La tensión del alma surge de una desconexión con el yo auténtico, manifestándose como sentimientos de confusión e incomodidad. A menudo choca con las defensas del ego y las expectativas sociales, lo que lleva a conductas de evasión. Reconocer y abordar la tensión del alma es crucial para el crecimiento y la realización personal, guiando a las personas hacia una vida más auténtica y significativa.
En este articulo
- ¿Qué causa la tensión del alma?
- ¿Cómo se relaciona el llamado del alma con el crecimiento personal?
- ¿Cuáles son los mecanismos detrás de la resistencia al llamado del alma?
- ¿Cómo se pueden aplicar en la práctica los conocimientos adquiridos sobre la tensión del alma?
- ¿Cuáles son los riesgos de ignorar la tensión del alma?
Comprender y superar la tensión del alma
por Steve Nobel
Hay una vela en tu corazón, lista para ser encendida.
Hay un vacío en tu alma, listo para ser llenado.
Lo sientes, ¿verdad?
-RUMI
Algunas personas buscan la perfección en sus vidas, pero la perfección es un estado completo, la antítesis misma del crecimiento, la apertura, el aprendizaje y el despertar. El autor y psiquiatra M. Scott Peck escribió una vez que la vida es difícil, y solo cuando aceptamos esa realidad podemos intentar trascenderla.
Evitar los desafíos no significa evitar la tensión. Si nos retiramos de la vida y evitamos el deseo o la pasión, esto no nos impide sentir tensión. Sentimos tensión cuando tenemos un trabajo aburrido o estresante, una relación estancada o demasiado exigente, o, a un nivel más material, si no conducimos el coche adecuado o no vivimos en el lugar adecuado.
¿Qué es la tensión del alma?
La tensión del alma se manifiesta cuando el llamado a volver a vivir una vida auténtica choca con las defensas del ego y las normas culturales y familiares, u otras convenciones sociales. La tensión del alma es una dimensión completamente diferente y mucho más difícil de manejar, ya que ahora no se trata del auto que queremos conducir, el ascenso que merecemos ni la persona con la que queremos salir.
La tensión del alma es la sensación de que algo anda mal, falta o está desequilibrado. Puede ser difícil explicar o describir qué es ese algo. Quizás la tensión apunta a algo que aún no hemos experimentado en el futuro. Como es difícil identificar el problema, y como no nos gusta sentirnos confundidos o incómodos, a menudo buscamos evitarlo mediante el ajetreo, la distracción o la adicción. Si este es el caso, podemos estar seguros de una cosa: vivimos superficialmente y desorientados. Puede que estemos casados con la persona equivocada, trabajando en la profesión equivocada, viviendo en el país equivocado o saliendo con la gente equivocada.
Cuando nos resistimos al llamado, la tensión del alma se acumula. La tensión del alma nos llama a una vida diferente; sin embargo, el problema es que, incluso si tenemos la fortuna de reconocer el problema, puede que no hagamos nada al respecto. Hay muchas razones para esto. Quizás esperamos el momento oportuno y nunca llega. Quizás nos falta el coraje para actuar o nos sentimos incapaces de hacerlo de alguna manera. Quizás el llamado se siente demasiado grande o grandioso, o nos sentimos confundidos sobre nuestro próximo paso, o sentimos que hay demasiadas exigencias en el camino.
La tensión del alma básicamente nos dice que hay una desconexión del yo: ya no nos conocemos a nosotros mismos y, en cambio, nos aferramos a máscaras, etiquetas y roles. La tensión del alma es un síntoma de resistencia al alma, que no nos pide nada menos de lo que nos sumergimos en el viaje en el que descubriremos nuestro potencial y luz aún desconocidos.
¿Qué es el llamado del alma?
Si sacáis lo que está dentro de vosotros,
Lo que posees te salvará.
Si no encontráis eso dentro de vosotros mismos,
Lo que no posees te matará.
-- EVANGELIO DE TOMÁS
Un llamado del alma implica confianza y entrega. Debemos confiar en una parte más profunda de nosotros mismos que sabe adónde vamos. Un llamado del alma no se conforma con que simplemente nos sumerjamos en el agua; o nos comprometemos con todo el viaje y lo completamos, o nos quedamos como espectadores, reflexionando sobre el viaje. Un llamado del alma nos llama a un estado superior de presencia, vibración y fluidez.
El problema es que vivimos en un mundo de baja vibración y, en gran medida, inconsciente espiritualmente. Un llamado del alma es un impulso energético para cambiar nuestra forma de procesar el mundo. También es una llamada hacia un nuevo sentido de pertenencia y dirección. La forma en que este impulso energético se recibe y comprende depende de nuestra apertura o resistencia. La resistencia es la forma en que bloqueamos o desviamos un llamado del alma.
