Con frecuencia tenemos la idea errónea de que nuestras emociones interfieren en nuestra experiencia de paz suprema: que son la tormenta que nos distrae de la calma espaciosa. Parecen limitar nuestra experiencia de libertad y oscurecer el campo infinito de la gracia, que por naturaleza es vasto, libre y sin emociones.

Hay tantas ideas falsas sobre las emociones. Solemos aprender desde pequeños que hay emociones "buenas" y "malas". Si lloramos de niños, nuestros padres se apresuran a silenciar esas emociones "malas", diciendo: "Vamos, cariño, sécate las lágrimas. Es hora de ir a la escuela. Ánimo...".

Solo se permiten emociones "buenas". Si sentimos miedo, vergüenza, dolor o ira, nos enseñan a disimularlo, a superarlo y a ser fuertes. Los sentimientos "malos" solo nos hacen parecer cobardes ante el resto del mundo y afeminados ante quienes son más fuertes que nosotros.

Muy pronto, cualquier emoción intensa puede provocar un bloqueo y encubrimiento instantáneos, ya que intentamos rápidamente transformarla en algo más cómodo para la sociedad. Incluso si nos recluimos en secreto, escondiéndonos en nuestras habitaciones para permitirnos unos momentos de intimidad y experimentar una emoción intensa, a menudo intentamos disuadirnos o restarle importancia, e incluso podemos sentirnos avergonzados de nuestra "debilidad".

En cuanto surge algo que nosotros o la sociedad percibimos como demasiado emocional, surgen todas nuestras estrategias para aniquilarlo, negarlo o transmutarlo: luchamos, nos resistimos e intentamos justificarlo; discutimos, proyectamos, culpamos a los demás y nos culpamos a nosotros mismos. Finalmente, empezamos a desarrollar estrategias de supresión más a largo plazo. Empezamos a fumar, a beber alcohol, a comer en exceso, a ver televisión sin sentido, a leer sin parar sobre prácticamente cualquier cosa; todo en un esfuerzo por adormecer y acallar cualquier emoción supuestamente inaceptable que se atreva a manifestarse e intentar destruir nuestra paz, o a robarnos nuestra autoaceptación o la aceptación social general.

Las emociones no son las culpables

Las emociones se convierten en las culpables de ser destruidas antes de que nos destruyan a nosotros. Es casi como si un terrible demonio llamado emociones acechara en cada uno de nosotros, y nuestra labor es sofocarlas, expulsarlas, dominarlas, deshacernos de ellas, relegándolas a los recovecos de nuestra conciencia, de vuelta al olvido, donde pertenecen.

Algunas tradiciones espirituales enseñan a repetir mantras o encantamientos cada vez que surge una emoción negativa, para evitar sus efectos nocivos y mantener la atención en lo supremo. Otras tradiciones piden a los aspirantes que se sometan a austeridades y privaciones extremas: desafiar los elementos, castigar el cuerpo, someterse a ayunos, castigando sus cuerpos como recipientes impuros que dan lugar a estas emociones negativas.

Algunos yoguis meditan en cuevas durante años para no verse obligados a realizar ninguna actividad que pueda despertar emociones: así, no se ven acosados ​​por estos "demonios mundanos". Incluso algunas religiones occidentales demonizan las emociones: ya sea en confesionarios o en testimonios ante congregaciones, se confiesa el pecado de experimentar sentimientos profanos o impulsos impuros. Luego, se realiza una penitencia adicional realizando una serie de tareas, cuya dificultad depende de la intensidad de la emoción o impulso.

Casi todas las tradiciones espirituales enfatizan la necesidad de eliminar o conquistar la expresión natural de los sentimientos humanos, y aquellos raros seres que parecen haber purificado exitosamente sus emociones impías son celebrados como santos o consagrados.

De hecho, casi dondequiera que miremos, en cualquier contexto, parece que la sociedad conspira para matar nuestras emociones, para suprimir nuestros sentimientos naturales. Parece que casi todos coinciden con la creencia, condicionada culturalmente, de que la mayoría de las emociones son malas y deben ser reprimidas a toda costa.

Luchando guerras contra un enemigo interno

No es de extrañar que no podamos experimentar la paz por mucho tiempo. Siempre estamos en el campo de batalla, librando guerras contra un enemigo interno, uno que no nos da tregua, pues en cuanto sofocamos a un regimiento, la siguiente oleada de emociones marcha tras él, en una corriente interminable de olas incesantes. Es una batalla que todos libramos, aunque sabemos que nunca ganaremos.

Mientras tengamos aliento y vida, las emociones serán parte natural del ser humano. Es como si lucháramos contra nosotros mismos.

Qué batalla tan infructuosa e interminable. Es agotadora. Es tan ineficaz como pararse en la orilla y protegerse de un maremoto. De hecho, es nuestra propia lucha contra el sentimiento lo que nos roba la paz y perturba nuestro bienestar: no la emoción "negativa" en sí, sino la lucha contra ella; no el sentimiento, sino la ferocidad de nuestra voluntad de eliminarlo. Cuando se desperdicia tanto esfuerzo intentando resistir el fluir natural de la vida, no queda mucha fuerza vital para experimentar la alegría inherente de vivir.

