En este artículo:

• Por qué todos llevamos luz y sombra dentro de nosotros.
• Cómo las pequeñas decisiones alimentan la compasión o el conflicto.
• El poder de la atención para moldear nuestras emociones.
• Cómo los medios de comunicación alimentan nuestra percepción de la naturaleza humana.
• Maneras prácticas de cultivar la compasión diariamente.

¿Qué eliges? ¿Alas de ángel o cuernos?

Últimamente, he tenido un conflicto con alguien en mi vida. Cuando la conocí, me pareció muy dulce. Pero con el tiempo, empecé a ver otra faceta: una que no era amorosa ni compasiva.

El otro día, por casualidad la vi conversando con alguien. Estaba sonriente, amable, cálida. Por un instante, recordé la dulzura que había olvidado. Lo único que había notado en mis interacciones con ella eran los "cuernos del diablo", no las "alas del ángel".

Los dos lados que todos llevamos dentro

Claro, me doy cuenta de que todos tenemos ambos aspectos dentro de nosotros. Por razones que podrían ser el karma, diferencias de personalidad o simplemente cómo ciertas personas resaltan ciertos rasgos, a veces mostramos una faceta más que la otra. Algunos encuentros sacan a relucir nuestro ángel interior; otros, nuestro demonio interior. Y aunque siempre tenemos el poder de elegir nuestra respuesta, nuestras decisiones a menudo están influenciadas por emociones enterradas, viejas heridas y juicios sin examinar.

A veces, los "cuernos" se disparan antes de que nuestras "alas" tengan tiempo de desplegarse. Más tarde, podemos arrepentirnos de nuestras palabras o reconocer que hablamos desde nuestro yo más bajo, no desde el más alto. Pero esto es parte de nuestro aprendizaje en la Escuela de la Vida. Cada situación ofrece una elección —a veces consciente, a veces no— entre nuestra parte angelical y la diabólica.

Alimentando al lobo bueno

Quizás conozcas la historia de los nativos americanos sobre los dos lobos que llevamos dentro: uno bueno y otro malo. Un niño le pregunta a su abuelo: "¿Cuál lobo ganará?". El abuelo responde: "El que alimentes". Ya sea que lo llamemos ángel y demonio, lobo bueno y lobo malo, o —como dijo Lincoln— "los mejores ángeles de nuestra naturaleza", la parte de nosotros que prospera es la que nutrimos y expresamos.

Cada encuentro es una oportunidad. ¿Nos crecerán los cuernos de diablo o dejaremos que aparezcan nuestras alas angelicales? ¿Elegiremos la compasión en lugar del resentimiento, la comprensión en lugar de la venganza, la aceptación en lugar de la ira?

El papel de los medios de comunicación en lo que vemos

Esta decisión no solo aplica a los individuos, sino a la colectividad. Desafortunadamente, los medios de comunicación, tanto sociales como tradicionales, tienden a resaltar la negatividad, la ira y el conflicto. Esta constante dosis de oscuridad puede darnos la falsa impresión de que el lado "diabólico" de la humanidad está ganando. Pero esa no es toda la verdad. Cada día, se producen innumerables actos de bondad y compasión, pero rara vez llegan a los titulares. Oímos más hablar de indignación que de generosidad, más de división que de unidad.

El peligro es que cuanto más nos centramos en la negatividad, más la alimentamos, no solo en el mundo, sino en nosotros mismos. Del mismo modo, cuando nos centramos en la amabilidad, contribuimos a difundir esa energía, incluso de maneras que no siempre podemos ver. Importa.

¿Qué energía estás difundiendo?

En mi situación con esta mujer, noté que cuanto más la juzgaba y la enojaba, peor se ponía la situación. Estaba alimentando al lobo furioso entre nosotras. Estaba dándole energía al diablo en lugar del ángel. Eso me hizo darme cuenta: nuestras decisiones no solo se reflejan en nuestras acciones, sino que también moldean la energía que llevamos en nuestros pensamientos, en nuestras conversaciones, en las historias que contamos y en cómo hablamos de los demás y del mundo.

Somos como piedras arrojadas a un estanque. Las ondas de nuestra energía, positivas o negativas, se extienden mucho más allá de lo que podemos ver. En una época en la que la sociedad parece oscilar entre el amor y el miedo, debemos elegir nuestras "piedras" con cuidado. Incluso las contribuciones más sutiles importan.

La batalla diaria interior

Esto no es una idea teórica, es una realidad de cada momento. Las fuertes voces del miedo, la ira y la actitud defensiva a menudo ahogan la voz más silenciosa de la compasión y la aceptación. La batalla está en nuestro interior: ¿en qué pensamientos nos centraremos y cuáles dejaremos ir? Cada decisión de responder con amor alimenta más amor al mundo. Cada decisión de reaccionar con ira acrecienta la ira del mundo.

No siempre acertaremos. A veces alimentaremos al lobo equivocado. Pero como un niño que aprende a caminar, podemos levantarnos de nuevo, sacudirnos el polvo y elegir el amor al instante siguiente. Cada decisión es una nueva oportunidad.

Criando al niño interior

Podría ser útil pensar en tus reacciones internas como si fueras un niño al que estás criando. Le enseñas los valores del amor, la compasión y el cuidado, no avergonzándolo por sus errores, sino alentándolo a tomar mejores decisiones. Y al hacerlo, desarrollas tus propias alas y las del mundo.

Así que la próxima vez que te enfrentes a la disyuntiva entre la ira y el amor, pregúntate: ¿Qué energía quiero alimentar en el mundo? ¿Más rabia o más comprensión? ¿Más división o más compasión? Cuanto más elijamos el amor, mayor será su fuerza, no solo en nosotros, sino en todo el planeta.

Sobre el Autor

Marie T. Russell es el fundador de InnerSelf Revista (Fundada 1985). También produjo y presentó un programa semanal de radio del sur de Florida, poder interior, de 1992-1995 que se centró en temas como la autoestima, crecimiento personal y el bienestar. Sus artículos se centran en la transformación y volver a conectar con nuestra fuente interna de alegría y creatividad.

Creative Commons 3.0: Este artículo está licenciado bajo una licencia Creative Commons Reconocimiento-Compartir Igual 4.0. Atribuir al autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Enlace de regreso al artículo: Este artículo apareció originalmente en InnerSelf.com

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Resumen del artículo

Todos llevamos alas y cuernos, como cuenta la antigua historia de los dos lobos. El que alimentamos crece. Cada momento nos ofrece la opción de contribuir a la ira del mundo o a su compasión. Al elegir el amor, transformamos nuestra propia vida y la totalidad.

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