Un lienzo en blanco. Una partitura vacía. Un documento de Word recién abierto o una simulación de circuito eléctrico. Intentar aprovechar la creatividad a voluntad atormenta a artistas, científicos, tecnólogos e incluso burócratas.
¿Cómo podemos abrir nuestras mentes y adentrarnos en territorios nuevos e innovadores?
Investigación Esto demuestra que estamos más capacitados para dejar fluir nuestra creatividad de niños que de adultos. Un análisis del funcionamiento de nuestro cerebro explica por qué el coeficiente creativo disminuye con la edad: piense en cómo el agua erosiona la roca para formar un canal que finalmente excava un profundo cañón. De la misma manera, cuando una neurona en nuestro cerebro recibe una señal, está preparada para procesarla y transmitir el resultado a los canales que reconoce.
Nuestro proceso de pensamiento se basa en el reconocimiento de patrones, la categorización y la predicción, y, como el agua que fluye hacia arroyos y afluentes, tiende a buscar caminos por donde ha discurrido en el pasado. Lo que empieza como un hilito de agua acaba formando una rutina —una rutina eficiente, sin duda—, pero que nos aferra a nuestras costumbres y puede limitar nuestra creatividad.
Una vez que se forman los cañones de nuestros procesos de pensamiento, ¿cómo podemos escalar las paredes de roca para mirar más allá del horizonte en busca de nuevas ideas y mejores caminos?
Para reavivar esa sensación de exploración infantil que teníamos antes de que nuestros procesos sensoriales formaran sus surcos restrictivos, comencemos por reconocer estas cinco facetas del motor innovador del cerebro.
1. Cultivar la resiliencia al fracaso.
Para explorar la expresión creativa, intenta explorar territorios desconocidos. Ponte en situaciones nuevas donde tengas que esforzarte por comprender o encontrar un terreno firme. Considera aprender a tocar un instrumento musical, unirte a una nueva comunidad o emprender una nueva carrera.
Equilibra el estrés de enfrentar nuevos desafíos con la confianza de que puedes triunfar. Mantente al borde del asiento, sin caerte ni relajarte, sino plenamente comprometido. El estrés del posible fracaso, sumado a la confianza de que tienes una buena oportunidad, te sitúa en la zona, un estado de concentración que optimiza tu capacidad de enfoque sin limitar tu capacidad de desenfocar. Aquí es donde activas nuevas vías en tu cerebro y creas nuevas redes para dar cabida a nuevas percepciones.
Cuando fracases, en lugar de incriminarte, comprende que los fracasos ocurren porque algo no funciona como esperamos, pero nuestras expectativas pueden adaptarse. Aprovecha lo que funciona en la dirección que señala el fracaso y convierte los fracasos en un paso hacia el éxito.
2. Aprende a reconocer tus prejuicios.
Cuando te enfrentas a un desafío, tu cerebro primero busca soluciones que han funcionado en el pasado. También suprime los enfoques del problema que, por alguna razón, te generan prejuicios; enfoques que no te han funcionado o que ha utilizado alguien a quien no respetas.
Este prejuicio de ideas se manifiesta en forma de prejuicio. Cada pensamiento que descartas porque no encaja de inmediato con un patrón con el que te sientes cómodo podría haber llevado a algo grandioso.
La supresión de ideas es la antítesis de la creatividad. Dado que la mayoría de estas ideas se suprimen incluso antes de que uno sea consciente de ellas, abrirse y escuchar requiere un esfuerzo adicional.
3. Silencia tu tendencia a predecir resultados.
Cuando se enfrente a situaciones nuevas, en lugar de predecir cómo resultarán, intente abordarlas con la curiosidad infantil.
Expóngase a nuevos tipos de personas, ideas o desafíos y permítase analizarlos todos antes de formarse una opinión. Las innovaciones surgen de nuevas perspectivas.
4. Sal de tu zona de confort.
Una vez que alcanzamos cierto nivel de experiencia en un campo, tendemos a relajarnos y a refugiarnos en nuestra zona de confort. Cuando un desafío o un deseo nos saca de esa zona, es más probable que innovemos. Las variaciones en el comportamiento habitual pueden generar ideas nuevas y sorprendentes.
Expande tu creatividad albergando pensamientos atrevidos y poco convencionales, como si dejaras que el tonto de tu corte propusiera ideas extravagantes.
5. Reconoce esos momentos ¡eureka!
La creatividad a menudo parece surgir de la nada. Ideas geniales aparecen de repente cuando estás en la ducha, paseando o contemplando una puesta de sol, pero solo ocasionalmente cuando estás en tu escritorio o caballete, en tu laboratorio o estudio. La creatividad surge del equilibrio entre la concentración intensa en el reto y una desconexión relajada.
Deja fluir tus ideas, incluso si resultan inviables o desviadas. No descuides ese instante en el que surge la conciencia de algo fuera de lo común que podría ser clave para un descubrimiento completamente nuevo. Ideas absurdas en un contexto pueden resultar pura genialidad en otro.
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El cerebro izquierdo habla, el cerebro derecho ríe
por Ransom Stephens, PhD.
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Sobre el autor
RANSOM STEPHENS, PH.D., físico, escritor científico y novelista, ha escrito cientos de artículos sobre temas que abarcan desde la neurociencia hasta la física cuántica y la crianza de adolescentes. Su nuevo libro, El cerebro izquierdo Habla El cerebro derecho ríe (Ediciones Viva, 2016) ofrece una visión precisa e irreverente de la neurociencia para un público no especializado, con énfasis en la innovación en el arte, la ciencia y la vida. Stephens ha impartido miles de conferencias en Estados Unidos, Europa y Asia, y se ha ganado la reputación de hacer accesibles y divertidos temas complejos. Para más información, visite www.ransomstephens.com.
