InnerSelf Boletín

Diciembre 21, 2014

Bienvenido... Nuestro InnerSelf celebra su Ser Interior.

A veces podemos sentir que nuestra vida es un desastre enredado ... que nuestras emociones están enredadas y no vemos la salida. Esto es generalmente cuando sentimos que "es demasiado". Don Joseph Goewey, autor de The End of Stress, tiene algunas sugerencias para Cuando su lista de tareas abruma Usted y amenaza su bienestar. Y luego están esos días en los que parecemos perdernos y nos dirigimos hacia abajo El camino de la alegría a la depresión. Aquí es cuando nuestras "cosas" comienzan a surgir y nos encontramos cara a cara con nuestra Miedo al envejecimiento (entre otras cosas).

Sin embargo, estos tiempos oscuros también son cuando comenzamos a entender El qué y por qué de las resacas de expectativa, Esto es cuando el rebelde dentro de nosotros se despierta y descubrimos que Ser feliz es un acto revolucionario. Esto es seguido por la revelación (que es en sí misma una revolución) que La apreciación y el servicio contribuyen a un cambio evolutivo. Hay esperanza al final del túnel, y tú eres esa esperanza. Eres la luz al final de tu propio túnel de oscuridad, desesperación y desilusiones.

Este es el viaje que recorremos esta semana con nuestros artículos presentados: el viaje de la confusión a la claridad, de la oscuridad a la luz ...

También echamos un vistazo a los extrovertidos y su sistema inmune mejorado; cómo la atención plena puede darte el regalo de una Navidad más tranquila; qué ciudades principales están listas para el cambio climático; conceptos erróneos comunes sobre la gripe; los valores humanitarios del Papa Francisco; y mucho más.

Esta semana, un total de nuevos artículos de 17, además de la revista astrológica, 7 Golden Oldies (artículos de años anteriores) y algunos videos para ti también.

Te deseo una semana de vacaciones bendecida con amor, risa, compasión y perdón.

Marie T. Russell
editor / editor,
InnerSelf.com
"Actitudes ... Nuevos nuevas posibilidades" 

Elección del Editor

 
Cuando su lista de tareas abruma Usted y amenaza su bienestar

por Don Joseph Goewey.

Solo obtenemos un porcentaje de elevación de 10 si pasamos de pobres a ricos, o pasamos de una casa más pequeña a otra más grande, o nos promocionan, o incluso encontramos a nuestra alma gemela. Por otro lado, el porcentaje de 40 de nuestra felicidad aumenta o disminuye dependiendo de la calidad de nuestro estado mental.

Leer más: Cuando tu lista de cosas por hacer te abruma y ...

El camino de la alegría a la depresión: ¿Cómo elegir de manera diferente?

por Jennice Vilhauer, PhD.

Los sentimientos se asemejan mucho a las luces indicadoras en el tablero de tu auto: si te quedas sin gasolina, la luz de bajo consumo de combustible se encenderá. Si te estás enfocando en algo no deseado, aparecerá un sentimiento negativo. Su estado emocional indica a qué le está prestando atención, incluso si no está consciente de ello.

Leer más: El camino de la alegría a la depresión: ¿Cómo puedo ...

Mi amor por la soledad y mi miedo al envejecimiento

por Barry Vissell.

A veces Joyce y yo nos reímos de la posibilidad de que nuestros futuros nietos sean pagados por nuestros hijos para que me acompañen en un viaje por el río ... Entonces uno de mis nietos se acercará a mí y me preguntará con entusiasmo: "Abuelo, ¿puedo ir con ¿en tu próximo viaje por el río?

Leer más: Mi amor por la soledad y mi miedo a envejecer

Ser feliz es un acto revolucionario

por Pam Grout.

Una de las cosas más radicales que una persona puede hacer es ver la vida como un buen momento. Para tomar la decisión de ser feliz. Pero no se equivoque. Vivir la vida con alegría de vivir es un acto revolucionario Requiere vigilancia. Pocos de nosotros creemos que podemos elegir. Creemos que es una cuestión de destino, una tirada de dados.

Leer más: Ser feliz es un acto revolucionario

El qué y por qué de las resacas de expectativa

por Christine Hassler.

Todos somos consumidores de expectativas. Son fáciles de encontrar, de padres, familiares, amigos, medios de comunicación, y muchos son creados por ellos mismos. Las expectativas son omnipresentes en nuestras vidas, y la mayoría de nosotros estamos condicionados a ser impulsados ​​por ellos e intentar realizarlos. Nuestras expectativas se convierten en nuestra brújula ...

