Algunos terapeutas utilizan la interpretación de los sueños para ayudar al paciente a comprenderse a sí mismo, pero la comprensión no cura los síntomas. Nuestro objetivo es encontrar recuerdos bloqueados y llorar. Sin lágrimas, la interpretación de los sueños es un juego de salón agradable, pero inútil. Cuanto más llores, más sanará tu mente, y cuando el dolor desaparezca, la comprensión se resolverá sola.
Asociación libre y "flujo"
La manera de encontrar viejos sentimientos en tu sueño es dividirlo en partes, observar cada una y hacer asociaciones libres. En otras palabras, observa cada parte y pregúntate: "¿A qué te recuerda?". Una parte del sueño puede recordarte algo que a su vez te recuerda a otra, y a una tercera. Estarás formando una cadena de asociaciones.
Digamos, por ejemplo, que usted ve una pluma fuente antigua en su sueño, entonces se pregunta: "¿A qué le recuerda la pluma fuente?" y mira la pantalla en busca de la respuesta.
Digamos que la pluma fuente te recuerda a tu escuela primaria, entonces te preguntas: "¿A qué te recuerda tu escuela primaria?"
Digamos que tu escuela te recuerda a tu maestra de tercer grado, así que preguntas: "¿A qué te recuerda tu maestra de tercer grado?". Y al pensar en ella, podrías llorar. Quizás recuerdes que querías a tu maestra de tercer grado, o que se parecía a tu mamá, o que te castigaba severamente. Con un poco de práctica, con suerte, encontrarás un sentimiento antiguo usando la cadena de asociaciones.
También puedes usar la pregunta: "¿Qué tiene de especial la pluma estilográfica?" "¿Qué tiene de especial tu escuela primaria?" Tiene el mismo efecto. Usa la pregunta que te resulte más cómoda.
Tu cadena de asociaciones puede tener un solo eslabón o varios. Simplemente sigue haciendo la pregunta hasta que te quedes sin respuestas.
La forma de encontrar viejos sentimientos en un sueño es dividir el sueño en pedazos y luego preguntarse: ¿Qué te recuerda cada pedazo?
Para mí, la asociación libre es fácil y natural, pero a algunas personas les cuesta. Nancy tuvo dificultades al principio, pero con el tiempo mejoró.
Aprender a asociar libremente requiere práctica. Es como estar en una habitación oscura y tienes que desarrollar el sentido del tacto para orientarte. Es un instinto totalmente natural para mí. También lo es para ti, aunque puede que no lo hayas usado durante mucho tiempo. Una vez que desarrolles este maravilloso instinto, podrás encontrar el dolor oculto en tus sueños, sin usar preguntas formales.
Los sueños son engañosos
A veces puedes asociar tus sueños libremente y no encontrarles ningún significado, pero al día siguiente sabrás exactamente qué significan. Así que vale la pena reflexionar sobre tus sueños más de una vez. He encontrado un nuevo significado y nuevas lágrimas en sueños de hace más de un año.
A veces un sueño no tiene sentido visto de frente, pero al darle la vuelta y ver la historia al revés, el significado se aclara. Sinceramente, no sé por qué, pero lo he visto más de una vez. Quizás sea solo una forma sencilla de disfrazar el significado. Freud me ayudó a descifrarlo.
Cuando empecé a trabajar con mis sueños, solía fijarme en las partes principales de la historia e ignorar los detalles menores. Pero Freud nos dijo que se puede encontrar sentimiento incluso en el más insignificante detalle de un sueño. No le creí cuando lo leí. (Después de todo, todos dicen que Freud está desactualizado). No lo creí hasta el 10 de septiembre de 1989. Nancy y yo volvíamos a casa en coche después de visitar a nuestra hija en Kansas City. Para aprovechar el tiempo, decidí contarle a Nancy un sueño que había tenido la noche anterior. Ese día me sentí radiante y alegre, ¡y no había razón para esperar una descarga! Asocié cada parte del sueño, excepto que me salté un pequeño detalle por su insignificante significado. Después de repasar el sueño dos veces sin lágrimas, me di por vencida y cambiamos de tema.
Veinte minutos después, por pura intuición, decidí contarle a Nancy el pequeño detalle. Era un agujero en el cemento... nada más. Me recordó a Legos... ¿luego a Tinker Toys? Luego a Lincoln Logs. ¿Los juguetes de la infancia de repente se volvieron vívidos? Podía oler la caja y saborear los Tinker Toys en la boca. Y de repente, estaba gritando y berreando, mientras conducía a 60 kilómetros por hora por la Interestatal 35.
Nancy se abrochó rápidamente el cinturón de seguridad y se ofreció a conducir. Fue una descarga maravillosa, y confirmó el punto de Freud: a veces se puede encontrar la emoción en los detalles insignificantes del sueño.
Fuente del artículo:
Cura llorando: Cómo curar tu propia depresión, nerviosismo, dolores de cabeza, temperamento violento, insomnio, problemas matrimoniales y adicciones al descubrir tus recuerdos reprimidos.
por Thomas A. Stone.
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Sobre la autora
Este artículo fue extraído con autorización del libro "Cura llorando", de Thomas A. Stone. Graduado de la Universidad de Drake con un título en matemáticas, Tom Stone dedicó 20 años a su propio negocio antes de descubrir el dolor de su infancia. Invitado frecuente en programas de entrevistas, sus descubrimientos están recibiendo atención internacional.
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