajustarse a la "norma" y no expresar ni cumplir nuestra verdadera naturaleza. En muchos sentidos, la sociedad espera que nos amoldemos y encajemos en un molde rígido: comportarnos como se espera, conseguir un buen trabajo o carrera, casarnos y tener hijos, comprar una casa y un automóvil, y vivir nuestra vida sin hacer olas. Las ondas son fluidas, flexibles y libres. Encajar en el molde de otra persona para nuestras vidas es rígido, y tenga en cuenta que la forma más pronunciada de rigidez es la muerte, ya sea la muerte física o el estancamiento emocional.

Conformarse es simplemente vivir de acuerdo con la idea de otra persona de lo que es correcto para usted. Sin embargo, vivir de acuerdo con la canción en tu corazón y la guía y sabiduría de tu corazón, es la manera de evitar conformarte con la definición de otra persona de quién eres y quién "deberías" ser. 

Cuando escuchamos nuestro propio corazón, cantamos nuestra propia canción, seguimos nuestros sueños, entonces estamos siendo fieles a nosotros mismos y nos alejamos del rígido camino de la conformidad que está desprovisto de vida, creatividad y alegría.

Culpa y vergüenza

Dos cosas que actúan como cemento en nuestras vidas son la culpa y la vergüenza. Nos mantienen atrapados en el pasado e incapaces de avanzar hacia un futuro maravilloso. La culpa y la vergüenza son construcciones del ego, de la mente. No tienen nada que ver con el corazón. ¡El corazón ama! ¡Fin de la historia!

La mente, por otro lado, analiza, encuentra cosas para criticar, culpar, para sentirse culpable o para culpar a otros. El amor no hace nada de lo anterior. ¡Ama! ¡Fin de la historia! Incluso cuando es "amor duro", es amor, no juicio, no culpa, no culpa o vergüenza.

Para salir de la rigidez de nuestras vidas y permitir que el cambio florezca, debemos dejar ir la culpa y la vergüenza, ya sea que se dirijan hacia nosotros mismos o hacia los demás. La libertad llega cuando liberamos todos los lazos con estos dos encarcelados y, en cambio, enganchamos nuestra estrella a la alegría y el amor, aquí y ahora. 

Víctima

Otra postura que nos mantiene atrapados en el pasado es jugar a la víctima. Los rasgos que adoptamos cuando elegimos hacernos de víctimas no solo son rígidos, sino que nos quitan el poder. Una víctima está atrapada en eventos pasados ​​y en la impotencia actual. 

Después de todo, ya sea que se haga conscientemente o no, una víctima es alguien que ha entregado o cedido el poder sobre sus vidas a otra persona. Permitirse ser una víctima es elegir ser débil y renunciar a todo control sobre nuestras vidas.

El camino hacia la flexibilidad y la libertad radica en el auto-empoderamiento, y no se puede ser víctima y empoderamiento al mismo tiempo. Las víctimas son impotentes, o al menos creen que lo son. Pero nuestro poder reside en decidir no seguir siendo víctima de los demás, ni de las circunstancias, ni siquiera de nuestros propios pensamientos y creencias. Elegir reclamar nuestro poder y reconocer que somos responsables de nuestras propias decisiones y de nuestra vida es la forma de salir del victimismo y convertirnos en nuestro verdadero yo. 

debería

debería generalmente se refiere a reglas o preferencias establecidas por otros, ya sea por los padres, figuras de autoridad, la sociedad, etc. Algunos "deberes"son beneficiosos, como en no debe gritar "Fuego" en un teatro lleno de gente. Sin embargo, deberes tienden a relacionarse con el control del comportamiento personal para ajustarse a una norma establecida. 

Nuestro corazón necesita ser libre para elegir su propio camino, no para seguir el camino prescrito por otros para nosotros. Cualquier cosa que se nos inculque, ya sea por sugerencias repetidas o adoctrinamiento, es un debemos. Deberías - y no debería - son cargas. Son pesadas cadenas que nos impiden ser nosotros mismos. Y no solo hacer "deberes"vienen de otros, pero también usamos"debemos"en nosotros mismos. 

Puede que hayas escuchado la expresión "no deberías sobre ti mismo". Esto se refiere a las veces que nos decimos "debemos" (o no debería) hacer una cosa en particular, o actuar de una manera particular. Definitivamente es otra forma de rigidez ya que restringe nuestra forma natural de ser. Para permitir que ocurran milagros en nuestras vidas, debemos dejar ir "debemosy en cambio elegir nuestras acciones y vivir, en cada momento, de acuerdo con lo que es para el mayor bien.

Cambiar

Si queremos que las cosas mejoren, tenemos que estar dispuestos a que cambien ... lo que significa que nosotros mismos tenemos que estar dispuestos a cambiar. En otras palabras, debemos superar la rigidez de nuestras nociones preconcebidas, nuestras viejas creencias y cualquier barrera que hayamos erigido entre "nosotros" y "ellos", ya sea que "ellos" sean otras personas o partes de nosotros mismos que no me gusta o aún no lo he aceptado. 

No hay "ellos". Es todo "nosotros". Todos somos parte del mismo rompecabezas, el mismo juego, el mismo mundo. Las piezas de un rompecabezas tienen una forma diferente, un tono diferente, están situadas en un lugar diferente y tienen un propósito diferente. Pero cada pieza, por lo tanto, cada evento y cada persona, es de igual importancia para completar el rompecabezas de la vida en la tierra. 

Para hacer realidad un nuevo sueño, tenemos que estar dispuestos a dejar ir cualquier limitación que nos hayamos puesto a nosotros mismos y a los demás, y estar dispuestos a esperar lo mejor de todos, incluidos nosotros mismos. El cambio, por su propia naturaleza, significa dejar atrás el pasado, la forma en que eran las cosas y, quizás, la forma en que esperábamos que fueran. Debemos estar dispuestos a esperar que nuestros sueños se hagan realidad, o como dice la afirmación "esto, o algo mejor".

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Sobre el Autor

Marie T. Russell es el fundador de InnerSelf Revista (Fundada 1985). También produjo y presentó un programa semanal de radio del sur de Florida, poder interior, de 1992-1995 que se centró en temas como la autoestima, crecimiento personal y el bienestar. Sus artículos se centran en la transformación y volver a conectar con nuestra fuente interna de alegría y creatividad.

Creative Commons 3.0: Este artículo está licenciado bajo una licencia Creative Commons Reconocimiento-Compartir Igual 4.0. Atribuir al autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Enlace de regreso al artículo: Este artículo apareció originalmente en InnerSelf.com


  

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