La conciencia es el comienzo de la curación. Es la transformación de la conciencia de sentirse victimizado y separado a recordar que siempre estamos conectados con un propósito superior y un objetivo mayor que simplemente caminar dormido ...

Uno de los secretos de vivir una vida feliz es convertirte en tu mejor amigo. Pero solo puedes hacer esto cuando sabes quién eres, cuando te conoces honesta y verdaderamente. Porque, ¿qué hace un mejor amigo? Un mejor amigo te ve por quien realmente eres y ama incondicionalmente y apoya al verdadero tú ...

Cuando estaba anoréxica, los sentimientos superficiales tomaban un rol vil y crítico. Sé que esto suena melodramático y poco realista (porque lo es), pero "sentirse hinchado" literalmente se sintió como la muerte de mí. No pude separar mi verdadero yo de mis pensamientos y sentimientos pasajeros.

Toda mi vida me pregunté, ¿Cuál es mi rol? Exploré esto dentro de mí y con la ayuda de otros. Empecé preguntándome a mí mismo: ¿Qué puedo ofrecer al mundo, dadas mis habilidades específicas, experiencias de vida y a través de las plataformas que alcanzaré?

Me di cuenta de que mis persistentes sentimientos de insatisfacción, esa pequeña voz disidente que me hacía sentir que no estaba en el lugar correcto en el momento correcto, o hacer lo correcto, era todo un conjunto de instrucciones para encontrar la paz interior en la presencia de mi confusión emocional ...

La independencia nos permite elegir nuestras vidas, vivirlas como queramos, decidir con quién nos casamos, qué tipo de trabajo hacemos, si queremos tener hijos, y la religión o el camino espiritual que seguimos. La independencia nos da libertad de elección. Podemos olvidarnos fácilmente de una cosa igualmente importante ... dependencia ...

La alegría entra en mi corazón cada vez que veo el mundo desde una perspectiva más alta que antes. Puedo ver más claramente a través de los ojos de mi yo superior. Sé que encontrar alegría es posible incluso en las circunstancias más extremas ...

Hay quienes piensan que el karma es sobre la culpa y el castigo. Esto suena como la religión de los viejos tiempos para mí - los métodos y las estrategias basadas en el miedo diseñados para controlar las mentes simples y corazones sencillos. Karma no es así ...

Nadie pasa por la infancia sin algún grado de herida. Si nos mantenemos ciegos a estas heridas, tienen una forma de gobernarnos inconscientemente. Nuestro niño interior es el complemento completo de los sentimientos, necesidades y ...

Saca tu diario y escribir los nombres de las dos mujeres que admiras. Las mujeres que para los que encarnan la palabra "diosa". Para mí, esta primera lista puede incluir a Michelle Obama y Helen Mirren. Si usted es ...

Es hora de dejar de ser tu peor enemigo y empezar a convertirse en tu mejor amigo. Como psicoterapeuta, veo una y otra vez los efectos adversos de la falta de mis clientes de auto-cuidado. En general ...

Durante años, me miré a través del prisma de tratar de "arreglarme" a mí mismo. Era sutil, fuera de la vista, como una corriente debajo de la superficie lisa de un río, pero estaba alterando el flujo de mi vida ...

Las personas con baja autoestima han creído lo peor de sí mismos tan fuertemente y durante tanto tiempo que descartan fácilmente cualquier comentario que contradiga su creencia. No pueden confiar en los elogios y los elogios y, a menudo sin darse cuenta, tuercen esos comentarios para decir lo contrario.

Las creencias, el dogma y las teologías, todos los trajes de la religión, varían dramáticamente a través del tiempo y el lugar. Pero el llamado a conocer el amor como la base de nuestro ser, y a honrar nuestro don de la vida a través de la forma en que lo vivimos: esto no varía.  Buscando, el anhelo, el gusto y la transformación son sin duda el corazón, el alma y el sentido de ...

Cuanto más nos enfadamos con la idea de la auto-responsabilidad, es más probable que nos enseñaron a una edad temprana a sentir vergüenza. La culpa y la vergüenza van de la mano, una dando lugar a la otra. Ambos tienen que ver con encontrar fallas, señalar con el dedo el juicio y definir algo o alguien como "incorrecto".

Muchos de nosotros tenemos un hábito bien practicado de hablar sobre las fallas de los demás. De hecho, a veces hacer esto es tan habitual que no nos damos cuenta de que lo hemos hecho hasta después. Sin embargo, cuando examinamos su efecto en nuestras vidas, rápidamente nos damos cuenta de que este hábito ...

Nunca he sido un gran fan de la música country. Me ha parecido deprimente, triste, quejarse, autocompasión ... Bueno, te haces una idea. Sin embargo, ahora que vivo en el norte de Florida, cuando estoy en mi coche y estoy "navegando" estaciones de radio, la música country es sobre todo lo que me parece. Ahora, debo admitir, he descubierto que no ...

La pregunta que debemos hacernos es "¿En quién nos estamos convirtiendo?" ¿Estamos cumpliendo con el niño que éramos o pudimos haber sido? Cariñoso, juguetón, que no quiere nada más que amar y ser amado. (Estoy hablando de la primera infancia. Antes estábamos contaminados y "corrompidos" por los juegos mentales, la competitividad, los celos, la venganza, etc.)

por OC Smith y James Shaw. Las pequeñas manzanas verdes de Dios son tuyas para que las recojas. Ya sea que alcance las manzanas verdes por encima de su cabeza o que caigan a sus pies, debe recogerlas. Sólo entonces puede "morder" (tener) sus nuevas y cambiadas experiencias.

Si usted mira a los ojos de un niño pequeño, uno o dos años, muy a menudo parece que hay una luz encendida en allí. En un adulto esta luz se ha ido. ¿A dónde va? ¿Qué pasa con ella? ¿Cuál es la diferencia entre el niño y yo que ya no brillan con el resplandor?

Fuera de su casa de campo, Dorisse exclamó: "Tengo que parar y recoger algunas de estas deliciosas moras". Hasta que ella dijo eso, no me había dado cuenta de que había zarzamoras a nuestro alrededor. Estaba impresionado. Aquí estaba rodeado de una fuente potencial de alimento ...

Cuando usted es capaz de desprenderse de las áreas de estrés, la tensión y el dolor en su cuerpo y acaba de ser conscientes de ellos sin la interferencia de la mente analítica, que tienen espacio para relajarse y liberar. Esto no es negar o ignorar el dolor, sino que es estar presente con ella en un ambiente relajado, muy abierto, no juzgar.

Nunca esperé que la vida sea tan desordenado. La vida me imaginé a mí, cada vez más arriba, era más simple y más limpio que el que en realidad terminó viviendo. La vida era, pensé entonces, un camino recto y sin obstáculos a los destinos que elegiría, con hermosas vistas y puestas de sol en el camino.