Es realmente importante poder nombrar sus patrones de control y botones de miedo y aceptarlos como parte de la condición humana. Cada elemento de la lista a continuación describe un comportamiento. Identificar los comportamientos que exhibe lo ayudará a darse cuenta cuando esté usando un patrón de control. Entonces puedes elegir tu respuesta en lugar de reaccionar automáticamente.

Para un buen matrimonio, que es la persona más importante con el que usted debe estar comunicando así? Si usted piensa que es su cónyuge, se equivoca. La persona más importante es conversar con constructivamente ¡tú mismo! No necesita tratar de resolver cada situación hablando con su pareja.

¿Qué nos mantiene prisioneros de nuestras ilusiones? Nuestras suposiciones: las cosas que creemos que son ciertas y que realmente no lo son. Por ejemplo, en mi camino al trabajo durante la hora pico, un tipo en un Lexus pasa velozmente por delante, me corta delante y luego entra y sale del tráfico a cientos de millas por hora. Mi primera reacción es ...

Si queremos hacer del mundo un lugar mejor, tenemos que trabajar para tener límites saludables. Y con esto quiero decir ... entendemos que soy yo y tú eres tú y que cada uno de nosotros tiene derecho a estar aquí y a elegir y experimentar las consecuencias de todos nuestros pensamientos, palabras y acciones.

En el mundo social, estamos constantemente recopilando información a través de señales visuales que utilizamos para evaluar el comportamiento de otros. Los bebés hacen lo mismo. Los bebés de tan sólo meses 13 saben cómo deben tratar a los demás y reconocer cuando desagradable reemplaza agradable.

Les preguntamos a los psicólogos, diseñadores de experiencias de usuario y escritores qué podrían hacer los usuarios de la web para promover una interacción más empática en los sitios en línea. Esto es lo que dijeron ...

Si las interacciones de su familia están destrozando su alma, no puede permitirse complacerlas. Es posible que deba alejarse por el momento. Esperemos que en algún momento puedas volver a conectarte en un terreno más alto. Por ahora, debes ...

"¿Qué pasa?" "Nada". ¿Cuántas veces has tenido esta conversación? Algo obviamente está mal, pero no está siendo reconocido. Los lugares escondidos no funcionan en relaciones saludables. Nunca tiene. Nunca será.

Crecí con el concepto de "mentiras blancas". Así es como lo entendí. Había dos tipos de mentiras: las mentiras malas, realmente serias (para las que se puede ir al infierno), y luego estaban las mentiras que eran más o menos "OK", el complejo de salvador blanco mentiras. Esos fueron...

Afirmarse a sí mismo puede no ser tan natural para usted como lo es para los demás. Sé que sé. Estás diciendo que no es tan fácil de hacer, especialmente cuando las emociones están al máximo, el tema es super-sensible, y estás colgado más allá de toda creencia ...

Nuestras palabras tienen un tremendo poder para traer sanidad y fortaleza a otra persona o herir de una manera muy profunda. Nunca debemos subestimar el poder que tenemos para usar nuestras palabras para un efecto positivo en la vida de una persona o, en algunos casos, un efecto negativo duradero. Cuando estaba creciendo...

Todo el mundo tiene palabras únicas que necesitan oír. Estas palabras son como un sonido mágico a sus oídos, porque tal vez han anhelado escuchar a todos de sus vidas. Lo importante en nuestras relaciones es ...

Debes ser 100% genuino contigo mismo. Si estar completamente conectado y honesto con la forma en que te sientes acerca de todo te suena estresante, entonces lo siento. Barrer cosas debajo de la alfombra es no permite ...

Cuando le preguntas a alguien una pregunta personal, ¿sentarse y escuchar su respuesta sin ningún tipo de interrupciones? ¿O es que complete el período de espera con más preguntas y hablando otro? La mayoría de nosotros de inmediato dicen que somos como el primer tipo de persona o por lo menos que queremos ser. Por extraño que parezca, la mayoría de las personas son como la segunda y no se dan cuenta.