Hoy en día podemos elegir ser feliz, alegre y amable, para hacer nuestro mejor creatividad en el trabajo, para relajarse en el juego. Podemos abrazar la vida, aceptar y aprender de los buenos y los momentos no tan buenos, apreciar y entender nuestra familia, amigos y compañeros de trabajo y apoyo, y perdonarnos unos a otros cuando surgen dificultades.

Todas estas opciones representan una forma creativa de vivir la plenitud de nuestros días. Cuando pasamos un día de esa manera, nos sentimos muy bien cuando vamos a la cama. Hemos hecho nuestra parte para crear un futuro más feliz y productiva.

Por el contrario, si se pasan el día gruñendo, gimiendo, triste, deprimido, resentido, retraído, temeroso o enojado, no vamos a tener una muy buena hoy en día - y no estamos definitivamente la creación de un buen mañana.

Cada uno de nosotros tiene la oportunidad de aceptar y acoger el don de vivir plenamente en el presente. Cuando nos despertamos a la eternidad aquí y ahora, nos sentimos vivos, movilizados, nuestros sentidos se aceleró. Cada momento con una amplia experiencia se convierte en una parte integral de la escultura de nuestro futuro. Como vivimos en la actualidad, creamos nuestros mañanas.

Piense en ello. Se nos ofrece muchas opciones. Nosotros elegimos la forma en que percibimos y manejar los acontecimientos de la vida. Nosotros elegimos cómo queremos responder a cada experiencia en nuestra vida. Con cada decisión que tallar otro aspecto de nuestro futuro.

El dolor como maestro interno esencial

De hecho, podemos llegar a un punto en el que un acontecimiento súbito y la consiguiente pérdida o el dolor no es una cosa muy importante. Aceptamos que el dolor es simplemente una parte de la vida. Cortamos el dedo, y lo cura. Perdemos amigos y ganar otros nuevos. Nos inteligente desde el dolor de la acción cruel de alguien y ya sea que funcione con esa persona o si decide dejarlo ir. Las heridas, las pérdidas, el dolor - que sí, que hacen daño, pero el dolor en sí es una parte del proceso de curación.

Piense en las personas que nacen sin los receptores del dolor, que no sienten dolor. A menudo dañar sus cuerpos terriblemente. Pueden poner su mano sobre una estufa caliente y no se siente y salir con el tejido quemado por completo. Así que el dolor es un maestro, el dolor es una advertencia, el dolor es una señal. Es un tipo de radar interno que dice: "Oye, hay algo que sucede tiene que prestar atención."

A medida que el Maestro Tibetano, Djwal Kul, dijo una vez: "El dolor no tiene dominio sobre ti, pero el dolor es un maestro esencial .... abrazarla, se mueven a través de ella, más allá de ella y conocer su realidad manifiesta." '

Cuando nos enfrentamos con el dolor, se puede optar por explorar, entender y aprender la lección del alma que le es inherente. El secreto está en mantener nuestro corazón abierto. Piense en los avatares y los santos. Mantuvieron sus corazones se abren, incluso en caso de sufrir un gran dolor. Jesús y Gautama mantener sus corazones abiertos. Padre Pío, Mahatma Gandhi y la Madre Teresa mantuvo sus corazones abiertos. Podemos optar por caminar en sus pasos.

A medida que nos permitimos a nosotros mismos damos cuenta de que están heridos, al ser conscientes del dolor y profundizar más y más a su fuente, que penetran profundamente en el bienestar de nuestro ser para liberar viejas heridas, los venenos de edad. Es por eso que aceptamos el dolor. No es porque nos encanta el hecho de que le duele. A nadie le gusta hacer daño. Sin embargo, optamos por abrazar el dolor, porque es un piercing, la apertura de una herida que permite que el veneno que hace daño a ser puesto en libertad. Entonces podemos dejar que se cure.

Piense en eso por un minuto. ¿No es cierto que tendemos a aferrarnos a lo que tenemos? Incluso si es venenosa, por lo menos es familiar. Así que nos aferramos a viejas heridas, viejas ideas, rencores viejos por pensar en ellos, volver a crearlos. Ya se trate de una persona, un estilo de vida, familia, amigos o simplemente nuestra manera de hacer las cosas - lo que nos aferramos a que nos duele cuando se va por su camino. Cuando soltamos el apego, nos sentimos tregua del dolor.

