Las quejas suelen caer en la puerta sin pena ni gloria. Las quejas son elusivos. Quejarse le gusta hacerse pasar por algo que ejerce un control o autoridad sobre una situación. ¡Ja! Eso es una ilusión, por supuesto.
Quejarse desvía la atención de todas las cosas buenas que se desarrollan. Es como si la queja pusiera una máscara sobre nuestra vista: demasiado ocupados identificando lo que está mal, todas las cosas que están bien pasan. Si bien hay tantas motivaciones detrás de las quejas, conectarse con su propia razón para quejarse es clave para hacer espacio para la miel en el corazón.
Su elección: Enfoque sobre lo que salió bien y lo que salió mal
Cumplido invitación puede ser tan simple como enfocarse en lo que salió bien con una circunstancia, en lugar de lo que salió mal. Las circunstancias menos que ideales proporcionar su propia educación: la próxima vez, lo hacen de manera diferente. Imagine el placer de ser apasionado como expresar todo lo que salió bien en el trabajo, en el autobús, ya que hizo una pausa para un convite o disfrutado de una conversación con un amigo.
Un viejo amigo estaba en un período de mimbre. Debido a que ella vive en un estado diferente que no estaba conectado a su reto, yo sólo sabía que había sido escueto en alguna ocasión y que no había respondido de correo electrónico en unas pocas semanas.
Practicaba lo que creo que trata de centrarse en lo que es correcto en una circunstancia. En vez de quejarse a ella que me sentí - vecinos - Yo construí una "Diez cosas que me gusta de ti" y la lista al final de la compilación que me recordaba lo ocupado que sus días son y se alejó de queja, con facilidad.
Esta es la lista que envié a ella:
Diez cosas que me gusta de ti
- Su visión es clara.
- Su oído se afina y verdadero.
- Sólo se ríen cuando es divertido.
- Usted hace el cinismo suave.
- Usted está profundamente empática.
- Usted está dispuesto a suspender la creencia apoyada por el bien de la magia es posible.
- Usted dice: "Vamos, todos estamos aquí Grown Ups", y que realmente significa.
- No le niegues la bondad.
- ¿Quieres hacer una diferencia.
- Usted hace una diferencia.
Diez cosas que le gustan a mi amigo
Que fue sin duda la sorpresa de recibir de nuevo la versión de mi amigo para mí.
- Su visión está perfeccionado.
- Usted toma el tiempo que se necesita para hablar.
- Usted toma el tiempo que se necesita para escribir.
- Se toma el tiempo para escuchar y asegurarse de que el listenee sabe que estás escuchando.
- Es generoso con su tiempo y energía y ...
- De llevar a cabo más actos pequeños y grandes de bondad que nadie que conozco.
- A aclarar en el momento presente de una manera que reduzca al mínimo los malentendidos.
- Usted se ríe de mis chistes.
- ¿Entiendes lo que te voy a decir, incluso antes que yo.
- Su trabajo es una oración que afecta a las vidas de muchos.
Honrar lo que va bien
Qué antídoto para quejarse. O malestar general. Noté que me estaba quejando. Cambié de actitud y recibí una respuesta inesperada.
¡Qué gran turn-around! En lugar de centrarse en lo que percibo no iba como yo quisiera, me di cuenta y honrados todo lo que iba bien. Los resultados fueron muy positivos. Es una de las piezas más preciadas de la comunicación que tengo. Sigo los dos mensajes en mi buzón de correo y leerlos en los días en que quiero ser alentada. Esto demuestra la fuerza de la tendencia a lo largo elogio queja.
Creación de una acción alternativa a quejarse
Cuando me siento inclinado a quejarse, me pregunto considerar en primer lugar mis alternativas. Me pregunto a mí mismo por qué me siento el impulso de quejarse y lo que realmente puede lograr al reclamante.
Alojamiento o expresar quejas es a veces una acción viable. A veces. Lo más frecuente es como una mano levantada de alguien sentado en mi fila frente interno que quiere la atención de toda la clase. Hago un llamamiento a que los estudiantes de primera fila dentro de mí mismo, y tener una charla, antes de expresar la demanda externa.
Me aseguro de que yo me doy un poco de YAY cuando creo una acción alternativa de simplemente quejarse.
© 2012 por Mary Anne Radmacher. Todos los derechos reservados.
Reproducido con permiso del editor, Conari Press,
una huella de la rueda roja / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
Fuente del artículo:
La miel en tu corazón: Maneras de ver y disfrutar las cosas buenas simples
por Mary Anne Radmacher.
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Sobre la autora
Mary Anne Radmacher es un escritor y artista que ha tocado los corazones de muchos con sus populares tarjetas, libros, carteles, revistas y libros de regalo. Ella lleva a cabo talleres y seminarios de escritura en vivir una vida plena y creativa, y equilibrada. Ella es el autor de Inclinarse hacia delante en su vida y Vive con valentía. Ella vive con su esposo cerca de Seattle, Washington. Visite su línea en www.simplyaninspiredlife.com or www.maryanneradmacher.net.
