Los beneficios de abrazar la soledad en la vida diaria
La soledad suele considerarse un arte perdido en la sociedad moderna, pero ofrece importantes beneficios para el bienestar. Las investigaciones demuestran que el tiempo dedicado...
Viviendo en harmonia
Por qué la prevención de la demencia debe comenzar en la infancia, no en la vejez
La prevención de la demencia puede comenzar mucho antes de que aparezcan los síntomas, incluso en el útero. Con más de 60 millones de personas afectadas en todo el mundo, la ciencia demuestra que las decisiones de salud en la primera infancia pueden influir en la salud cerebral durante décadas.
La recolección de alimentos como estrategia alimentaria sostenible
La recolección de alimentos ofrece un enfoque sostenible para la seguridad alimentaria al promover la biodiversidad y reducir la dependencia de una única fuente de alimentos. Siguiendo principios como la Regla de los Tercios del Recolector,...
Cómo saber si estás envejeciendo bien y cómo mejorarlo
No solo estás envejeciendo. Estás envejeciendo: a nivel celular, psicológico y social. La pregunta no es si estás envejeciendo. La verdadera pregunta es: ¿estás envejeciendo bien?
Cómo superar la adversidad para aprovechar las oportunidades
Toda persona se enfrenta a la adversidad, ya sean reveses profesionales, problemas de pareja o problemas de salud. Cambiar la perspectiva de "¿Por qué a mí?" a "¿Por qué no a mí?" puede fomentar la paz interior y...
Estrategias para la salud de la próstata para hombres mayores de 50 años
Los hombres mayores de 50 años enfrentan un mayor riesgo de enfermedades relacionadas con la próstata, influenciado por el estilo de vida moderno. Factores como el estrés, la mala alimentación y el sedentarismo contribuyen significativamente a estas afecciones.
Pérdida de peso natural: Alimentos que imitan los efectos de la semaglutida
¿Quieres bajar de peso sin medicamentos como Ozempic? La ciencia demuestra que la fibra, las grasas monoinsaturadas e incluso el horario de las comidas pueden aumentar el GLP-1, una hormona natural que suprime el hambre. Desde comer despacio hasta...
Encontrar un camino de vida a través de la exploración espiritual
Muchas personas se enfrentan a la insatisfacción en sus carreras, lo que les impulsa a buscar nuevos rumbos. John Benson comparte su viaje transformador hacia la espiritualidad, explorando diversos caminos como el yoga...
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Me he dado permiso para estar orgulloso de lo que soy, de lo que he logrado y de la grandeza que me espera. Ahora, algunos de ustedes pueden tener una fuerte reacción a esto "¿quién se cree que es ella de todos modos?" Eso es bastante fácil de responder. Yo soy...
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