Entonces, cuando la batalla se vuelve demasiado intensa, nos hundimos en la depresión, en un estado de entumecimiento, donde el dolor agudo de la lucha no nos alcanza. Buscamos consejeros que nos expliquen cómo salir de la zona de guerra, o pedimos a médicos y psiquiatras que nos receten medicamentos para bloquear nuestros sentimientos intensos. O nos involucramos en actividades inútiles y aburridas para distraernos de nuestros sentimientos: nos desconectamos viendo programas de televisión vacíos.

Lavamos el coche o aspiramos las alfombras cuando ya están limpias. Jugamos o consumimos drogas. Charlamos y chismeamos sin parar sobre los problemas ajenos, todo en un juego de evasión emocional. O bien, levantamos la bandera blanca temporalmente y suplicamos clemencia: recurrimos a Dios y rezamos, buscando un respiro, o acudimos a un maestro iluminado y aprendemos a meditar o a recitar mantras. En el mejor de los casos, estas cosas solo nos brindan un breve respiro antes de que comience la siguiente batalla.

Nunca se nos ocurre abandonar el papel de guerrero y cesar la batalla por completo.

Decidir no jugar el juego de la guerra contra nosotros mismos

Pero, ¿qué pasaría si decidieras no participar en el juego de la guerra? ¿Qué pasaría si finalmente dijeras: "No, no quiero ser marine. Nunca me alisté en el ejército". ¿Qué pasaría entonces? ¿Qué pasaría si renunciaras a toda resistencia? ¿Qué pasaría si simplemente te negaras a luchar?

¿Qué pasaría si, en cambio, dijeras: "Vengan todos. Todas mis emociones son bienvenidas al océano de amor que siempre está aquí"? ¿Qué pasaría si, en lugar de un campo de batalla, descubrieras que la vida es en realidad un campo infinito: un campo de confianza, apertura y amor?

¿Y si, en este campo infinito, el flujo natural de las emociones de la vida pudiera ir y venir libremente? ¿Y si no le ofrecieras resistencia alguna? Me pregunto qué pasaría.

Aquello a lo que resistes, persiste.

Tu resistencia a las emociones perpetúa precisamente aquello que desearías que no existiera. Es en el momento de verdadera entrega, apertura y aceptación que tus emociones se sienten tan bienvenidas que aparecen y desaparecen con la misma facilidad. La resistencia mantiene tus emociones en juego y solo crea más de sí misma. La resistencia engendra resistencia.

La invitación es a que finalmente depongas las armas, querido, y des la bienvenida a toda la vida con todo tu corazón. Tu viejo enemigo se convertirá en tu mejor amigo, y te darás cuenta de que el único enemigo que aún sigue suelto es la resistencia misma.

Hazte amigo de tus emociones

Ha llegado el momento de hacer amistad con sus emociones. Ellos son la puerta de entrada a su auto.

Vamos a examinar nuestras emociones. Justo lo que son? En este momento, permitir que un sentimiento para dar lugar a sí mismo - ninguna emoción. Si usted es realmente acogedor, usted descubrirá que surge con bastante facilidad.

Pero ¿qué es? Una emoción es, en realidad, una simple sensación en el cuerpo. Algunas son cómodas y placenteras, y otras incómodas, pero en definitiva, todas son solo un conjunto de respuestas físicas a las sustancias químicas que fluyen por el cuerpo. Podemos resistir la inundación o aceptarla y dejar que fluya.

Si elegimos resistir o reprimir el sentimiento, este se arraiga más profundamente en nuestro subconsciente y surge con mayor intensidad posteriormente. Cuando resistimos una emoción, la mantenemos a raya, simplemente espera la oportunidad de volver a la palestra para experimentarla plenamente.

Sin embargo, si la acogemos, la sensación puede surgir, sentirse plenamente y amainar con naturalidad. Mientras no nos involucremos en historias ni dramatismo, mientras la dejemos surgir completa y puramente, sin examen ni análisis, simplemente se sentirá y se disolverá en la conciencia. De esta manera, no se dispersa ni se almacena. La emoción se siente tan bienvenida, tan libre, que simplemente se disuelve en el baño de amor que se le brinda y no se molesta en volver a visitarnos. En libertad, el abrazo del amor no ofrece resistencia, y las emociones fluyen y refluyen naturalmente como la marea.

