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En este artículo:
- ¿Qué es exactamente un sentimiento?
- Por qué los hombres, en particular, pueden tener dificultades con la conciencia emocional
- Cómo las respuestas viscerales moldean nuestra vida interior
- La diferencia entre sentimientos, emociones y afecto
- Cómo comprender tus sentimientos mejora la felicidad y el éxito
Tus sentimientos importan más de lo que crees
por David Kundtz, autor del libro: Nada está mal: una guía para el hombre para manejar sus sentimientos
¿Qué es exactamente un sentimiento? Esa fue una pregunta que me hizo un cliente, con énfasis en "exactamente". Es una gran pregunta porque es muy directa, directa, y tan difícil de responder exacta y correctamente.
Tratando de averiguar los sentimientos
Pero debido a que es tan importante, y porque no tenía una respuesta preparada, él y yo pasamos mucho tiempo tratando de obtener las palabras correctas. Esto es lo que se le ocurrió a mi cliente: Su intestino respuesta a cualquier cosa en cualquier momento de tu vida. Me gusta esa respuesta. Creo que es una respuesta especialmente buena para los hombres.
Un sentimiento es tu respuesta instintiva a cualquier cosa
en cualquier momento de tu vida.
He aquí algunas respuestas posibles otras:
• Los sentimientos son tus reacciones automáticas a la vida o a cualquiera de sus muchos aspectos.
• Los sentimientos son tus respuestas instintivas a las personas, cosas y eventos del mundo, el pequeño mundo en el que vives y el gran mundo que te rodea.
• Los sentimientos son urgencias para actuar, o movimientos dentro de ti hacia alguna acción, que incluyen pensamientos y estados psicológicos y biológicos.
Sentimientos: Las respuestas internas a la vida
Pero aquí está la respuesta que más me gusta: Los sentimientos son las respuestas internas que están sucediendo en ti a medida que avanzas en la vida.
Me gustan las respuestas de la palabra aquí porque implica una disposición a dar. Estas respuestas son a las realidades dentro de ti y a todo lo que te viene del mundo exterior. Ellos son los la más poderosa de todas las influencias en la calidad de tu vida entera. Eso significa que si eres bueno en la parte sentimental de la vida, tus posibilidades de éxito y felicidad aumentan enormemente. Quiero decir enormemente.
Esta definición enfatiza que los sentimientos comienzan sus vidas internamente. Ellos están en ti; son parte de ti; tú los generas
Incluso si son una respuesta a lo que sucede fuera de ti, provienen de dentro. Dos personas pueden experimentar el mismo evento al mismo tiempo y tienen sentimientos muy diferentes en respuesta.
Las emociones son lo mismo que los sentimientos?
A veces, las palabras emoción or afectar se utilizan en lugar de sensación, y a menudo pueden significar lo mismo. Psiquiatra Willard Gaylin, en su libro Sentimientos: nuestros signos vitales, hace estas distinciones: Emocional es el término general que incluye sentimientos, estados biológicos e incluso cambios químicos. Afectar se refiere a uno de tono emocional general, como otros lo perciben. Sensaciones es la conciencia subjetiva del propio estado emocional.
Me gusta el sentimiento de palabra porque es más simple y más personal, y se acerca al área donde tenemos problemas, a nuestra conciencia personal. Por lo tanto, también es más desafiante para los hombres. Por ejemplo, cuando escuchas o dices la palabra sentimientos, ¿experimentas alguna incomodidad? ¿Suena "suave" o "femenino" o "poco masculino" o sospechoso? ¡Bingo! Eso es basura. Y eso es parte de nuestro desafío.
Reproducido con permiso del editor,
Red Wheel / Weiser, LLC.
© 2004. www.redwheelweiser.com
Fuente del artículo:
LIBRO: Nada está mal
Nada está mal: una guía para el hombre para manejar sus sentimientos
por David Kundtz.
Escrito en un estilo práctico, no sensible al tacto, No pasa nada ayuda a los hombres a manejar sus sentimientos para construir vidas ricas y emocionales y encontrar relaciones más satisfactorias, una mejor salud y carreras exitosas. Aquí hay un libro que realmente reconoce los efectos desconcertantes que las emociones fuertes tienen sobre los hombres y cómo los hombres pueden aprender a lidiar con ellos. Su lenguaje sencillo y ejemplos están lejos del tono sensible de tantos otros títulos en esta categoría.
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Sobre el Autor
David Kundtz tiene títulos de posgrado en psicología y teología y un doctorado en psicología pastoral. Ordenado en la década de 1960, trabajó como editor y pastor hasta que dejó el ministerio en 1982. Actualmente es terapeuta familiar autorizado y director de Inside Track Seminars, con sede en Berkeley California, que se especializa en el manejo del estrés para las profesiones de ayuda.
Sitio web del autor: DavidKundtz.com
Resumen del artículo:
El autor David Kundtz profundiza en el escurridizo concepto de los sentimientos: qué son, de dónde provienen y cómo influyen en la vida. Basándose en la experiencia personal y la perspectiva psicológica, este artículo desmitifica los sentimientos y explica por qué comprenderlos es una herramienta poderosa para el bienestar emocional, especialmente para los hombres.
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