La vida es sencilla. Por lo tanto, la sanación también lo es. No requiere tratamientos, medicamentos ni terapias complejas, aunque estos suelen formar parte del programa de curación de la mayoría de los pacientes, aunque solo sea porque creen en ellos.
El ego es un sistema de pensamiento arraigado en la complejidad y, por lo tanto, eternamente ligado a ella. La convolución es un ingrediente clave en la red defensiva del ego, que busca protegerse haciendo que lo muy simple parezca demasiado complejo para comprenderlo y, por lo tanto, escapar de él.
Observa el mundo, hogar de egos y cuerpos, y verás infinitas variaciones, matices de color, tipos de vida, formas, tamaños, pesos y alturas, así como una lista interminable de enfermedades y sus respectivos remedios. Ninguna de estas diferencias existe realmente, no en la realidad, pero no importa si crees o no esta afirmación. La sanación ni siquiera exige tanto de ti. Una vez más, solo se pide lo más simple.
Las diferencias crean complejidad, y lo complejo y dividido se vuelve vulnerable por su propia naturaleza. Esto es evidente incluso en términos mundanos sencillos. Los ingenieros mecánicos lo saben. Por ejemplo, cuantas más piezas se incluyen en el diseño de una máquina, mayor es la probabilidad de que algo se rompa o falle. Otro buen ejemplo de esto en términos físicos es que una viga completa e intacta es más resistente que una que ha sido cortada y reconstruida con pernos.
La sanación requiere que te alejes de toda la complejidad del mundo, las variaciones de forma, las diferencias y divisiones, las opiniones de este médico contra aquel, los medicamentos y sus efectos secundarios, y te centres en algunos principios básicos de sanación. Olvídate de lo difícil que parece ser la sanación según los dictados del mundo; el mundo sabe poco de sanación.
Rompiendo el ciclo de culpa
El fin de la culpa es el fin de la enfermedad. Como todo lo relacionado con el despertar, liberarse de la culpa es un proceso sencillo. Esto se debe a que la culpa siempre requiere que te centres en el pasado, y el pasado... is desaparecido. Ya no existe en absoluto, salvo en la mente de quienes deciden activamente centrarse en él y, al hacerlo, obligan al pasado a permanecer con ellos.
Terminar con la culpa solo le pide que acepte lo que está sucediendo en este momento, y deje de forzar su mente a buscar y revivir viejas heridas, dolores y remordimientos. Olvidar el pasado; se ha ido y, por lo tanto, es irreal. La sanación solo puede ocurrir al alinearse con la Realidad, que se encuentra en el presente.
Considera cómo centrarte en el pasado también refuerza nuestra falsa sensación de separación. El pasado suele enfatizar aquello que te distingue de los demás: agravios, superioridad, inferioridad, culpa, etc., haciéndote sentir diferente, para bien o para mal, da igual.
Aferrarse al pasado impide la curación
Es solo tu propio apego a viejos pensamientos, ideas muertas y errores dolorosos lo que mantiene tu pasado vivo y real para ti. El karma no es más que una creencia, alimentada por el ego, de que nunca podrás liberarte del pasado, o de que tu liberación debe posponerse hasta que llegue un momento mágico en el futuro, tan imaginario como el propio pasado. Al igual que con el pasado, ¡no hay futuro! Solo el presente es real, o lo será siempre.
No te aferres al pasado ni al futuro, sino llega a comprender el paso del tiempo por lo que realmente es: una fuerza liberadora, no una prisión de la que no necesitas salir, porque ahora Es eterno y siempre presente. Lo mismo ocurre con el cuerpo. No necesitas liberarte de ninguno de ellos, ni del karma que muchos creen que los ata a vidas de meditación y servicio para deshacerte de ellos.
Tu pasado y tu karma se han ido. Estás limitado y prisionero solo por las rejas de tu propia creencia. El tiempo no puede impedirte la liberación inmediata, a menos que te mantengas limitado y prisionero.
La culpa es el arma que usa el ego para aferrarte al pasado. Libérate de la culpa y ya no temerás a la sanación presente. Aquí tienes una serie de sencillos pasos para empezar:
Deja de reforzar la culpa
Como parte de su Óctuple Sendero prescrito, el Buda instruyó a sus seguidores: «Cuiden sus pensamientos, palabras y acciones». Así es como muchos discípulos comienzan sus primeros e inciertos pasos hacia la iluminación, y para avanzar con éxito en su camino, esto debe convertirse en un enfoque diario; al principio, debe practicarse intencionalmente, y luego, a medida que se comprenden sus beneficios, se convierte en una forma de vida.
Puedes comenzar este proceso a nivel conductual, controlando lo que dices y haces, aunque este paso debería saturar también tus pensamientos, ya que la ira internalizada tiene el mismo efecto que la expresada externamente. Por lo tanto, tendrás que encontrar una manera de romper este ciclo a un nivel mucho más profundo que simplemente cambiando tu comportamiento.
También es cierto que la intensidad de la animosidad que albergas no importa. Un poco de enojo tiene la misma capacidad de destruir tu paz que la ira, porque la verdadera paz es un estado total. Si su opuesto está presente, la paz desaparece por completo de tu mente. La ira y la paz no pueden encontrarse en el mismo lugar y momento, como tampoco pueden coexistir el frío y el calor.
Cambia tu “autoimagen”
El propósito de este paso es, en realidad, de transición. Su función es hacer el viaje más fácil y apacible, reduciendo gradualmente el miedo a lo largo del camino. No te pide que abandones por completo tu ego, que puede, y a menudo lo hace, aumentar la resistencia y el miedo. Solo te pide que permitas que la imagen que tienes de ti mismo cambie progresivamente de una percepción negativa a una basada en la amabilidad.
