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Inspiración diaria de InnerSelf
Febrero 22, 2024
El enfoque de hoy es:
Evalúo lo que es más importante y esencial para hoy.
La inspiración de hoy fue escrita por Jude Bijou:
Si está abrumado por sus responsabilidades, haga una lista de problemas, responsabilidades y proyectos que necesitan su atención. Luego, divida los temas importantes en una serie de pequeños fragmentos sencillos para que pueda atender a una cosa manejable a la vez.
La clave para minimizar el miedo y las tareas de la vida es tomarse el tiempo para organizarse todos los días. Para cada tarea que asuma, comience articulando su objetivo. Con eso en mente, divida el objetivo deseado en una serie de pequeños pasos factibles. Cada paso debe ser lo suficientemente pequeño para que sepas que puedes terminarlo en un día.
Si mantiene una lista continua de lo que se debe hacer exactamente y para cuándo, podrá evaluar qué es lo más importante y esencial para hoy. Consulta tu intuición para aclarar prioridades. Coloque su lista en un lugar obvio para que pueda verla. Entonces haz lo que sigue.
SIGUE LEYENDO:
La inspiración de hoy fue adaptada del artículo de InnerSelf.com:
Cómo dejar de sentirse abrumado y empezar a sentirse tranquilo
Escrito por Jude Bijou.
Lee el artículo completo aquí.
Esta es Marie T. Russell, coeditora de InnerSelf.com, deseándote un día para hacer lo importante y esencial (hoy y todos los días)
Comentario de María: Tengo tendencia a quedar atrapado en los detalles y luego no llegar a las cosas importantes que hay que hacer. Como ocurre con todo, el equilibrio es importante. Necesitamos cuidar los detalles, pero también lograr el objetivo que nos hemos propuesto para la tarea en cuestión.
Nuestro enfoque para hoy: Evalúo lo que es más importante y esencial para hoy.
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LIBRO RELACIONADO: Reconstrucción de la actitud
Reconstrucción de la actitud: un modelo para construir una vida mejore
por Jude Bijou, MA, MFT
Con herramientas prácticas y ejemplos de la vida real, este libro puede ayudarle a dejar de conformarse con la tristeza, la ira y el miedo, e infundir alegría, amor y paz en su vida. El completo plan de Jude Bijou le enseñará a: ? afrontar los consejos no solicitados de los miembros de la familia, curar la indecisión con su intuición, afrontar el miedo expresándolo físicamente, crear cercanía hablando y escuchando de verdad, mejorar su vida social, aumentar la moral del personal en sólo cinco minutos al día, manejar el sarcasmo visualizándolo pasa volando, tómate más tiempo aclarando tus prioridades, pide un aumento y consíguelo, deja de pelear con dos sencillos pasos, cura las rabietas de los niños de manera constructiva.
Puede integrar la Reconstrucción de Actitud en su rutina diaria, independientemente de su camino espiritual, origen cultural, edad o educación.
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Sobre la autora
Jude Bijou es terapeuta matrimonial y familiar con licencia (MFT), educador en Santa Bárbara, California y autor de Reconstrucción actitud: Esquema para construir una mejor vida.
En 1982, Jude lanzó una práctica de psicoterapia privada y comenzó a trabajar con individuos, parejas y grupos. También comenzó a impartir cursos de comunicación a través de Educación para Adultos de Santa Barbara City College.
Visite su sitio web en AttitudeReconstruction.com/