¿Alguna vez te has sentado a observar a un bebé jugar? Se sienta completamente satisfecho, simplemente descansando en la dulce inocencia del ser. Entonces, una fuerte emoción inunda su conciencia, y el niño la experimenta libre y abiertamente, sin oponer resistencia. De repente, sin razón aparente, la alegría surge, y el bebé ríe, balbucea, balbucea y ríe nerviosamente mientras la ola de felicidad sin causa recorre su conciencia. Luego, al instante siguiente, puede surgir la incomodidad: el bebé frunce el ceño, hace pucheros, aprieta los puños y golpea las barandillas del parque. Cuando esto también pasa, el bebé vuelve a descansar en la conciencia abierta. Puede notar un móvil flotando juguetonamente sobre su cabeza y perderse en la maravilla. Después, puede intentar alcanzar algo que está fuera de su alcance y llorar desconsoladamente de frustración. Finalmente, cada emoción se desvanece, y el niño vuelve a estar en plena presencia.

Toda la paleta de emociones humanas danza en la conciencia de un bebé, pero como aún no ha aprendido que debe resistirse a las emociones, simplemente deja que los sentimientos naturales fluyan. Al final, nada de esto lo afecta. La emoción no se aferra a nada porque no encuentra resistencia. Como una marea viva, sube por completo, se siente en su totalidad, luego se calma y se retira. La esencia del bebé, su ser, no se ve afectado ni modificado en absoluto. Permanece completamente abierto y libre.

Por supuesto, el bebé tiene padres, y antes de que el bebé pueda siquiera entender el lenguaje, los padres se embarcan en el enorme proyecto de "socialización": instruir al niño en el camino del guerrero emocional y en cómo suprimir, someter, narcotizar y negar los sentimientos simples y naturales que llegan a través de la conciencia.

Sin ofrecer resistencia

Me pregunto qué pasaría si no opusiéramos resistencia. ¿Nuestra esencia se vería afectada de alguna manera por lo que pasara?

A menudo oigo a los adultos decir: «Me siento tan desconectado de mí mismo. No logro acceder a mi verdadero yo. He leído en libros que hay un potencial enorme en mi interior, pero de alguna manera se me escapa. Siento que está ahí; simplemente no sé cómo superar los bloqueos internos. No sé cómo encontrarlo».

¡Claro que no! Han perdido de vista su ser infinito, su esencia; han perdido el contacto con su propio corazón porque han pasado toda una vida en el campo de batalla, negando los sentimientos que son la expresión natural de su propia esencia. Al negar esa expresión, se niegan a sí mismos. Pierden el contacto consigo mismos y se sienten separados, desamparados, solos, distanciados, insensibles y desconectados.

Y, sin embargo, cada vez que surge una emoción, presenta una invitación abierta a experimentar tu ser. Ofrece una puerta a tu propia esencia, una puerta a tu alma.

A veces, como adultos, nos embarcamos en una búsqueda incesante para experimentar lo divino, para encontrar la verdad de nuestro propio ser; sin embargo, cada vez que surge una emoción, la rechazamos. Al hacerlo, rechazamos la oportunidad de abrirnos a lo infinito. Nuestra oración recibe respuesta, pero ignoramos la respuesta porque no llega como esperábamos.

Esto que has llegado a temer y por tanto a someter es, de hecho, una puerta de entrada a tu alma.

Reimpreso con permiso del editor, New World Library.
www.newworldlibrary.com. Todos los derechos reservados.
Copyright © 2006. por Manifest Abundance Unlimited.

Artículo Fuente

Libertad es: liberar su potencial sin límites
por Brandon Bays.

Brandon Bays, quien comenzó su trabajo inspirador después de curar un tumor grande por medios naturales, usa su enfoque simple, seguro y gentil para guiar a los lectores hacia la quietud y la alegría dentro de ellos. Un líder popular de seminarios y talleres, aprovecha esa experiencia para ayudar a los lectores a eliminar los bloqueos emocionales, eliminar las autoimágenes negativas y liberar las limitaciones del pasado. La libertad es contiene procesos de trabajo poderosamente efectivos, herramientas fáciles de usar, meditaciones, contemplaciones e historias inspiradoras de los seminarios populares del autor.

"Este libro está escrito para darte una experiencia viviente de libertad". Estas son las palabras iniciales de La libertad es - y este libro ofrece exactamente lo que prometen. Escrito por Brandon Bays, quien ha ganado elogios de Anthony Robbins, Deepak Chopra, Wayne Dyer y otras luminarias en el campo del crecimiento personal, esta es una hoja de ruta hacia la libertad en el sentido más verdadero: libertad en todos los niveles del ser.

Información / Encargar este libro. También disponible como CD de audio y como edición Kindle.

Sobre la autora

Brandon Bays es el autor de varios libros, incluyendo El viaje, La libertad es, El viaje para los niños, Conciencia: la nueva moneda y Viviendo el viaje. Es conocida internacionalmente por su trabajo radicalmente transformador en los campos de la curación celular, el bienestar emocional y el despertar espiritual, y es la pionera de The Journey Method®.

Ella se dedica a compartir su mensaje y técnicas de autocuración con el mundo y ha viajado por todo el mundo llevando sus enseñanzas de sanación y despertar a miles de personas cada año. Fue pionera en su trabajo transformador a través de su propia experiencia de curación natural de un tumor grande, en solo seis semanas y media, sin medicamentos ni cirugía.

Visite su sitio web en www.thejourney.com.