Imagen del círculo con flechas por Gerd Altmann; imagen de yin yang por Dede en Pixabay.
Si naciste antes del año 2000, lo más probable es que hayas experimentado la vieja realidad, que he llegado a considerar como la cultura de afuera hacia adentro. Era la era yang: la realidad se creaba externamente a través de creencias compartidas, patrones sociales, acciones y estructuras fijas. Me alegro de haberlo experimentado tan a fondo, aunque eso significa que, como muchos en el planeta durante este tiempo puente, he tenido que repensar mis nociones de realidad y verdad.
También me complace poder presenciar y participar en el cambio para crear cultura de adentro hacia afuera : la era del yin empoderado, cuando se nos pide que trascendamos las verdades y realidades asignadas socialmente, el pensamiento en blanco y negro, y aprendamos a navegar a través de una brújula interna. Estamos siendo invitados a abrazar lo que yo llamo ambos/y pensando — el reconocimiento de que la verdad interior puede generar muchas realidades exteriores diversas.
A medida que marcamos el comienzo de formas nuevas y más yin de ser y pensar, el objetivo no es solo desechar el pensamiento yang. En cambio, lo transformamos, reutilizando lo que es útil al mismo tiempo que cambiamos la forma en que respondemos. Y traemos la brújula interna, el sistema de guía y conocimiento interno integrado en nuestros cuerpos, para evaluar lo que necesita ser transformado o reutilizado.
¿Qué significa transformar el pensamiento de afuera hacia adentro y vivir de adentro hacia afuera?
Pensamiento de afuera hacia adentro versus pensamiento de adentro hacia afuera
Con de fuera hacia dentro pensando, se nos enseña a recurrir a los expertos para que nos digan lo que necesitamos y lo que es correcto.
La experiencia de afuera hacia adentro enfatiza el conocimiento, la información, los hechos. Esto requiere que creamos que la experiencia genérica y los hechos objetivos pueden aplicarse fácilmente a nuestras situaciones individuales. A veces, estas verdades genéricas se aplican a nosotros. Pero más a menudo son una prenda incómoda.
Con De adentro hacia afuera pensando, tengo una brújula interna, una sintonía con mi sistema de guía interno, que me permite saber qué experiencia es relevante para mis circunstancias particulares ahora.
La experiencia de adentro hacia afuera se caracteriza por hacer buenas preguntas, tener flexibilidad y saber cómo enmarcar un esfuerzo. Además, cuando estoy operando dentro del paradigma de adentro hacia afuera, me tomo el tiempo para desarrollar mi propia experiencia, teniendo en cuenta los aportes de los demás, pero reconociendo que necesito una perspectiva que se adapte a mi espíritu, mente y cuerpo particulares.
Ejemplo #1
Daria se destaca en mi mente como alguien que necesitaba desesperadamente usar el pensamiento de adentro hacia afuera y acceder a su sistema de guía interno. Era una vieja amiga a la que no había visto en al menos diez años y que vino a visitarnos a mi pareja ya mí en Suiza. La recogimos en el aeropuerto y la ayudamos a arrastrar tres maletas enormes y pesadas hasta el auto.
Me sorprendió cómo se veía Daria. Estaba muy bien arreglada y elegante, pero tenía grandes bolsas amarillas hinchadas debajo de los ojos y una delgadez que no recordaba. Atribuyéndolo al desfase horario, le sugerimos que se acostara temprano y la invitamos a unirse a nosotros para una salida al día siguiente.
Daria salió mejor descansada a la mañana siguiente, pero aún con el aspecto demacrado y las bolsas hinchadas debajo de los ojos. Después del desayuno, preguntamos: "¿Listo para ir?" y ella dijo: "Solo necesito unos cuarenta y cinco minutos para tomar mis vitaminas". Esto nos desconcertó hasta que ella fue a buscar una pila de siete cajas de aparejos de pesca de su habitación. ¡Observamos con horror cómo procedió a tragar más de trescientas píldoras!
Luego, sin una palabra, volvió a meter las cajas en su habitación y se proclamó lista para partir.
