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Narrado por Marie T. Russell.
El mañana siempre llegará.
Depende de usted estar preparado para ello,
para darle forma y convertirlo en lo que será.
- Jason Redman
Las emboscadas no ocurren solo en combate. En los negocios y en la vida, una emboscada es un evento catastrófico que deja cicatrices físicas, emocionales y mentales. Puede ser una crisis de salud, un divorcio, un fracaso empresarial, una enfermedad potencialmente mortal o un accidente terrible que lo afecte a usted oa sus seres queridos, pero no se equivoque: se siente como si estuviera atrapado en una pesadilla. Sin alivio, sin escapatoria y sin esperanza.
Al igual que una emboscada enemiga, una emboscada vital daña casi todos los sistemas del cuerpo y, a menudo, da lugar a respuestas negativas e improductivas. Si sobrevive, es probable que esté física, mental y emocionalmente herido, lesionado o incapacitado de alguna otra manera. Es posible que se enfrente a una emergencia médica después de ignorar las señales de advertencia, creyendo que tenía más tiempo o simplemente podría solucionar el problema con soluciones a corto plazo. En una crisis empresarial, es posible que se enfrente a una adquisición, una falla catastrófica, una quiebra o una demanda que amenace su solvencia y reputación.
La ansiedad, la vergüenza, el dolor, la ira y la depresión abruman su capacidad para actuar. Es posible que te encuentres alternativamente atrapado entre querer agacharte y esperar que desaparezca, y correr directamente hacia trampas que te atrapan aún más en la dificultad.
Las relaciones personales y profesionales pueden estar plagadas de conflictos, una comunicación caótica o ineficaz y una credibilidad dañada. Las personas que lo rodean pueden sentir el impacto de su crisis y pueden moverse hacia usted o alejarse de usted, según su condición y respuesta.
Puede sentir que nada puede cambiar, que está atrapado en sus circunstancias. Muchas personas en las emboscadas de la vida optan por automedicarse con drogas, alcohol, sexo u otros comportamientos de riesgo para despejarse o escapar de la realidad de la crisis, profundizando aún más la sensación de auto-fracaso.
Lo peor de todo es que puedes sentirte vacío e inútil, como si la vida hubiera perdido su sentido. Cuando te sientes abrumado, indefenso, paralizado o destrozado, sabiendo que algo en tu vida ha cambiado irrevocablemente para siempre, es probable que estés en una emboscada vital.
RESPUESTAS TÍPICAS
En una emboscada, los cinco sentidos se sobrecargan. En un tiroteo, el humo o la conmoción pueden nublar la visión. En una emboscada en la vida, es la oleada emocional que te impulsa la que distorsiona tu visión. Tu ritmo cardíaco se acelera. La onda expansiva emocional del estrés incapacita el movimiento y el pensamiento lúcido. El ruido y el caos... Dificultan la audición. Todos los sistemas del cuerpo detienen la actividad no esencial para poner todos los recursos en modo de lucha o huida y proteger lo que queda.
Como parece no haber salida, podrías sentir la necesidad de desplomarte o buscar refugio. Podrías quedar atónito por la incredulidad o negar activamente lo sucedido. Dependiendo de la emboscada vital, podrías tener lesiones que requieran atención inmediata, pero te sientes demasiado abrumado o incapacitado para atenderlas.
Tras una pérdida, la negación es una forma de acallar el impacto total del duelo por un tiempo. Permite procesarlo gradualmente. Experimenté esto poco después de mis heridas en el campo de batalla. En el hospital, intenté convencerme de que todo era un sueño y que en cualquier momento despertaría y estaría en mi cama, de vuelta en Irak. Desafortunadamente, no fue así. Estaba en negación. Aunque puede ser una parte normal del proceso de duelo, la negación solo impide avanzar.
Mucha gente responde a una emboscada culpando, arremetiendo contra cualquiera que esté al alcance del oído. Es normal cuestionar el papel de todos los involucrados; sin embargo, ni culpar a nadie ni hacer acusaciones te sacará de la crisis de inmediato.
Las personas en una emboscada harán lo que sea para aliviar el dolor y la presión, incluso si eso significa empeorar la situación. Cuando nos llegó la demanda, comencé a automedicarme bebiendo. Para calmar el dolor que sentía cada noche mientras navegaba por la pesadilla. Como era de esperar, no funcionó.
El alcohol o las drogas pueden parecer aliviar una situación difícil, pero no pueden ayudarte. Resiste la tentación de caer en la automedicación. Solo tendrás otro problema que resolver, como me pasó a mí. Tuve que controlarlo en el invierno de 2015. Desde entonces, he limitado estrictamente mi consumo de alcohol.
