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Lamentablemente, muchos padres reaccionan con enojo ante el comportamiento de sus hijos, descargan su ira con ellos o se comportan con enojo frente a ellos. La mayoría sabemos que esta no es la manera correcta de reaccionar. Aunque la crianza de los hijos puede ser nuestra relación más difícil, nunca hay una razón suficiente para permitir que la ira se apodere de ella. Sin embargo, la ira dirigida a los niños sigue siendo un problema grave en nuestra sociedad.
La forma en que abordamos nuestros problemas es un ejemplo para nuestros hijos. Desafortunadamente, muchos padres se convierten en modelos de ira, transmitiendo involuntariamente este comportamiento a sus hijos. En este caso, a medida que el niño se desarrolla, tiende a responder con ira, tanto interna como conductualmente.
ENSEÑE A SU HIJO EL AMOR, NO LA IRA
Cuando respondemos con amor, el niño aprende a amar. Si no sentimos ira, les enseñamos a amar, no a enojarnos. Les damos una vida de cariño. El solo hecho de saber que podemos criar a nuestro hijo sin ira debería ser motivo suficiente para esforzarnos por deshacernos de la nuestra.
Usamos la ira para disciplinar a nuestros hijos porque nos molesta lo que hacen y, por lo tanto, nos enojamos. Entonces, solemos mezclar nuestra ira con las lecciones que intentamos enseñarles. Pero cuando mezclamos la "lección" con nuestra ira, terminamos enseñándoles que está bien responder con ira a las cosas que nos molestan.
Cuando reaccionamos con ira, el niño aprende a enojarse. Como padres, a menudo ni siquiera nos damos cuenta de que estamos usando la ira. Así que el primer paso para lidiar con la ira como padres es ser conscientes de cómo nos sentimos al relacionarnos con nuestros hijos.
APRENDE A HABLAR DE SENTIMIENTOS CON TUS HIJOS
Aprenda a hablar de sus sentimientos con sus hijos. Descubra qué les molesta y por qué. Descubra por qué se sienten así. Trabaje con ellos para resolver sus problemas y liberar su ira.
Aunque sus amigos muestren ira, pueden aprender de ti que no necesitan usarla. Enséñales que pueden ser mucho más eficaces y lograr más como personas si no se dejan controlar por la ira.
Enséñales tus valores y reglas a tus hijos, pero permíteles tomar decisiones por sí mismos. Enséñales a pensar; no les digas simplemente qué hacer. Acepta sus errores como una indicación de las lecciones que aún necesitan aprender.
Cuando sus hijos sean adultos, libérelos por completo de su control. Respételos por lo que son y dígaselo. Sus hijos están obligados a seguir las normas generales de nuestra sociedad, pero no están obligados a observarlas exactamente como usted. Tampoco están obligados a aceptar y seguir las normas familiares con las que crecieron. Respete y acepte sus decisiones.
Es nuestra labor como padres enseñar a nuestros hijos cómo funciona el mundo. Ellos adquieren la mayor parte de su sistema de creencias de nosotros. Aprendan a manejar la ira para que puedan enseñarles a sus hijos a liberarse de ella también.
PERMISIVIDAD Y ASERTIVIDAD
Criar sin enojo no significa que no tengas que disciplinar a tus hijos. Sin embargo, puedes disciplinarlos con amor en lugar de con enojo. Los niños necesitan aprender límites. Deben aprender las reglas de nuestra sociedad. Enséñales estas cosas con amor.
La permisividad no es amor. Y la asertividad no es ira. Sé un ejemplo de amor y verán el valor de no enojarse. Recuerda que tu hijo necesita valores, tu tiempo y tu amor, no cosas materiales. Los valores valiosos se transmiten cuando se cría con amor.
La recompensa de este estilo de crianza es un hijo feliz e independiente con quien tendrás una relación amorosa para el resto de tu vida. Recuerda siempre tratar a tus hijos con amor.
NUNCA ACEPTES LA IRA COMO UN COMPORTAMIENTO APROPIADO
Nunca aceptes el enojo de tu hijo como un comportamiento apropiado. Los niños aprenden a usar la ira cuando les resulta efectiva. Seguirán usándola mientras les funcione. Parte de nuestra labor como padres es evitar que la ira afecte a nuestros hijos. Es nuestra labor mostrarles una manera más efectiva de afrontar sus problemas.
Cuando su hijo esté enojado, demuéstrele con cariño que no es un comportamiento apropiado. Enséñele a encontrar una manera más efectiva de lidiar con los problemas. En cuanto tenga la edad suficiente para comunicarse verbalmente, enséñele a expresar y gestionar sus sentimientos.
