Imagen del diario por CharuTyagi

Escribir un diario es una forma particularmente poderosa de conectarse con el alma. De hecho, si tuviéramos que abogar por alguna práctica espiritual, sería llevar un diario del alma con regularidad.

Aunque algunas personas se resisten a escribir, hemos visto mejoras increíbles simplemente agregando este elemento a las prácticas de un cliente. Esta práctica consistente es la manera perfecta de responsabilizarnos y expandir la conciencia entre el ego y el Alma. Construye confianza, comunicación y comprensión que es crucial para la relación ego-alma.

Escribir un diario del alma es una forma de pasar tiempo con tu alma: la mejor cita para el cuidado personal. A través de los simples dispositivos de papel y lápiz o una computadora, hacemos preguntas que van desde lo aparentemente pequeño (¿Debería salir a caminar hoy?) hasta lo más grande imaginable (¿Cuál es el significado de la vida?).

Debido a que la práctica es tan directa e incluso obvia, podemos estar tentados a minimizar su poder. Sin embargo, esta pequeña acción de sentarse y establecer conscientemente la intención de escuchar directamente de nuestra Alma hace toda la diferencia.

Conectando con el alma

Conectarse con el Alma es conectarse directamente con su núcleo de amor. Al practicar regularmente el diario del alma, alineará su vida física externa con las razones específicas por las que está vivo en el planeta.

Especialmente al principio, no se preocupe acerca de cuántos de los detalles de su diario del Alma son precisos. Primero, concéntrate en construir la conexión para que empieces a conocer y sentir la “personalidad” de tu Alma. Con el tiempo, su precisión mejorará naturalmente. Esta actitud quita la presión del perfeccionismo sobre el ego y permite que tenga lugar el trabajo de energía curativa natural entre el ego y el Alma.

Además de aumentar nuestra precisión intuitiva, recuerde que llevar un diario del alma es una oportunidad para ser in la energía de tu Alma. Vemos los beneficios que ocurren a través del diario del alma no solo como una mayor intuición sino también como una poderosa sanación energética. Piense en ello como medicina del alma.

Cómo hacer un diario del alma

Puede escribir con un bolígrafo o lápiz en un diario o escribir en la computadora. Si desea mantenerlo privado, siempre puede crear un documento protegido con contraseña o entradas de correo electrónico en su propia cuenta de correo electrónico.

Puedes hacer un diario de alma a primera hora de la mañana o en medio de la noche. Cada persona es diferente, así que vea qué funciona mejor para usted. ¡El mejor tipo de diario Soul es el que estás usando!

Aquí hay algunas instrucciones e indicaciones para llevar un diario de Soul para comenzar:

1. Ponle nombre a tu Alma. 

El yo del alma es muy diferente en identidad y energía del yo egoico. Personificar el Alma ayuda al ego a construir una relación con ella y traducir su poderosa información. Evite usar su propio nombre (para no confundir la información del Alma con la información del ego) o el nombre de un amigo o familiar (para evitar conectarse con el Alma equivocada).

No te preocupes demasiado por encontrar el nombre perfecto por ahora. Puede cambiar el nombre más tarde a medida que profundice la relación. Aquí hay tres formas de nombrar tu Alma.

• Elige un nombre. Simplemente elija cualquier nombre que represente su versión única de amor incondicional. A menudo, este es un nombre que se siente amoroso, aceptador e inspirador. Una vez más, este nombre puede cambiar con el tiempo.

• Diario del alma. Plantea la pregunta en tu diario, usando Alma o Amor como marcador de posición. “Alma, ¿cómo quieres que te llamen?” o “Amor, ¿cómo te llamas?”

• Meditar. Tenemos una meditación guiada gratuita”,Conoce y nombra tu alma," en nuestro sitio web. Úsalo para elevar tu estado cerebral y pregúntale directamente a tu Alma por su nombre.
  
  

2. Relájese.

Meditar, trotar o bañarse pueden ser excelentes maneras de prepararse para el diario Soul. La ansiedad es la mayor causa de los bloques de escritura del Alma. Encuentre un lugar tranquilo que sea cómodo y un momento en el que se sienta relajado. Puede ser útil poner una mano sobre su corazón para poner tierra y calmar su cuerpo.

3. Establezca su intención.

Comience a escribir en un diario con la intención de conectarse con su Alma. Este es un paso fundamental. Antes de comenzar a escribir un diario, tómese un momento para inhalar y exhalar profundamente, relajarse y establecer su intención.

4. Solo pregunta.

Comience con preguntas que no tengan demasiada carga emocional ni produzcan estrés. No comience con preguntas que traten de “probar” o validar la información del Alma para el ego. Puede familiarizarse con estas preguntas a medida que crece su práctica y su fe. Por ahora, lo mejor es mantener la mente en un estado de recepción de información.

5. Comienza donde estás.

La razón más común por la que las personas se atascan con el diario del alma es porque están evitando la pregunta que les afecta emocionalmente en ese momento. Para aprender a luchar emocionalmente en el tatami, simplemente admita honestamente dónde se encuentra y comience allí.

