He pasado por muchas experiencias cercanas a la muerte, terribles problemas de salud y rupturas desgarradoras que me hicieron sentir como si el mundo se acabara. Quienes me conocen pueden asegurar que no tienen ni idea de cómo he sobrevivido a tantas dificultades y obstáculos y aún hoy sonrío, y algunos incluso me preguntan qué clase de píldora mágica tomo para mantener ese estado zen.
Mi segunda novela Nuevas dimensiones del ser Habla un poco sobre algunos de esos grandes obstáculos en mi vida. Uno de los personajes le dice a la protagonista Lucina:
"Cuando vives en el infierno, tu única posibilidad de sobrevivir es darse cuenta de que no es un estado eterno. El infierno no te seguirá por siempre en tu vida, y tienes infinitas posibilidades en este momento para ser feliz ".
El apego conduce al sufrimiento
Los budistas tienen enseñanzas muy importantes sobre el desapego. Nos dicen que cuanto más nos apegamos a ciertas cosas, eventos o personas, más sufrimos. Buda enseñó que es inevitable sufrir, que todos los seres humanos compartimos algo en común: el sufrimiento. Sin embargo, también nos dijo que tenemos una opción: dejar que el sufrimiento nos domine o dar un paso atrás y dejar que nos inunde como el agua.
A medida que evolucionamos, debemos aprender a soltar cuando las cosas no salen como planeamos o soñamos. Mientras más dejamos ir, menos sufrimos. Mientras más nos apeguemos, más sufriremos.
Escríbelo: ¿Cómo te hace sentir?
Un día, un maestro espiritual me hizo hacer este sencillo pero profundo ejercicio que quiero compartir con ustedes hoy. Cada vez que algo sucedía en mi vida, tenía que escribir cómo me hacía sentir. ¿Me sentía feliz, enojado, decepcionado, aliviado o frustrado? Después, tenía que escribir cómo me habría sentido si ese evento hubiera sido todo lo contrario.
Después de un tiempo, me hizo ver que no eran los acontecimientos en sí los que me causaban tanto sufrimiento, sino mi reacción ante ellos. Si los humanos no podemos escapar del sufrimiento, comprendí, entonces lo único que podemos hacer es no dejar que nuestras emociones nos dominen.
Mi maestro me dijo que las emociones son como olas poderosas y que, para no estrellarme contra la orilla, debía plantar los pies en la arena y declararle al Universo a diario: «Acepto, acepto, gracias, gracias». Dar las gracias después de lo que consideraba un suceso terrible me pareció absurdo al principio, pero pronto me di cuenta de que poco a poco estaba adoptando una forma de vida más zen que mejoraba mi salud y mi estado de ánimo.
Estar agradecido por todas las cosas que nos suceden
Estar agradecido por todo lo que nos sucede requiere un entrenamiento especial, similar al entrenamiento para un maratón. Tu mente no está entrenada naturalmente para ser agradecida; al contrario, está entrenada para criticarte y sabotearte constantemente.
Observa tus patrones de pensamiento después de haber sido golpeado por una serie de emociones intensas y notarás que no suele dar las gracias. Cuando empecé a dar las gracias por todo lo que me sucedía, sentía que me obligaba a pronunciar una serie de palabras nuevas y extrañas cada día, pero con la práctica, esto se convertirá en una rutina y ya no perderás energía cuando las emociones intenten controlarte.
¿Es tu vida una comedia o una tragedia?
Mi visión de la vida es así. La vida es como una película. Dependiendo de cómo reaccionen los personajes, puede ser una comedia o una tragedia. Los personajes de nuestra película pueden tomarlo todo a pecho y quedar destruidos, o pueden tomarlo todo con una actitud zen y fortalecerse. El final de la película depende de si has permitido que tus emociones te dominen o si las has dominado.
¿Has culpado a otros de tus desgracias o has sido capaz de observarte a ti mismo y ver tus malas decisiones y reacciones negativas? Tu película tiene todos los elementos necesarios para ser una comedia y deslumbrarte; solo aprende a desconectar de las olas de emociones y a agradecer todo lo que te sucede. Los eventos, buenos o malos, ocurren por una sola razón: para hacerte crecer.
Tienes poco tiempo en la tierra, haz que valga la pena y planta tus pies firmemente en las arenas de tu hermosa vida, sin miedo a las olas que vienen hacia ti.
Libro escrito por este autor:
Viaje al corazón: New Dimensions Trilogy, Book 1
por Nora Caron.
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Sobre el autor
Nora Caron tiene una maestría en literatura inglesa del Renacimiento y habla cuatro idiomas. Después de luchar en el sistema académico, se dio cuenta de que su verdadera vocación era ayudar a las personas a vivir desde sus corazones y explorar el mundo a través de los ojos de su espíritu. Nora ha estudiado con varios maestros espirituales y sanadores desde 2003 y practica medicina energética, así como Tai Chi y Qi Gong. En septiembre 2014, su libro "Viaje al corazón", recibió la Medalla de Plata del Premio Living Now Book a la Mejor Ficción Inspirada. Visite su sitio web en: www.noracaron.com
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