Una de las peores cosas que veo —y sucede con frecuencia— es que la gente se siente cómoda sumida en su miseria. Puedes recibir todos los consejos del mundo, pero la pregunta que aún tienes que afrontar es: ¿Soy incapaz de moverme o no tengo ganas? En resumen, a eso se reduce todo. Si no estás dispuesto, te has acomodado a tu miseria.
Mantener la perspectiva
Tienes que mantener la perspectiva al afrontar cada día después de una emboscada. Tu pérdida, tu fracaso o tu dolor pueden ser profundos y paralizantes, pero puedes aferrarte a la esperanza de comprender mejor la fragilidad de la vida gracias a tus experiencias. Tienes más que ofrecer al mundo gracias a lo que has sobrevivido. No será fácil, pero te garantizo que serás más fuerte. Solo tienes que mantener esa fortaleza. Superar la mentalidad con cada evolución de la vida.
Los cambios ocurren. Algunos serán buenos. Otros serán malos. Algunos serán increíblemente dolorosos. Si no superas cada día, el mundo superará. piensa.
El único día fácil fue ayer
Hay un dicho en los equipos SEAL: "El único día fácil fue ayer". No significa que lo fácil haya quedado atrás. Significa que siempre hay más desafíos por delante. El ayer solo parece fácil por cómo te esfuerzas hoy.
La mayoría de la gente espera que su vida sea cada día más cómoda. Quieren hacer las cosas como siempre las han hecho. Lo que no saben es que si uno se siente cómodo, está en peligro y probablemente no esté preparado para la próxima emboscada que se avecina.
La comodidad es un mito, una tentación. Solo te deprimirá. Superar la mentalidad Requiere un desafío constante. No te conformes con lo fácil. Pregúntate:
*¿Cómo puedo esforzarme un poco más?
*¿Cómo puedo hacer las cosas un poquito mejor?
*¿Cómo puedo hacer una pequeña mejora en un área de mi vida hoy?
Los equipos SEAL cambian constantemente de táctica, porque sabemos que la comodidad y el statu quo son el enemigo. A veces, nos encontramos en situaciones en las que lo que hacíamos antes ya no funcionaba. Tuvimos que adaptarnos y cambiar. Tú también puedes.
Si lo haces bien, siempre te esfuerzas, nunca alcanzas tu máximo potencial. Intentas cambiar constantemente. Y el cambio es una mierda. A nadie le gusta el cambio, porque es difícil. Requiere trabajo y paciencia, y es incómodo.
Pero eso es lo que hacen los sobrevivientes de una emboscada. Así es como se sobreponen.
Copyright 2020 por Jason Redman. Reservados todos los derechos.
Reproducido con permiso del editor, Center Street,
un divn. de Hachette Book Group. www.centerstreet.com
Artículo Fuente
Superar: aplastar la adversidad con las técnicas de liderazgo de los guerreros más duros de Estados Unidos
por Jason Redman
Triunfa sobre la adversidad usando hábitos y mentalidades comprobados de Operaciones Especiales con esta guía inspiradora de Navy SEAL retirado y New York Times el autor más vendido Jason Redman.
La adversidad a menudo puede tomarlo por sorpresa y dejarlo luchando por saber qué hacer a continuación. ¿Qué pasaría si pudiera enfrentar cualquier adversidad, desde los mayores desafíos (la pérdida de su trabajo, divorcio, problemas de salud, bancarrota) hasta los desafíos diarios normales: un vuelo retrasado, una llamada telefónica decepcionante, una promoción perdida, un mal día? - ¿Y no solo sobrevivir, sino prosperar después?
Jason Redman fue horriblemente herido en Irak en 2007. Regresó de esta experiencia más fuerte que nunca, a pesar de tener cicatrices y heridas que tendrá por el resto de su vida. Luego lanzó dos empresas exitosas y habla en todo el país sobre cómo construir mejores líderes a través de su mentalidad de superación.
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Sobre el Autor
jason redman es un teniente de la Armada retirado que pasó once años como un SEAL de la Armada alistado y casi diez años como oficial de los SEAL. Fue galardonado con la Medalla de Estrella de Bronce con Valor, el Corazón Púrpura, la Medalla de Servicio Meritorio de Defensa, la Medalla de Encomio de la Marina, la Medalla de Logro de Servicio Conjunto, cinco Medallas de Logro de la Marina y dos Cintas de Acción de Combate.
Después de ser gravemente herido en Irak en 2007, Jason regresó al servicio activo antes de retirarse en 2013. Es el fundador de Combat Wounded Coalition, una corporación sin fines de lucro que inspira a los guerreros a superar la adversidad a través de cursos de liderazgo, eventos y oportunidades. Habla de motivación y liderazgo en todo el país. Es el autor de la New York Times memorias más vendidas El Trident.