Haz las preguntas que pesan en tu corazón ahora mismo. Por ejemplo, si cree que no puede escuchar la voz de su alma con claridad, pregunte qué está pasando. Primero, identifique su sentimiento y luego pídale a la sabiduría del amor cómo procesar y trabajar con ese sentimiento.

6. Haz las preguntas correctas.

Una vez más, el 80 por ciento de un diario Soul efectivo radica en hacer las preguntas correctas. Dirija primero con preguntas que aborden sus necesidades emocionales para brindar alivio y evitar congelar su proceso. Luego pase a las preguntas que son más prácticas y enfocadas en la información de la vida.

Si alguna información le provoca ansiedad o miedo, deténgase y vuelva a centrar sus preguntas en lo que necesita emocionalmente en este momento. Esto le permitirá permanecer en estado theta para recibir orientación.

7. "¿Si fingiera saberlo?…”

En esta práctica nos moveremos de un lado a otro entre estados de conciencia. Esto requiere que dejemos nuestras mentes racionales y autocríticas en la puerta; lo mejor es ser juguetón, no demasiado duro con nosotros mismos y dejar mucho espacio para los errores.

El truco de un principiante para hacer que el Alma responda es simplemente fingir. A menudo usamos la frase "Fíngelo hasta que lo logres". Si estás atascado y no recibes información de tu Alma, plantéate esta pregunta: “Si pretendiera saber lo que diría el amor, ¿qué sería?”

8. ¿Qué dice el amor?

Hay una gran diferencia entre hablar Sobre Nosotros amar y hablar directamente a amor. Esta práctica es tu oportunidad de hablar y escuchar del amor.

No piense demasiado en lo que está sucediendo; simplemente esté abierto a cómo el amor quiere bendecir su vida. Aunque es posible que la información no sea necesariamente lo que desea escuchar, siempre se dirá con una voz compasiva. Si las respuestas que llegan son críticas, vergonzosas o perfeccionistas, no es su Alma la que habla.

9. Quédese con eso.

Como con cualquier relación, se necesita tiempo para conocer tu alma. Tener horarios programados en los que planea escribir un diario puede ayudar al ego a construir la responsabilidad del Alma.

Al principio, puede confundir la información intuitiva con lo que quieres para escuchar o lo que usted piensa que tienes hacer. Como con cualquier habilidad, mejorará en la identificación de la voz de Soul si persiste.

Diferenciar la información del alma frente al ego

Aquí hay algunos signos para ayudarlo a reconocer la información del alma versus el ego:

• Voz. Con el tiempo, notará una diferencia entre la voz escrita de sus preguntas egoicas y la voz de las respuestas de su Alma. Los clientes han descrito la voz de su Alma como algo que va desde elocuente y poético hasta sin complejos directo y confiado. Será un reflejo de la personalidad única de su alma.

• Información precisa e intuitiva. Puede comenzar a obtener información psíquica a la que su ego no tendría acceso de otra manera. Un error común en esta fase es suponer, después de haber obtenido una respuesta psíquica precisa, que todas las respuestas serán correctas a partir de ese momento y luego desanimarse cuando falla. Piense en usted como el jugador de baloncesto que ha metido la pelota en el aro varias veces pero que aún no puede jugar al nivel de la NBA. La consistencia requiere práctica. 

Copyright ©2022 por Elisa Romeo, MFT y Adam Foley.
Tomado con permiso de New World Library.

Fuente del artículo:

Amor santo

Amor Santo: La guía esencial para las relaciones que satisfacen el alma
por Elisa Romeo y Adam Foley

Tanto visionario como práctico, Amor santo ofrece un método innovador para iniciar un profundo crecimiento personal y crear relaciones satisfactorias. Entretejiendo elementos de psicología y espiritualidad, este manual lo ayudará a construir una intimidad auténtica al conectarse con una fuente de sabiduría y perspicacia: su Alma.

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Acerca de los autores

Elisa Romeo, MFT, es un terapeuta matrimonial y familiar licenciado, intuitivo y autor de éxitos de ventas de Conoce tu alma: una poderosa guía para conectarte con tu ser más sagrado. Enseña a otros cómo conectarse con la pequeña voz de la intuición para acceder a su ser amoroso definitivo y eterno. Su práctica privada mundial, que creció de boca en boca, consta de miles de clientes, con quienes trabaja fusionando su experiencia en psicología profunda con la capacidad de comunicarse directamente con el Alma.

adam foley ha viajado por la India, se ha formado con gurús de renombre mundial y se ha convertido en una practicante somática certificada e instructora de yoga. Como sanador, utiliza el entrenamiento espiritual, la curación somática y sus propias habilidades intuitivas para conectar a las personas con sus Almas.

Elisa y Adán son los autores de Amor Santo: La guía esencial para las relaciones que satisfacen el alma y coanfitriones del podcast Holy & Human. Juntos, ayudan a las personas a despertar y profundizar su naturaleza conmovedora dentro de la relación. Visítelos en línea en SantoYHumano.com