La miel tiene una larga historia como remedio natural venerado en muchas culturas. Las civilizaciones antiguas reconocieron su potencial terapéutico y lo emplearon con diversos fines medicinales. Los antiguos egipcios, asirios, chinos, griegos y romanos, por ejemplo, lo utilizaron para curar heridas. Y muchas culturas hoy continúan usándolo como remedio para dolores de garganta y tos.
Algunas personas también afirman que la miel puede aliviar los síntomas de la fiebre del heno. Los defensores de este método afirman que la miel puede ayudar gracias a su supuesto propiedades antiinflamatorias y antialérgicas (aunque falta evidencia empírica de esto).
Pero, ¿qué dice realmente la ciencia sobre esto? remedio antiguo? Investigaciones recientes sobre el potencial de la miel para aliviar la fiebre del heno los síntomas han cedido hallazgos intrigantes que ciertamente merecen una mayor exploración.
Un aspecto fascinante que se está investigando es la capacidad de la miel para actuar como una forma de inmunoterapia – una estrategia de tratamiento que tiene como objetivo modificar la respuesta del sistema inmunológico a los alérgenos.
Inmunoterapia Implica exponer el sistema inmunológico a dosis cada vez mayores de alérgenos, como el polen, de forma controlada. Esta exposición ayuda desensibilizar el sistema inmunológico con el tiempo, reduciendo su hipersensibilidad y disminuyendo las reacciones alérgicas.
Por ejemplo, un estudio descubrió que las personas que consumieron miel local diariamente durante cuatro semanas junto con una pastilla para la alergia tuvieron mejoras significativas en sus síntomas de fiebre del heno en comparación con aquellos que solo tomaron una pastilla para la alergia.
Miel propiedades anti-inflamatorias son de considerable interés cuando se trata de la fiebre del heno. La miel contiene varios compuestos bioactivos, incluyendo flavonoides y ácidos fenólicos, que exhiben efectos antiinflamatorios. Estos compuestos actúan previniendo la inflamación en el cuerpo, lo que puede ayudar a reducir muchos de los síntomas causados por una reacción alérgica (como congestión o secreción nasal).
La miel también cuenta con un rica variedad de antioxidantes, como los polifenoles. Estos antioxidantes eliminan los radicales libres dañinos, moléculas inestables que pueden dañar las células y desencadenar inflamación. Al neutralizar los radicales libres, la miel puede ayudar a proteger las células y los tejidos del daño, reduciendo la inflamación alérgica (y los síntomas de la alergia).
La miel también tiene características prebióticas, lo que puede explicar aún más su potencial para controlar los síntomas de la fiebre del heno. Los prebióticos son sustancias que promueven el crecimiento y la actividad de bacterias intestinales beneficiosas, mejorando la salud intestinal. La evidencia emergente sugiere que propiedades prebióticas de la miel puede cambiar la composición y función de la microbiota intestinal.
Una microbiota intestinal sana es esencial para mantener un sistema inmunológico equilibrado y prevenir respuestas inmunes aberrantes, incluidas reacciones alérgicas. Al promover el crecimiento de bacterias intestinales beneficiosas y reforzar la función intestinal, la miel puede influir indirectamente en la gravedad de nuestra reacción al polen estacional.
Que considerar
No toda la miel es igual. Dónde se obtiene y cómo se procesa puede afectar su potencial terapéutico.
La miel cruda, que se somete a un procesamiento mínimo y conserva una mayor cantidad de sus compuestos naturales, suele ser la preferida por sus posibles beneficios para la salud.
La composición de la miel también puede variar según los tipos de plantas visitadas por las abejas. La miel monofloral, derivada principalmente del néctar de una sola especie vegetal, puede contener compuestos específicos que ofrecen ventajas terapéuticas sobre las variedades poliflorales (derivadas de múltiples especies de plantas).
Si está pensando en utilizar miel para ayudar con los síntomas de la fiebre del heno, es importante tener en cuenta ciertas consideraciones prácticas y tener precaución.
La investigación recomienda consumir 1 g de miel por kilogramo de peso corporal cada día para tener algún efecto. Para una persona que pesa 80 kg, esto se traduciría en cuatro cucharadas de miel al día. Los estudios también recomiendan tomar miel. antes y durante temporada de fiebre del heno para obtener el mayor beneficio sobre los síntomas.
Es importante tener en cuenta que es posible que la miel no sea adecuada para todos. Los niños menores de un año no deben consumir miel debido a la riesgo de botulismo, una enfermedad rara pero grave. Las personas con fiebre del heno grave o asma deben hablar con su médico de cabecera antes de usar miel, ya que reacciones alérgicas a los productos apícolas puede ser grave.
Si bien la miel es prometedora para controlar los síntomas de la fiebre del heno, debería complementar, en lugar de reemplazar, terapias convencionales recetado por su médico, ya que es posible que no funcione igual de bien para todos. Si experimenta síntomas graves de fiebre del heno, es poco probable que la miel le proporcione un alivio suficiente.
Samuel J. Blanco, Profesor Titular de Inmunología Genética, Universidad de Nottingham Trent y Felipe B. Wilson, Profesor de Una Salud, Universidad de Nottingham Trent
Este artículo se republica de La conversación bajo una licencia Creative Commons. Leer el articulo original.
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