Las familias suelen centrarse en decirles a sus hijos qué pensar y hacer. Aprenda a hablar sobre sus sentimientos y siempre señale las razones de sus reglas y decisiones, teniendo en cuenta los sentimientos del niño y el lado positivo de lo que le pide. Usamos el "no" con nuestros hijos con demasiada frecuencia. Siempre intente averiguar por qué su hijo quiere hacer algo. Considere su petición y luego explíquele con cariño por qué no es posible cuando no lo sea.
DOS REGLAS IMPORTANTES DE LA CRIANZA
Una vez que le haya enseñado a su hijo un comportamiento inapropiado, puede resultar muy difícil ayudarlo a aprender una forma nueva y adecuada de responder. Cuando tenga problemas para relacionarse con su hijo, hay dos reglas importantes que debe tener en cuenta. Primero, responda siempre con cariño. Segundo, cuando no esté seguro de la respuesta, dedique tiempo y esfuerzo a aprender qué debe hacer.
Conozco a un par de niños especiales que crecieron sin que les enseñaran a tener miedo. Fueron criados con amor. No les enseñaron a temer en situaciones perturbadoras. Creían que podían resolver cualquier problema. Aprendieron a aceptarse plenamente: a aceptarse a sí mismos y a los demás, y a aceptar la bondad del mundo. Aprendieron a confiar y amar al mundo. Aprendieron a actuar desde la emoción positiva del amor. Aprendieron a responder desde su centro mental en lugar de desde sus emociones negativas.
Son personas que resuelven problemas. No sienten miedo en situaciones que despertarían las emociones negativas de miedo e ira de la mayoría de las personas. Ven el mundo como un mundo de amor. No le temen. Tener esta perspectiva de la vida es el mejor regalo que un padre puede dar a sus hijos.
Si crías a tu hijo de esta manera, le estarás dando este regalo, y lo recompensarás ricamente por el resto de su vida.
HERRAMIENTA: Enumere las reacciones de enojo de su hijo... y cree un plan para eliminarlas
Haz una lista de las reacciones de enojo de tu hijo. Si tiene la edad suficiente para comprender, pregúntale qué le molesta.
Ahora haga y lleve a cabo un plan para eliminar los escalofríos del resfriado de la vida de su hijo.
HERRAMIENTA: Comprométete a nunca enojarte con tu hijo
Comprométete a esforzarte por no enojarte nunca con tus hijos. Este compromiso se basa en el principio de que enojarse con un niño nunca es la respuesta aceptable. Cada vez que te sientas enojado con tus hijos, comprométete a encontrar la razón y a cambiar tu forma de reaccionar para que no vuelva a suceder.
Además, comprométete a no mostrar enojo delante de tu hijo. Si aún así sientes que debes expresar tu enojo, comprométete a hacerlo donde tus hijos no puedan verte.
HERRAMIENTA: Tiempo fuera - Para usted y para su hijo
Cuando alguno de los dos esté molesto, usen un tiempo fuera para calmar las emociones. Esto aplica tanto para ustedes como para su hijo. Especialmente usen el tiempo fuera cuando ambos estén enojados.
Usa el procedimiento de tiempo fuera para salir de tu centro emocional y regresar a tu centro mental. Cuando puedas lidiar con el problema sin enojo, regresa a él y abórdalo de forma adecuada.
Reproducido con permiso del editor,
DeVorss & Company. © 2003. www.devorss.com
Fuente del artículo:
La vida sin ira: Guía para una vida pacífica
por el decano Van Leuven.
Después de años como abogado, durante el cual observó enojo en múltiples niveles, el autor Dean Van Leuven se sintió frustrado no solo por su propia ira personal, sino también por cómo la ira de otras personas lo afectó. En busca de una solución permanente para sí mismo, desarrolló un proceso de gran alcance que eliminó la ira de su vida de una vez por todas. VIDA SIN ANGUSTIA: su guía para una vida tranquila, ayuda a los lectores a romper el ciclo del estrés, la ira y la depresión para que puedan experimentar la verdadera alegría de la vida a pesar de los reveses. No hay manejo o manejo aquí. Por inconcebible que parezca, es posible que nunca experimentes ira independientemente de las circunstancias que te encuentres.
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Sobre el autor
Dean Van Leuven es un conferencista internacional que realiza periódicamente seminarios, conferencias y talleres para aprender a vivir sin ira y relacionados con la calidad de los temas de la vida. Este libro se basa en los materiales que se presenta en esos eventos. Para un horario de puesta al día de la vida de Dean Sin eventos Anger, consulte su sitio web www.lifewithoutanger.com. Dean Van Leuven es un orador internacional que regularmente realiza seminarios, conferencias y talleres para aprender a vivir sin ira y problemas de calidad de vida relacionados. Este libro se basa en los materiales que presenta en esos eventos. Para obtener un calendario actualizado de los eventos de Dean's Life Without Anger, consulte su sitio web www.lifewithoutanger.com. Él también presenta programas de entrenamiento. Ver WorldEmotionalLiteracy.org para más información..