Todo es energía, y la energía busca el camino de menor resistencia. Todas las formas de energía siguen el camino de menor resistencia. Por eso, las personas, que son sistemas energéticos vivos, entran por las puertas en lugar de por las ventanas para entrar en un edificio.
La elección radica en cómo avanzar hacia nuestro destino con el mínimo gasto de energía. Si un obstáculo parece temporal, siempre podemos esperar a que se disipe. Si un obstáculo es permanente, la energía fluirá alrededor del impedimento para encontrar otro camino. El agua fluirá alrededor de los troncos que represan un río y los cables eléctricos se desviarán. Un llamado del alma seguirá el camino de menor resistencia.
El desafío de la resistencia del egos Un llamado del alma
Un ego inflexible y negativo supone un desafío para el llamado del alma. Por ejemplo, un nuevo sueño o una meta muy deseada puede chocar con una vieja creencia sobre cómo funciona la vida y lo que podemos lograr en el mundo. También puede verse bloqueado por un sentimiento de deber hacia un trabajo o una relación actual. El llamado a abandonar un estilo de vida actual puede verse fácilmente contrarrestado por el miedo al cambio y un fuerte deseo de permanecer cómodo y seguro.
La resistencia es como el pedal del freno de un coche, mientras que la vocación es el pedal del acelerador. Claro que necesitamos ambos. El pedal del freno nos frena y nos permite vivir la vida a un ritmo razonable, pero demasiada resistencia es como conducir un coche con el freno puesto todo el tiempo. Si la fuerza de los frenos es mayor que el deseo de avanzar, nos detenemos.
El precio que pagamos por vivir así es doble: primero, no ocurre gran cosa y nuestras vidas carecen de vitalidad y de toda esperanza de revitalización; segundo, corremos el riesgo de abortar todo el proceso si se prolonga demasiado. Esta situación no es saludable. Significa estancarnos en algún nivel emocional, mental y espiritual. Cuando esto sucede, en el fondo sabemos que hemos desperdiciado una oportunidad importante, pues la oportunidad se nos escapa.
Patrones de resistencia típicos
LA CULPA Nos enseñan a culpar como forma de autoprotección y supervivencia. Parece que culpar a los demás nos permite evitar asumir la responsabilidad de nuestra vida. Cuando culpamos, es imposible apreciar al mismo tiempo.
OCUPACIONES Podemos intentar bloquear o desviar la tensión concentrándonos en la actividad constante y el ajetreo. El ajetreo conduce al agotamiento, lo cual nunca es bueno en la vida.
COMPARACIÓN Desde pequeños nos enseñan a comparar y contrastar. Nunca es prudente comparar nuestra apariencia, talentos o trayectoria con los de otra persona. Al comparar, es imposible aceptar nuestra situación vital.
CONFLICTO Nos enseñan a defendernos teniendo la razón. Discutir conduce al conflicto, lo cual es una poderosa forma de desviar nuestra energía e impedir un cambio radical. Cuando estamos en conflicto, estamos en modo de lucha o huida y nos cuesta tomar aire antes de hablar o actuar.
CONTROL Nos enseñan a intentar controlar nuestras vidas. Sin embargo, si lo intentamos, nos volveremos aburridos e insoportables, y los demás nos evitarán. El control es la antítesis de la confianza.
DUDA Nos enseñan a dudar, y la duda excesiva cierra el corazón y atrofia la mente. La duda es una hidra de múltiples cabezas que nos impide la retroalimentación o el compromiso genuinos.
DRAMA Estamos rodeados de drama: en los periódicos, la televisión, el cine y el teatro. Podemos crear drama en nuestras vidas para evitar seguir el llamado de nuestra alma. El drama puede ser un patrón de resistencia adictivo, que impide una atención plena y una reflexión más pausadas.
FANTASY Vivimos en un mundo de realidad virtual y nos sumergimos fácilmente en la fantasía. La fantasía es una resistencia a la vida y es diferente de soñar o ver. La fantasía nubla la mente y nos impide tener claras nuestras intenciones o próximos pasos.
MIEDO Esta es quizás la madre de todos los patrones de resistencia. Existen muchas variaciones sobre este tema: miedo a lo desconocido, miedo al fracaso, miedo a la condena, miedo al éxito, miedo a la intimidad, miedo a la propia luz y poder. Hay un viejo dicho: «Donde hay miedo, hay poder». Cuando aceptamos el miedo, puede convertirse en el combustible para el camino.
