Una persona pierde su trabajo y experimenta estrés, miedo y ansiedad. Otra persona pierde su trabajo y está entusiasmada con las nuevas posibilidades que se abren para ellos. ¿Cual es la diferencia? La circunstancia de la vida externa es la misma. Sin embargo, la respuesta interna es diferente.

Disfrutar de una vida libre de problemas proviene de ver que si algo es un problema o no, depende de las etiquetas internas que adjuntes a los eventos externos. O, en otras palabras, que su relación con la vida depende de los pensamientos internos que está teniendo sobre la su vida.

No puedes controlar todo lo que sucede en la vida,
pero puedes mejorar cómo te relacionas con lo que sucede.

La mente hace que el significado

Una de las funciones de su mente es ayudarlo a darle sentido a la realidad atribuyendo significado a lo que ocurra en cada momento. Tu mente es como un iceberg; solo una pequeña parte de ella se encuentra sobre la superficie de la conciencia. La mayoría de ella existe debajo de la superficie de la conciencia, dentro de los reinos de la mente de la que no estás consciente durante la vida diaria.

Su mente inconsciente, la parte de su mente de la que no tiene conocimiento, toma los datos brutos sobre eventos externos recopilados a través de sus cinco sentidos. A continuación, agrega sentido a los datos recopilados en función de sus creencias, valores, patrones de pensamiento, experiencias pasadas y otros factores. Una vez hecho este proceso de filtrado, pasa una versión de la realidad muy editada a tu conciencia.

Todo esto significa que no experimentas las cosas tal como son, sino que experimentas una versión editada de la realidad, basada en la forma en que tu mente inconsciente filtra la realidad.

Problemas en la mente, no en el momento

Se ha dicho: "Sin mente = sin problema"  porque sin tu opinión forma una opinión crítica sobre lo que está sucediendo, todo simplemente lo es. No es bueno o malo, correcto o incorrecto, ni mejor ni peor. ¡Simplemente es! Para que algo se convierta en un problema, debes juzgarlo como malo, peor o incorrecto.

Las personas, lugares, eventos y cosas que percibes como problemas no son el problema real. En cambio, el verdadero problema es que dejes el magnífico momento, juzgues lo que está mal y luego te resistas a lo que no es como crees que debería ser.

La inmensa libertad proviene de elevarse por encima de las opiniones críticas de su mente condicionada. Al hacerlo, puede descubrir cómo, en general, las acciones de otras personas junto con las circunstancias que enfrenta son en última instancia neutrales dentro de sí mismas, ni buenas ni malas.

En cambio, es en última instancia Tu interpretaciones de la vida basadas en la mente, combinadas con su aceptación o resistencia posterior, que determina si las cosas son problemas o no.

Hay una diferencia entre lo que está sucediendo en la realidad
y lo que piensas que está sucediendo
Lo que piensas sobre la vida es solo tu opinión.

Cuando realmente obtienes esto, eres capaz de elegir si juzgas la vida negativamente y, en el proceso, experimentas dolor. O elija suspender el juicio y disfrutar de la paz que proviene de comprometerse con la vida a través de una perspectiva más iluminada.

Resistir la vida es resistir milagros

En el momento en que dejas de resistir lo que es
y comienza a aceptar el momento en que estás,
todos sus problemas percibidos al instante comienzan a ayudarlo.

Todo lo que sucede cada día lo hace para ayudarlo a avanzar y crear la vida que desea. ¡Por supuesto, esto no siempre es evidente a primera vista! Pero si suspendes el juicio por el tiempo suficiente, verás cuán milagrosa es la vida. Permanece con la mente abierta y puedes descubrir que todas El evento de la vida es una señal que lo señala en la dirección de lo que necesita aprender a amar para experimentar el deseo más grande de su corazón.

Resistir lo que sucede es resistir las mismas cosas
que necesitas para obtener lo que quieres!

El estrés, el dolor y las emociones negativas provienen de resistir lo que es. Cuando dejas de resistirte y comienzas a aceptar, inmediatamente liberas los bloqueos acumulados debido a tu resistencia y permites la creatividad y la compasión para ayudar a tu alegre persona a jugar.

Si alguna vez tienes un problema, pregúntate a ti mismo:
¿Qué estoy juzgando y a qué me estoy resistiendo?

Todos los problemas son el resultado directo de que juzgues si las cosas son como crees que debo  ser, o no. Esto se debe a que cuando juzgas las cosas, haces posible que ciertas cosas se consideren "malas". El resultado de tal juicio puede ser resistir las cosas que ha calificado como "malas", causando estrés. Si quieres dejar de lado los problemas, para siempre, deja de juzgar a personas, lugares, eventos y cosas como buenos o malos y, en cambio, acepta a todos y todo por lo que son, ahora.

Juzgar requiere que tengas expectativas sobre cómo piensas que deberían ser las cosas. Las expectativas se basan en el pasado o el futuro. ¿Qué pasaría si dejaras de lado tus expectativas, te permitieras dejar de luchar contra lo que está pasando y lo abraces todo ahora?

Para juzgar el momento en que te encuentras como "bueno" o "malo", necesitas ir al pasado o al futuro para encontrar un punto de referencia sobre el cual basar tu juicio. Al hacerlo, dejas el magnífico momento y pospones tu alegría. Incluso si juzgas el momento como bueno, aún puedes posponer tu alegría, porque tu juicio está en la mente y tu mente no sabe qué es la verdadera alegría. Recuerde, la alegría existe fuera de su cabeza, en la experiencia directa del momento.