Leer más: El qué y el por qué de las resacas de expectativas

La apreciación y el servicio contribuyen a un cambio evolutivo

por Marlise Karlin.

Cuando reconocemos el impacto que tenemos, simplemente al ser responsables de nuestro estado de ánimo y cómo eso afecta el campo electromagnético que nos rodea, nos damos cuenta de que cada momento pone en movimiento una modificación incremental de tal importancia que su trayectoria podría crear un cambio en la conciencia

Leer más: La apreciación y el servicio contribuyen a ...

No extrovertidos tienen un mayor sistema inmunológico?
Escrito por Emma Rayner, Universidad de Nottingham
https://innerself.com/content/healthy/diseases-a-conditions/immune-system/9946

Mi cerebro me hizo hacerlo, pero ¿eso realmente importa?
Escrito por Walter Sinnott-Armstrong, Duke University
https://innerself.com/content/living/science-a-technology/9942

Muerte y familias: cuando el duelo normal puede durar toda la vida
Escrito por Zoë Krupka, Universidad La Trobe
https://innerself.com/content/spirituality/death-a-dying/9922

Cómo Mindfulness podría darte el regalo de una Navidad más tranquila
Escrito por Anna Leyland, Universidad de Sheffield
https://innerself.com/content/healthy/diseases-a-conditions/mental-health/9957

Cinco mitos comunes y conceptos erróneos sobre la gripe estacional
Escrito por Derek Gatherer, Lancaster University
https://innerself.com/content/healthy/diseases-a-conditions/9958

He aquí una manera de pagar por un planeta más saludable
Escrito por Anne Field, ENSIA
https://innerself.com/content/social-a-political/environment/climate/solutions/9943

Las técnicas de agricultura orgánica cierran la brecha en los rendimientos convencionales
Escrito por Lauren C. Ponisio, Universidad de California, Berkeley
https://innerself.com/content/living/home-and-garden/gardening/9951

Serán los valores humanitarios Francisco 'forma a las políticas de la Iglesia?
Escrito por David Morris
https://innerself.com/content/social-a-political/activism/9950

¿Qué ciudades principales están listas para el cambio climático?
Escrito por Jeff Turrentine
https://innerself.com/content/social-a-political/environment/climate/adaptation/9944

Cómo sus ojos pueden detectar 'Invisible' Luz
Escrito por Jim Dryden, WUSTL
https://innerself.com/content/living/science-a-technology/9945

Por qué hablo de política con los negadores del cambio climático pero no de la ciencia
Escrito por Mark Maslin, University College de Londres
https://innerself.com/content/social-a-political/environment/political/9953

Diario Astrológico de la semana (actualizado el domingo por la tarde)

por Pam Younghans. Esta columna semanal (actualizada todos los domingos por la tarde) se basa en influencias planetarias, y ofrece perspectivas y puntos de vista para ayudarlo a hacer el mejor uso de las energías actuales ... Leer más

También es muy beneficioso volver a leer el la revista astrológica de la semana pasada ya que da una vista 20 / 20 de los eventos que tuvieron lugar y puede proporcionar muchos puntos de vista "ah-ha".

OLDIES PERO GOODIES:

La meditación es fácil, ¡cualquiera puede hacerlo!
Escrito por Louise Hay
https://innerself.com/content/spirituality/meditation/beginner/4038

Cómo vivir tus sueños completamente en 100%
Escrito por el Dr. John F. Demartini
https://innerself.com/content/self-help/behavior-modification/life-changes/4158

¿Tu casa es tu aliada en tu camino espiritual?
Escrito por Denise Linn
https://innerself.com/content/living/home-and-garden/feng-shui/5815

¿Su estrés afecta a sus mascotas y sus seres queridos?
Escrito por Sage Holloway
https://innerself.com/content/living/leisure-and-creativity/pets/3957

El adicto y el sabio: cambiar el enfoque
Escrito por Alan Cohen
https://innerself.com/content/healthy/diseases-a-conditions/addiction/4188

Estar "Aquí" Totalmente, en lugar de pensar en "Ahí"
Escrito por Eckhart Tolle
https://innerself.com/content/self-help/behavior-modification/general/5391

¿Es la realidad la principal causa del estrés?
Escrito por Bowen F. White, MD
https://innerself.com/content/healthy/diseases-a-conditions/mental-health/6143

VIDEOS AGREGADOS ESTA SEMANA

 
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