Estar despierto

El Buda, el Iluminado enseñó desapego porque entendía este proceso. ¿Cómo llegó allí? A través de la comunión con Dios y su voluntad de estar despierto. El Buda dijo que todos tenemos que estar despiertos! Tenemos que estar despiertos para saludar al nuevo día - con nuevos ojos, nuevas perspectivas, nuevas esperanzas y sueños.

Nos negamos a nosotros mismos este estado despierta cuando nos quedamos atrapados en nuestro dolor. Nuestra conciencia no se extiende más allá del dolor y las ideas fijas que pueda tener acerca de qué lo está causando. O puede ser que tratamos de ocultar nuestros sentimientos, de experimentar plenamente el dolor. Cuando hacemos esto, nos sentimos malestar, tensión, caja pulg Sin embargo, es una caja de nuestra propia fabricación.

Es como si estamos llevando a cabo bien en el pasado con los ojos firmemente cerrados hasta el presente. Por supuesto, con los ojos cerrados, que no podemos ver el nuevo día, la nueva oportunidad, la posibilidad de una lección aprendida, una ganancia de una nueva perspectiva. ¿Qué hacer? Podemos optar por abrir los ojos, incluso cuando abrimos nuestros corazones y enciende la conciencia de nuestros cinco sentidos externos y nuestro sexto sentido - nuestra intuición.

¿Qué es la intuición de todos modos? Es esa sensación de saber interior que viene de estar "despierto". El estado de Buda de la vigilia no es tan lejos de nuestro alcance como podríamos pensar. Es el despertar de nuestra alma a las percepciones internas, las verdades interiores, la sabiduría interior. Probablemente has experimentado esto muchas veces del estado en su vida sin siquiera darse cuenta. Es una parte de nuestra naturaleza espiritual que a veces damos por sentado. La vida que es mucho más fácil cuando permitimos que nuestra intuición nos guíe.

Por supuesto, esto no quiere decir que las situaciones difíciles de la vida siempre va a "llegar a las rosas." Pero cada vez que meditar, orar, contemplar y tomar medidas positivas, podemos aprender y crecer. Nuestras victorias fortalecer nuestra fe, y las derrotas traen lecciones nuestras almas necesitan para aprender.

De cualquier manera, cuando optamos por estar despierto, consciente y agradecido en el momento presente, nos ofrecen la mejor oportunidad para la felicidad de hoy. De esta manera, creamos un futuro mejor. ¿Y sabes qué? Podemos echar un vistazo a los ángeles sonrientes.

El humor en los altibajos de la vida

Nuestro sentido de la felicidad también tiene que ver con la manera que elegimos para mirar la desgracia. Es posible que busque sólo en el lado negativo, o podemos escoger para descubrir un lado positivo. La elección depende de nosotros.

¿Recuerdas el cuento del viejo hombre, cuyo único caballo desaparecido? Cuando sus amigos trataron de consolarlo, el anciano dijo: "¿Cómo sabes que esto no es un buen presagio?"

Efectivamente, después de varios meses, el caballo perdió regresó a casa acompañado de otro caballo excelente. Ahora tenía dos caballos finos. Cuando los amigos del anciano lo felicitó por su buena suerte, él respondió: "¿Cómo sabes que no es un mal presagio?"

Efectivamente! Un día el hijo del anciano se cayó del caballo y se rompió una pierna gravemente. Se lo dejó inválido. Cuando los amigos del anciano lo llamó para decirle cuánto lo eran, respondió: "¿Cómo sabes que esto no es un buen augurio?" Según la historia, poco después de que el hijo del hombre se rompió la pierna, a todos los jóvenes en el país recibieron la orden en el ejército para luchar en una guerra lejana. Sin embargo, el hijo del viejo, cojo desde su accidente, se salvó.

Podríamos continuar esta historia una y otra vez. Esto ilustra los altibajos de la vida, que podemos ver en la desgracia o la oportunidad, dependiendo de la forma en que miramos a ellos. Algunas veces el dilema aparentemente insoluble o trágica de hoy es sólo el preludio de una gran oportunidad de mañana - especialmente cuando elegimos verlo de esa manera.

Cuando aceptamos las desgracias de hoy en día como una bendición potencial para el futuro, ponemos en movimiento la energía positiva que ayuda a hacer que suceda. Es como darse cuenta de la guarnición de plata de las nubes - cuando las nubes se mueven, nos descubre el sol ha estado brillando intensamente todo el tiempo. En nuestro mundo interior, empezamos a mover las nubes de tormenta a lo largo de al centrarse en pensamientos de amor, creativas y sentimientos.

