Las intenciones de tu pareja pueden ser buenas, pero el resultado a menudo no lo es. Ron y Joe/Shutterstock.com
Imagine que ha tenido una acalorada discusión con un compañero de trabajo y llama a su esposo o esposa para hablar sobre eso. Su pareja puede reaccionar de una de dos maneras.
Pueden asegurarle que usted tenía razón, que su compañero de trabajo estaba equivocado y que usted tiene derecho a estar molesto.
O tu pareja puede animarte a analizar el conflicto con objetividad. Puede señalar razones por las que tu compañero de trabajo podría no ser tan culpable después de todo.
¿Cuál de estas respuestas preferirías? ¿Buscas una pareja que te apoye incondicionalmente o una que haga de abogado del diablo?
¿Qué es mejor para usted a largo plazo?
En un estudio recienteQueríamos explorar los contornos y las repercusiones de esta dinámica de relación común.
¿Queremos apoyo incondicional?
Si eres como la mayoría de las personas, probablemente quieras una pareja que te respalde. Todos tendemos a querer parejas empáticas que nos comprendan, se preocupen por nuestras necesidades y validen nuestras opiniones.
Estas cualidades –que los investigadores de relaciones referirse a la capacidad de respuesta interpersonal – se consideran un ingrediente clave en las relaciones sólidas. Investigación ha identificado vínculos entre tener una pareja receptiva y ser feliz y estar bien adaptado.
Pero tener una pareja empática no siempre es algo bueno, especialmente cuando se trata de conflictos con otras personas fuera de la relación.
Cuando discutimos con alguien, Tendemos a minimizar nuestra propia contribución a la disputa y exagerar lo que nuestro adversario hizo mal.Esto puede empeorar el conflicto.
Después de estar involucrados en una disputa, a menudo recurrimos a nuestras parejas para desahogarnos y buscar apoyo.
En nuestro estudio, descubrimos que las parejas empáticas y afectuosas tenían más probabilidades de estar de acuerdo con las opiniones negativas que sus seres queridos tenían sobre su adversario y de culpar al adversario por el conflicto.
También descubrimos que las personas cuyas parejas respondieron de esta manera terminaron mucho más motivadas a evitar a sus adversarios, tendían a considerarlos malos e inmorales y mostraban menos interés en la reconciliación. De hecho, el 56 % de quienes recibieron este tipo de empatía reportaron evitar a sus adversarios, lo cual puede perjudicar la resolución de conflictos y, a menudo, implica romper la relación.
Por otro lado, entre los participantes que no recibieron este tipo de apoyo por parte de sus parejas, sólo el 19% reportó evitar a sus adversarios.
Recibir empatía de la pareja también se relacionó con la escalada del conflicto: después de que su pareja se pusiera de su lado, el 20 % de los participantes deseaba ver a su adversario "herido y miserable", en comparación con solo el 6 % de quienes no recibieron este tipo de apoyo. Y el 41 % de quienes recibieron respuestas empáticas intentaron vivir como si su adversario no existiera, en comparación con solo el 15 % de quienes no recibieron apoyo incondicional.
Consecuencias a largo plazo
Estas dinámicas se arraigaron con el tiempo. Impedían que las personas resolvieran sus disputas, incluso cuando las respuestas de sus parejas resultaban emocionalmente gratificantes. Por esta razón, continuaban desahogándose, lo que creaba más oportunidades para avivar el conflicto. Las personas parecen buscar parejas que, con el tiempo, acaban agravando sus conflictos.
¿Cuál es la lección aquí?
A menudo buscamos parejas que nos hagan sentir comprendidos, cuidados y valorados. Y es natural querer que nuestros seres queridos se sientan apoyados.
Pero las respuestas tranquilizadoras y reconfortantes no siempre son lo mejor a largo plazo. Al igual que priorizar la gratificación emocional inmediata sobre la búsqueda de objetivos a largo plazo. puede ser costosoExisten desventajas cuando las parejas priorizan hacernos sentir bien en el momento en lugar de ayudarnos a enfrentar adecuadamente los problemas difíciles de la vida desde una perspectiva racional e imparcial.
Aquellos que quieran apoyar mejor el bienestar a largo plazo de sus seres queridos tal vez quieran considerar primero brindar empatía y una oportunidad para desahogarse, pero luego pasar al trabajo más difícil de ayudar a los seres queridos a pensar objetivamente sobre sus conflictos y reconocer que, en la mayoría de los conflictos, ambas partes tienen algo de culpa por el conflicto y simplemente ven la situación desde perspectivas muy diferentes.
La verdad puede doler. Pero a veces, lo que más necesitamos es un confidente objetivo y desapasionado.
Sobre el Autor
Edward Lemay, Profesor Asociado de Psicología, Universidad de Maryland y Michele Gelfand, Profesora Universitaria Distinguida del Departamento de Psicología, Universidad de Maryland
Este artículo se republica de La conversación bajo una licencia Creative Commons. Leer el articulo original.
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