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En este articulo:
- ¿Cómo podemos sanar las relaciones después de una elección polarizadora?
- ¿Cuáles son los ocho elementos de la sabiduría que ayudan en la curación de las relaciones?
- ¿Por qué priorizar las relaciones por encima de la política es crucial para el bienestar personal y social?
- ¿Cómo la curiosidad y la tolerancia ayudan a superar las divisiones políticas?
- ¿Qué papel juega la espiritualidad en el fomento de la esperanza y la unidad después de las elecciones?
Cómo superar las rupturas en las relaciones a la luz de las recientes elecciones
Por Laura Gabayan, MD, MS
Han pasado muchas cosas en Estados Unidos en un corto período de tiempo. Antes de estas elecciones, éramos un país polarizado, con mucha ansiedad y miedo. Ahora tenemos un ganador definitivo, pero las cosas no han cambiado. Seguimos siendo las mismas personas, con las mismas opiniones y preocupaciones.
Las preguntas que quedan son: ¿cómo dejamos las elecciones en el pasado? ¿Cómo avanzamos a pesar de nuestras opiniones diferentes? ¿Cómo mantenemos las relaciones a pesar de los resultados electorales?
El proyecto de investigación de la sabiduría
Recientemente completé un estudio, El proyecto de investigación de la sabiduría, que incluyó entrevistas con 60 adultos sabios. Al recopilar los resultados, pude definir científicamente ocho elementos distintos de la “sabiduría”:
* Resiliencia,
* Amabilidad,
* Positividad,
* Espiritualidad,
* Humildad,
* Tolerancia,
* Creatividad, y
* Curiosidad.
Lo más interesante de este estudio fue que los entrevistados habían enfrentado obstáculos extraordinarios y, sin embargo, carecían de amargura y enojo y eran capaces de permanecer en paz.
Necesitamos esa misma calma ahora que las elecciones han terminado. Tenemos que recordarnos a nosotros mismos y a los demás que mantener y reparar las relaciones a la luz de las elecciones llevará tiempo.
Abrazando los elementos de la sabiduría
A continuación se presentan algunas formas en las que adoptar los elementos de la sabiduría ayudará a avanzar en medio de relaciones volátiles:
1. Priorizar la relación
Una relación estrecha es más importante que la política. La política da lugar a todo tipo de juicios y suposiciones. Para una persona puede ser una decisión sencilla que no piensa dos veces. Para otra puede implicar mucha reflexión.
Ahora que ya hemos dejado atrás las elecciones, dejemos de lado los juicios y las suposiciones y centrémonos en el amor y el respeto. No siempre es fácil hacerlo cuando hay tantos sentimientos en juego. Se requiere una decisión activa de poner a las personas con las que tenemos una relación por encima de las preferencias políticas. Cuando todo esté dicho y hecho, serán las relaciones en nuestra vida las que nos darán el mayor significado.
Cuatro de los ocho elementos de sabiduría que encontré en mi investigación se centran en la construcción de relaciones: bondad, humildad, tolerancia, y la curiosidad.
* Sea amable con los demás. Todos buscamos y apreciamos la amabilidad.
*Sea tolerante con las opiniones de los demás. Somos más parecidos que diferentes.
* Sé humilde al hablar de asuntos con otras personas. No tienes idea de lo que han vivido las otras personas. Ningún ser humano es superior a otro.
* En definitiva, el elemento de la curiosidad es la base sobre la que se apoyan todos los demás elementos de la sabiduría. Acercarse a los demás desde una posición de curiosidad le recordará la importancia de tener una mente abierta y le permitirá ser amable, humilde y tolerante.
2. Recuerda los puntos en común
Poner las relaciones en primer lugar requiere que recuerdes lo que todos tenemos en común a pesar de nuestras diferencias. Piensa en lo que te gusta de otra persona. Tal como lo harías al llevar un diario de gratitud en el que reflexiones sobre los aspectos de la vida que aprecias, piensa en los atributos que aprecias en las personas que forman parte de tu vida.
Te sentiste atraído hacia cada persona por una razón en particular. Recuerda esa razón con respecto a cada persona.
Como todos tenemos nuestros prejuicios naturales, es fácil pensar en nuestras diferencias, pero debemos dejarlos de lado y recordarnos que debemos centrarnos en lo que hace que nuestras relaciones valgan la pena.
3. Ten fe
La espiritualidad se encuentra entre los ocho elementos de la sabiduría. Implica la creencia en la existencia de un poder superior. Tener fe conlleva una perspectiva positiva y la confianza de que las cosas se desarrollarán tal como deben. Vivir con fe nos permite contrarrestar el miedo. Se trata de tener esperanza y optimismo incluso sin saber lo que nos espera.
Todos somos seres humanos con conocimientos limitados. La espiritualidad nos ayuda a tener una mente abierta y a no evitar ni descartar aquello que no vemos o entendemos, en los demás y en la sociedad en general.
Sanando nuestras heridas y avanzando
Las elecciones fueron la culminación de muchos puntos de discordia. Ahora que ya está decidido, es hora de sanar las heridas.
La sanación comienza con reconocer qué es lo más importante en nuestras vidas: nuestras relaciones. Concéntrese en ponerlas en primer plano y fortalecerlas a pesar de nuestras diferencias persistentes.
Copyright 2024. Todos los derechos reservados.
Libro de este autor:
LIBRO: Sentido común
Sabiduría popular: 8 elementos científicos de una vida con sentido
por la Dra. Laura Gabayan.
Sentido común revela los descubrimientos del Proyecto de Investigación de la Sabiduría, un fascinante viaje dirigido por el Dr. Gabayan para explorar la eterna pregunta: ¿Qué es la Sabiduría? A través de interesantes entrevistas con 60 personas sabias de toda América del Norte, el Dr. Gabayan descubre 8 elementos esenciales que comparten.
Este libro, que se basa en investigaciones científicas, está bellamente escrito de una manera que hace que sus profundos conocimientos sean accesibles y fáciles de entender para todos. No es solo un estudio: es una fórmula secreta para alcanzar la felicidad y el éxito.
Para más información y / o para ordenar este libro, haz clic aquí.. Disponible como audiolibro, edición Kindle, libro de bolsillo y tapa dura.
Sobre el Autor
Dra. Laura Gabayan es una médica de renombre mundial y experta en investigación. A través de su Proyecto de investigación sobre la sabiduríaEntrevistó a 60 adultos sabios de toda América del Norte y definió los 8 elementos fundamentales de la sabiduría. Describe sus hallazgos en su nuevo libro, Sabiduría popular: 8 elementos científicos de una vida con sentido (Redwood Publishing, 17 de marzo de 2024). Para obtener más información, visite El Proyecto de Investigación de la Sabiduría.com.
Resumen del artículo:
El artículo analiza la necesidad crítica de sanar y mantener las relaciones después de una elección polarizada, enfatizando la importancia de priorizar las conexiones personales por sobre las afiliaciones políticas. Presenta los ocho elementos de la sabiduría (resiliencia, amabilidad, positividad, espiritualidad, humildad, tolerancia, creatividad y curiosidad) como herramientas para ayudar a las personas a navegar y reparar relaciones volátiles. El artículo brinda consejos prácticos para fomentar la unidad y la comprensión a través de un enfoque compasivo y de mente abierta en las interacciones, con el objetivo final de lograr una comunidad cohesionada y pacífica.