En ese momento, estaba tratando de aprender a no dar consejos no solicitados, así que mantuve la boca cerrada. Sin embargo, unas horas más tarde, cuando me preguntó sobre mi trabajo de sanación, dijo: “¿Sabes por qué tengo estas bolsas amarillas debajo de los ojos?”.
Las palabras “envenenamiento por vitaminas” saltaron espontáneamente de mis labios. Traté de que sonara menos crítico: “Puede ser que su hígado no pueda manejar tantas vitaminas al mismo tiempo. ¿Algún practicante te recomendó tomar todo eso?”
“Oh, sí”, dijo, “mi naturópata”.
"¿De repente?"
Parecía sorprendida de que le preguntara eso. "No, a lo largo de los años".
Sugerí suavemente que la naturópata probablemente no tenía la intención de que las sugerencias fueran acumulativas y que tal vez debería tomar solo las cinco más relevantes y esperar el resto hasta su próxima cita.
Daria no era tonta. Tenía un doctorado en psicología. Pero nadie nunca le enseñó a Daria cómo preguntarle a su cuerpo qué apoyo necesita y cuándo, así que aceptó la idea de que los expertos podrían decirle cómo estar saludable. Ella aplicó la noción de "buenos nutrientes" indiscriminadamente, pensando en una lógica claramente de cultura yang que si algo era bueno, más sería mejor.
Ella no estaba sola. El "bienestar" es un negocio de 4.5 billones de dólares, gran parte del cual se centra en la venta de productos y dispositivos que supuestamente te hacen sentir bien. Impulsa en gran medida los insumos de salud como el camino hacia el bienestar. Y creía que como su naturópata, un experto, le había dicho que tomara los suplementos, le hacían bien. Incluso cuando su cuerpo gritaba: "¡Alto!", no podía oírlo, porque la habían enseñado a seguir los consejos de expertos externos (resulta que no eran exactos) y no sabía cómo escuchar la experiencia interna y la retroalimentación de los demás. su cuerpo.
In de fuera hacia dentro pensando, estamos entrenados para buscar gratificación a través del reconocimiento externo, la alabanza o la fama que valida nuestra pertenencia a la sociedad.
En el mundo yang, nuestras experiencias y percepciones deben ser reconocidas por otros para ser consideradas reales. Somos más valorados si participamos en las llamadas actividades de alto estatus. Pero en ese sistema, el valor generalmente se mide de manera abstracta: a través del dinero, las posesiones, el tamaño o la capacidad de influir en el pensamiento grupal.
Con De adentro hacia afuera pensando, me siento gratificado por mi propia experiencia vivida, sea o no significativa para los demás.
Si estoy viviendo de adentro hacia afuera, celebro mis conexiones con los demás, los éxitos compartidos y los logros individuales en sus propios términos y solo secundariamente en términos de su valor para los demás. Valoro la esencia de lo que he ofrecido al mundo, y mi experiencia de ofrecerlo, por encima de su impacto demostrado en los demás.
Ejemplo #2
Maya era una MD que provenía de una larga línea de médicos. Estaba feliz de unirse a la tradición familiar, nunca la cuestionó realmente, y disfrutó de los elogios que recibió de su familia y mentores a medida que avanzaba en su formación y ascendía rápidamente en su profesión. A la edad de treinta años, ganaba mucho dinero, era respetada por sus compañeros y pensaba en formar una familia.
Pero después de una pelea de dos semanas con un virus, su cuerpo comenzó a actuar de manera misteriosa. Tenía molestias y dolores de viaje y días en los que su energía estaba tan agotada que no podía levantarse de la cama. Se hizo un extenso análisis de sangre, pero no apareció nada fuera de lo común.
Junto con sus médicos, asumió que los síntomas desaparecerían con el tiempo. Pero no lo hicieron; empeoraron, hasta que sintió dolor la mayor parte del día y ninguno de los medicamentos que probó la ayudó. Finalmente terminó tomando una licencia y luego abandonó su práctica médica.
Sufrió en ese colapso crepuscular durante varios años, y finalmente encontró la voluntad de probar un enfoque alternativo, buscando ayuda con la medicina energética.