Manteniendo vivo tu sentido del humor

Otra forma de promover una actitud de esperanza en el presente es para mantener su sentido del humor vivo y bien. Una buena carcajada relaja nuestro cuerpo y mente, incluso, ya que reconforta el espíritu. El sentido del humor acerca de los aspectos poco ridículo de la vida genera la risa, y la energía alegre de la risa aporta una perspectiva más brillante.

Cuando nos quedamos en el aquí y el ahora del presente, nos encontramos con más risas y menos lágrimas. El problema para muchos de nosotros es que nosotros enterramos las lágrimas de ayer y de llevarlos a nuestras mañanas. En su lugar, vamos a elegir a llorar cuando nos sentimos heridos, sonreír cuando estamos felices y damos la bienvenida a cada nuevo día de esperanza y humor.

Ahora usted puede estar pensando, "Yo no suelen despertar sentimientos de esperanza y humor. De hecho, hasta que llegue mi primera taza de café, es mejor que no hables con nadie". Echemos un vistazo a esto: Usted podría gemir y gemir todo el día - especialmente si usted descubre que está fuera del café.

O usted podría ver el lado divertido de la obra: ". Hmmm, aquí estoy basando mi día entero en pasar los sentimientos y una taza de café que es bastante ridículo!" Los caricaturistas son maestros en tomar los pequeños percances de nuestra vida y nos muestra el satírico humor de nuestras costumbres.

¿Qué se necesita para cultivar un sentido del humor acerca de nuestras desgracias? Perspectiva. La adopción de una actitud de expectativa positiva en lugar de tristeza y los pronunciamientos negativos.

Recuerdo que un amigo que tenía las finanzas limitadas. Cuando ella estaba en extrema necesidad, ella siempre decía: "Estoy esperando un cheque". Una vez le pregunté, "¿De quién?" Ella dijo: "No sé, pero estoy esperando un cheque".

La verdad maravilloso de esta historia es que esta mujer de repente reciben cheques de la nada. El dinero parece caer de los cielos en sobres dirigidos a Ruth Farnam. Era como si una vez que puso su conciencia con la expectativa positiva y la fe perfecta, el universo cumplido.

Plantar Semillas de Amor y Esperanza

La gente ha escrito y hablado sobre este fenómeno de tener una "actitud mental positiva." Creo que es una ley natural del universo que lo que enviamos a la vida vuelve a nosotros. Lo sabemos por nuestras interacciones con la gente todos los días. Cuando nuestro corazón está lleno de amor, todo parece moverse a lo largo de armonía. Cuando ponemos a vibraciones negativas y palabrería, lo hacemos bien atrás. Haríamos bien en seguir el consejo de Tambor en la película, Bambi. "Si no puedes decir algo agradable, no digo nuthin 'en absoluto!"' La lección aquí: Todo lo que enviamos, volvamos. Karma es nuestro maestro!

Cada uno de nosotros pone en muchas caras, a veces todo en el curso de un día. Asumimos perspectivas diferentes en función de nuestras circunstancias, compañeros, pensamientos y deseos. Como Piero Ferucci dice, "La vida puede parecer que nosotros en cualquier momento como una rutina, una danza, una carrera, una aventura, una pesadilla, un acertijo, un tiovivo, etc" "

En una palabra, tenemos la oportunidad de ver la vida como un vaso medio lleno o un vaso medio vacío. Cuando vemos nuestra copa de la vida medio vacío y el drenaje, que se siente agotado y vacío. Cuando vemos nuestra copa de la vida medio llena y abundante, nos sentimos con energía y desbordante. Es todo una cuestión de la perspectiva que elija.

Reproducido con permiso del editor,
Summit University Press. © 2000. www.tsl.org

Artículo Fuente

Psicología sagrada del cambio: la vida como un viaje de transformación
por Marilyn C. Barrick, Ph.D.

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Sobre el Autor

Marilyn C. Barrick, Ph.D., psicóloga clínica y líder de taller, se especializa en trabajo infantil interno, asesoramiento de relación, análisis de sueños, técnicas Gestalt, ejercicios de autoayuda espiritual y terapia de liberación de trauma EMDR. El libro popular del Dr. Barrick, Psicología del Amor Sagrado fue el primero en su serie sobre la psicología espiritual. Psicología Sagrado de Cambio es el segundo libro de la serie. (Otros libros del Dr. Barrick.) Para obtener información adicional, el Dr. Barrick le invita a visitar su sitio web en www.spiritualpsychology.com.

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