AVARICIA Se nos anima a consumir y acumular sin sentido. Esto nos lleva a vivir en exceso y a evitar lo que realmente tiene sentido. A menudo, tras la avaricia se esconde la infelicidad. No podemos ser codiciosos y generosos al mismo tiempo.
CULPA Nos inculcan la culpa desde pequeños. La religión la inculca. Las familias la inculcan. La culpa cree en el castigo y el sufrimiento. Cuando nos sentimos culpables, nos cuesta dar importancia a nuestros propios valores, sueños y visiones.
IMPOTENCIA Desde pequeños, se nos puede inculcar la sensación de impotencia. Esta se perpetúa con pensamientos como «No puedo con esto», «No puedo con esto» o «La vida es demasiado dura». La impotencia no nos permite fijarnos metas alcanzables ni desarrollar ninguna forma de autosuficiencia.
SOBREAPEGO Sabemos que existe un vínculo sano y un apego dañino. El apego excesivo crea una fusión o apego a personas, circunstancias, posesiones, estatus o un sentido de identidad anticuado. La fusión dificulta la liberación y el desarrollo de un sano sentido de amor y responsabilidad personal.
RACIONALIZACIÓN EXCESIVA Nos enseñan a pensar, y una forma complicada de resistencia proviene de pensar demasiado y estar estancado en la cabeza. Permanecer en el presente y sentir la respuesta del corazón es difícil con la racionalización excesiva.
PERFECCIONISMO Se nos anima a ser perfectos. La perfección es lo opuesto a la espontaneidad, el crecimiento y la aventura. Saber que todo es imperfectamente perfecto es casi imposible para los perfeccionistas.
AGRADABLE Podemos resistirnos a seguir nuestro corazón por querer primero hacer felices a todos los que nos rodean. Esto es completamente imposible y nos mantiene atrapados en patrones y situaciones infelices. Centrarnos en complacer a los demás nos dificulta decir que no y establecer límites saludables.
RESCATE Podemos resistirnos a nuestro propio camino al centrarnos demasiado en rescatar a otros o resolver sus problemas. Hay momentos en que parece correcto ayudar; otros en los que simplemente debemos permitir que los demás compartan sus experiencias y confiar en que encontrarán el camino correcto en la situación.
SEGURIDAD Una de las mayores resistencias que enfrentamos proviene de una profunda necesidad de seguridad. Cuando vivimos una vida cómoda, se necesita mucha tensión del alma para que nos saquen del nido.
AUTOATAQUE Nos enseñan a atacarnos y criticarnos cuando percibimos un peligro. La autocrítica y los programas de autoataque nos impiden tener paz mental y nos hacen parecer insignificantes en la vida.
VERGÜENZA Esto nos indica que somos defectuosos o que no somos lo suficientemente buenos en algún sentido. La vergüenza está relacionada con la culpa y la vergüenza. Es endémica en la sociedad occidental y nos desconecta de nuestro yo auténtico, que no conoce la vergüenza.
En una nota positiva: una transición es un momento poderoso, y es entonces cuando aparecen los amigos del alma. Son personas con quienes compartimos una afinidad espiritual, o que han sido contactadas por nuestro Ser Superior para entrar en nuestras vidas por un tiempo o propósito específico.
Se necesita mucho coraje para soltar lo familiar y aparentemente seguro, para abrazar lo nuevo. Pero no hay verdadera seguridad en lo que ya no tiene sentido. Hay más seguridad en lo aventurero y emocionante, porque en el movimiento hay vida y en el cambio hay poder. -ALAN COHEN
© 2014 por Steve Ahnael Nobel. Todos los derechos reservados.
Reproducido con permiso del editor,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.
Artículo Fuente
Las transiciones personales: Más allá del cómodo dentro de lo Real
por Steve Ahnael Nobel.
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Sobre el autor
Steve Nobel es codirector de Alternatives, una organización sin fines de lucro con sede en St. James's Church, Piccadilly, Londres, W1. Steve también es un entrenador personal y de negocios que se especializa en trabajar con autores, clientes creativos e individuos en transición en su vida laboral. Es autor de tres libros no publicados y actualmente escribe su cuarto llamado Big Transitions. Es entrevistador y tiene muchas entrevistas gratuitas con autores espirituales disponibles en su sitio web. http://www.stevenobel.com
Resumen del artículo
La tensión del alma indica una desconexión con el verdadero yo y puede obstaculizar el crecimiento personal. Reconocer y afrontar esta tensión es esencial para emprender un camino de vida más auténtico.
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