Maya podía describir en términos fisiológicos detallados cómo se comportaba su cuerpo, como si fuera algo que estuviera observando. Pero no podía sintonizar y sentir mucho más allá del dolor. Necesitaba aprender a conectarse con su cuerpo; pregúntale lo que necesitaba, momento a momento; y entender las respuestas que le dio. Y necesitaba llorar la pérdida de su identidad oficial como doctora exitosa y permitirse, primero, simplemente no saber quién era y, eventualmente, descubrir quién quería ser de adentro hacia afuera. Este proceso, de reconstruir su sintonía y luego su identidad desde cero, sanó su cuerpo.
Este enfoque de adentro hacia afuera ayudó a Maya a reinventarse a sí misma y le permitió liberarse de la creencia generalizada de que ser médico le daba sentido para descubrir qué, si es que había algo, dentro de la medicina le dio sentido.
Con demasiada frecuencia en nuestra cultura, les preguntamos a los niños: "¿Qué quieres ser cuando seas grande?" (un de fuera hacia dentro forma de pensar sobre el establecimiento de metas) en lugar de preguntar: "¿Qué hace que tu corazón cante?" (un De adentro hacia afuera enfoque para cultivar significado). Cuando Maya hizo el cambio para explorar lo que hacía que su corazón cantara en momentos específicos, su cuerpo dejó de gritarle, se abrió a un mundo más amplio de posibilidades y se curó.
Colaborando con cuerpo, mente y espíritu
De fuera hacia dentro La perspectiva disecciona el funcionamiento del cuerpo-mente hasta el nivel granular y trata de determinar las entradas correctas para diseñar la salud, la riqueza y el bienestar.
Se nos alienta a ver el cuerpo como un objeto, tal vez una máquina compleja, y a encontrar las entradas perfectas de nutrición, ejercicio, sueño y actividad que permitan que nuestras máquinas realmente funcionen.
De manera similar, en el mundo de afuera hacia adentro se nos enseña que nuestra mente y espíritu necesitan ser domesticados y cultivados. Se nos ofrecen métodos para reprogramar nuestras mentes para que mantengan solo creencias positivas sobre cómo podemos ser una persona exitosa, y se nos anima a seguir la práctica espiritual casi como una mercancía, como un medio para mejorar nuestra capacidad de sobresalir en el mundo.
De adentro hacia afuera pensamiento me invita a despertar e interactuar con el dinámica de mi funcionamiento interno, a la danza en movimiento del bienestar, la salud y la abundancia, en lugar de tratar de encontrar las entradas correctas.
El pensamiento de adentro hacia afuera me permite apreciar las imperfecciones, disfrutar el desorden, aceptar los errores y probar varias posibilidades para ver cómo me afectan en lugar de buscar la respuesta científicamente "correcta". Aprendo a definir la salud, no en términos de insumos y resultados, sino en términos de qué tan bien puedo aprender y colaborar con mi cuerpo, mente y espíritu. Si puedo concentrarme en todo el espectro de la existencia, desde el alma hasta la mente, desde el cuerpo hasta el mundo y los intercambios desordenados que ocurren entre estas dimensiones, esto respalda mi evolución como un alma encarnada.
Derechos de autor ©2022 por Ellen Meredith.
Impreso con permiso de New World Library
www.newworldlibrary.com.
Fuente del artículo:
LIBRO: Tu cuerpo te mostrará el camino
Tu cuerpo te mostrará el camino: medicina energética para el cambio personal y global
por Ellen Meredith
Sigue la guía de tu cuerpo para curarte a ti mismo y a tu mundo. Tu cuerpo te mostrará el camino proporciona la información inspiradora y las herramientas prácticas que necesita para obtener la sabiduría de su cuerpo para la curación y el bienestar óptimo. Completo con historias, exploraciones y técnicas originales de medicina energética, este asombroso libro profundizará su capacidad para participar en una asociación creativa continua con su cuerpo, mente y espíritu.
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Sobre la autora
Ellen Meredith es el autor de Tu cuerpo te mostrará el camino y El lenguaje que habla tu cuerpo. Ha estado en práctica desde 1984 como sanadora energética, canal consciente e intuitiva médica, ayudando a más de diez mil clientes y estudiantes en todo el mundo.
Visítela en línea en EllenMeredith.com.