Sea dueño de sus opiniones

Si eliges juzgar las cosas, entonces sé dueño de tus juicios. Evite hacer declaraciones radicales sobre Como las cosas son, como si fueran verdades universales que todos deberían creer. En cambio, deje en claro que es su opinión sobre lo que usted personalmente piensa y siente, siendo consciente de que solo es Tu interpretación. Por ejemplo, la cafetería no hace café malo, ¡por casualidad prefieres el café hecho de otra manera! Tu jefe no está mal; preferirías que actuaran de manera diferente.

Al ser dueño de tus juicios, reduces tu resistencia a lo que es porque eres consciente de que tus juicios son solo tus opiniones sobre las cosas, no lo que todo el mundo debo pensar y aceptar o cómo las cosas deben  ser. También reconoces eso porque son Tu juicios, usted es la única persona que puede hacer algo acerca de cómo se siente acerca de lo que está sucediendo. Que puede detener instantáneamente todo el dolor causado por las cosas que no son como usted cree que deberían ser. En su lugar, usted toma decisiones y toma medidas de acuerdo con lo que quiere mientras permanece abierto de mente en cuanto a si lo que está sucediendo es bueno o malo.

Cuando suceden cosas en la vida, nunca se sabe con certeza en ese momento si son buenas o malas. Y si tiene paciencia, con mayor frecuencia apreciará al mirar hacia atrás en los eventos que fueron lo mejor que pudo haber sucedido. O dicho de otra manera, los milagros siempre están sucediendo, incluso si en el momento no siempre los reconocemos como tales.

"A veces no obteniendo lo que crees que quieres
es un maravilloso golpe de suerte ". - DALAI LAMA

Puedes aceptar cosas para que ya no te resistas ellos
y aún tomar medidas para hacer las cosas
cómo preferirías que fueran.

La diferencia es que cuando aceptas cosas, dejas de resistirlas y ya no las experimentas como problemáticas. Cuando usted es dueño de sus juicios y acepta que todo el dolor es causado por su resistencia a lo que es, encontrará que su alegría no tiene nada que ver con su saldo bancario, sus relaciones o su trabajo. En cambio, tu alegría tiene todo que ver con aceptar lo que está sucediendo ahora.

Deja de beneficiarte de tus problemas

Beneficiarse de tener problemas es una de las mayores barreras para deshacerse de ellos para siempre. Para dejar de crear problemas, debe ser consciente de cómo se puede haber beneficiado de no soltándolos antes de ahora.

Considere esto para cada problema:

• ¿Qué es lo que estás haciendo que disfrutas hacer, pero que no podrás hacer cuando tu problema desaparezca?
• ¿Qué no estás haciendo y qué vas a hacer? tiene que hacer cuando dejas ir el problema?
• ¿Los problemas te dan algo de qué hablar con tus amigos y familiares?
• Cuando platicas con otras personas sobre las dificultades que estás teniendo, ¿te das amor, apoyo y consejo mutuo?

Los problemas pueden proporcionarle un propósito para su día
y significado para tu vida, dándote algo en qué pensar,
hablar y "resolver". Dejar ir los problemas podría generar una brecha.

Explora esto:

• ¿Qué pasaría si todos tus problemas dejaran de existir y no tuvieras nada que resolver?
• ¿Qué harías con tu día si todo fuera perfecto, si piensa fueron perfectos? ¿De qué hablarías? ¿Qué harías?

Detener. Tómese el tiempo que necesite para responder una de las preguntas más importantes que pueda hacerse: ¿Qué harías si no tuvieras absolutamente ningún problema?

Tu respuesta podría ser la diferencia entre si recreas problemas por el resto de tu vida o eliges dejar de vivir en la ilusión de problemas, dejas de crear dolor innecesario para ti y en cambio, vives una existencia libre de problemas a partir de este momento.

Ninguna persona o evento externo tiene el poder inherente de impactar negativamente en su experiencia interna de la vida. Solo tu mente condicionada te convencerá de lo contrario. No es lo que sucedió, está sucediendo o podría suceder lo que está causando sus emociones internas, sino que es su pensamiento interno sobre la vida externa. La verdad es que es posible elevar tu nivel de conciencia a un punto en el que no experimentas nada como un problema.

Cuando vives de una manera más consciente, eliges activamente el significado que das a los eventos de la vida. Recuerde, los eventos son eventos; no son buenos, no están mal. No pueden impactarte emocionalmente de manera negativa, a menos que think ellos son problemas

En lugar de unir inconscientemente el significado a los eventos, puedes elegir conscientemente el significado que deseas. Las consecuencias de este cambio son masivas porque harán que las circunstancias de tu vida sean irrelevantes para tu disfrute de la vida.

© 2013 por Sandy C. Newbigging. Todos los derechos reservados.
Reproducido con permiso del editor,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Fuente del artículo:

Nuevos comienzos: Diez enseñanzas para hacer que el resto de tu vida sea lo mejor de tu vida  - por Sandy C. Newbigging.

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Sobre el autor

Sandy C. Newbigging es un maestro de meditación y el creador de los métodos Mind Detox y Mind Calm. Él es el autor de varios libros, incluyendo Pérdida de peso que cambia la vida, Desintoxicación de la vida, Nuevos comienzos, Paz para la vida, y ¡Thunk!  Su trabajo se ha visto en Discovery Health Channel y es escritor habitual de Huffington Post y Yoga Magazine. Recientemente recomendado por la Federación de Terapeutas Holísticos como 'Tutor del Año', tiene clínicas en el Reino Unido, realiza retiros residenciales a nivel internacional y capacita a practicantes a través de su Mind Detox Academy. Visite su sitio web en http://www.sandynewbigging.com/

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