La duración de este proceso depende más de ti de lo que te imaginas. Cuanto antes aceptes una versión de ti mismo que no entre en conflicto con la dulzura y el amor incondicional inherentes a tu Ser, sin excepciones, antes se resolverá tu conflicto. Cada vez más, todo lo que haces y piensas debe reflejar tu Ser superior.
Eres un creador nato, cocreador del universo, un espíritu divino en un universo divino de amor y vida eterna. Si te consideras de otra manera, estás atacando tu verdadera identidad y contradiciendo su existencia. De igual manera, ver a alguien de otra manera es aislarte de él y reforzar tu sensación de aislamiento del universo.
Te sugiero que cada día medites en el siguiente mantra hasta que se convierta en algo que hayas aceptado como un hecho:
Soy un espíritu divino; un hijo completamente amoroso, creativo e inocente de una Fuente completamente amorosa, creativa e inocente. No puedo estar separado ni ser diferente de aquello que me creó. Por lo tanto, soy una chispa divina de Dios, lo que significa que no puedo estar enfermo, no puedo estar separado y no puedo ser obligado a sufrir contra mi voluntad.
Si te repitieras este mantra mil veces al día, de diversas maneras, no sería excesivo. Idealmente, todos tus pensamientos deberían reflejar este sentimiento, porque es la verdad y, por lo tanto, te reajusta con lo que siempre ha sido cierto en tu interior, aunque haya estado enterrado bajo capas y capas de ego.
A medida que liberas estos falsos autoconceptos, vas desprendiendo las ilusiones del yo para finalmente descubrir el Ser que prospera en el núcleo de todos ellos: el modelo original a partir del cual se desarrolló tu vida tal como la conoces.
Cultivar el verdadero perdón, la compasión y el amor incondicional
El amor y sus parientes, el perdón y la compasión, nos llevan en la dirección opuesta del ego y, por lo tanto, nos abren a la sanación y la paz. Estas prácticas son como peldaños que nos llevan con seguridad a través del torbellino de la culpa y hacia su liberación. Con cada pensamiento amoroso que albergas y con cada gesto bondadoso que realizas, un poco de luz se añade a la oscuridad del dominio del ego, derramando su beneficencia sobre un mundo que necesita desesperadamente iluminación y paz.
Se puede decir tanto de esta santa trinidad —perdón, compasión y amor— que es difícil saber por dónde empezar. Quizás lo más importante a tener en cuenta es que cada una tiene versiones verdaderas y falsas, que pueden confundirse, pero que conducen a direcciones fundamentalmente opuestas. Por ejemplo, el falso perdón siempre se siente como un sacrificio. Es decir, parece que estás renunciando a tu derecho a estar enojado con alguien por algo que hizo, pero no recibes nada a cambio.
Cuando aceptas un falso perdón, seguirás enojado y sufrirás como resultado. Esto se debe a que no has logrado absolver la culpa asociada a tu agravio, y la culpa... is Tortura. Por otro lado, el perdón verdadero no puede sentirse como un sacrificio, pues infaliblemente trae consigo alegría y una sensación de plenitud. Siempre se puede distinguir el perdón verdadero de su contraparte artificial por la paz trascendental que lo acompaña.
Se pueden intuir sentimientos similares en reacción al amor y la compasión falsos frente a los verdaderos. Una regla general es que todo lo que libera la culpa, trae felicidad y sana es auténtico, mientras que aquello que maldice, genera vacío y causa tristeza debe ser falso. Distinguirlos es sencillo porque generan respuestas completamente opuestas en el cuerpo emocional. Basta con examinar tus propios sentimientos para determinar cuál has ofrecido.
Acepta que tu ser esencial ya es perfecto y puro
Que el Ser esencial ya es perfecto y puro subyace a las tres primeras sugerencias. La idea es que, en última instancia, romper el ciclo de culpa no implica... "Hacer" cualquier cosa; sólo requiere simple aceptación.
Lo que eres en verdad nunca ha cambiado. No puede volverse impuro, ni por tus propias acciones ni por las de nadie más.
Nada de lo que has hecho ha cambiado este Ser Divino. Por lo tanto, no hay nada que debas perdonar. Cuando duermes, sueñas, pero por la mañana, al despertar, sabes que lo que sucedió en tu sueño nunca ocurrió realmente, y por lo tanto, tus acciones fueron irrelevantes para lo que realmente eres.
Los sueños no tienen poder ni para aprisionar ni para liberar. Son fantasías. Cuando descubras lo Real en ti, comprenderás que lo mismo ocurre con tu vida en la Escuela de la Tierra. El tiempo no es tu prisión, como tampoco lo es tu cuerpo. La puerta de la jaula nunca ha estado cerrada. Eres libre.
© 2015 por Tobin Blake.
Sobre el autor
Tobin Blake, El autor de TEl Poder de la Quietud y Meditación diaria, es un estudiante desde hace mucho tiempo de la meditación, la curación y la conexión mente-cuerpo. Recibió entrenamiento en meditación y Kriya Yoga a través de Self-Realization Fellowship, pero ha estudiado muchas formas de dharma. También es discípulo de hace mucho tiempo de Un curso de milagros. Tobin ha aparecido en numerosos programas de radio y televisión, y lleva a cabo talleres sobre meditación y despertar espiritual a lo largo del noroeste del Pacífico. Para más, visita www.TobinBlake.com
