Imagen de Está bien, Andri Sandjaya

En este articulo:

• ¿Cómo conduce el envejecimiento al crecimiento espiritual?
• ¿Cuáles son los cinco beneficios espirituales clave del envejecimiento?
• ¿Por qué es esencial dejarse ir para envejecer con gracia?
• ¿Cómo pueden la aceptación y la humildad traer paz interior en los años posteriores?
• Descubra por qué el envejecimiento es un profundo maestro y guía.

¿Por qué transformar su actitud sobre el envejecimiento?

por Carol Orsborn.

Los antiguos chinos creían que después de los 40, se podía leer el carácter de una persona a partir de las líneas de su rostro. Y nada envejece un rostro más rápido que las líneas de preocupación, especialmente si están ensombrecidas por el miedo. Aun así, cuanto más envejecemos, más motivos hay para preocuparse.

Algunos consejos de autoayuda se centran en diversas herramientas, técnicas y trucos psicológicos para mantenerte feliz. En el nivel más práctico, hay un sinfín de anuncios que ofrecen consejos de maquillaje para labiales que no se corren y delineadores de ojos que no se corren.

¿Tratando de prevenir los efectos del envejecimiento?

Manténgase ocupado, viaje, socialice. Todas estas pueden ser adiciones bienvenidas a una vida plena, pero las personas más tristes que conozco son las que intentan prevenir los efectos del envejecimiento indefinidamente prolongando la mediana edad mucho más allá de su fecha límite. Según este enfoque: ¿No quieres envejecer? Simplemente no lo hagas. Esfuérzate incluso cuando estés cansado. Sigue trabajando para conseguir la aprobación de los demás. Mantén tus inevitables pérdidas y disminuciones como un secreto mal guardado.

La realidad es que nadie puede negar que envejecer es difícil y que, si tienes la suerte de vivir lo suficiente, lo experimentarás en primera persona. Y, sin embargo, hay algunos entre nosotros que parecen envejecer con más gracia que otros.

Hay mujeres sabias y ancianas con el pelo blanco que vuelan al azar, que parecen compartir una rara broma privada entre ellas. Han dejado de preguntarse qué deberían hacer y han empezado a empezar cada día preguntándose qué hacer. “¿Qué cosas interesantes quiero hacer?”

Hay mujeres que viven solas y parecen muy contentas con ello. Incluso se las puede ver sentadas en los bancos del parque alimentando a los pájaros y, aunque algunos podrían confundirlas con mujeres sin hogar, se lo pasan genial.

Tener verdadera alegría en la vida anterior

Si realmente quieres tener verdadera alegría en la vejez, no necesitas dejar de ir a la peluquería o renunciar a una pasión, incluso si la sociedad todavía la reconoce como valiosa. Pero sí tienes que dar un gran salto de fe desde el borde de tu miedo hacia las aguas profundas de la espiritualidad. Esto puede ser más fácil de decir que de hacer, ya que la verdadera espiritualidad requiere más de ti de lo que crees que puedes dar. Cosas como humildad, paciencia, aceptación y gratitud.

La buena noticia es que para alcanzar un estado más elevado de ecuanimidad en el mundo es exactamente la razón por la que te convertiste en buscador en primer lugar. ¿Cuántas clases de yoga tomaste para deshacerte de tu ego? ¿Cuántos retiros de meditación realizaste para encontrar la paz mental? No fue fácil, cuando estabas en el apogeo de tu vida y tu carrera, cosechar todos los beneficios de tus prácticas. Pero el envejecimiento no requiere donaciones, honorarios ni ofrendas de amor.

Envejecer te quita las máscaras y hace desaparecer tus defensas sin que tengas que hacer nada más que sentir. Al final, si encuentras la fe suficiente para no dudar de ti mismo, lo que quedará será la esencia destilada de quién eres. Y eres confiable, amable y radiantemente hermoso. El envejecimiento visto a través de la lente del alma no es un declive lento y triste, sino una culminación espiritual.

La transformación comienza ahora

¿Cómo se logra esta transformación? Comienza justo donde estás, la mayoría de las veces con cierto grado de temor. ¿Por qué, en términos de tu perspectiva de desarrollo espiritual, esto es una buena noticia? Porque significa que, como mínimo, estás tomando en serio la mortalidad.

Esta confrontación con las sombras arquetípicas es lo que nos hace salir de la negación y llevarnos a una aceptación más amplia y profunda de lo que verdaderamente significa ser humano. Con la admisión de la mortalidad, de repente vemos nuestras vidas en el contexto de la preciosidad del tiempo y su acompañante en espera: lo que más importa.

Dejar ir y dejar a Dios

Inmediatamente después de la ampliación de la visión llega el segundo gran regalo de la vejez: la renuncia a la ilusión del propio poder personal. Como los adictos que tocan fondo, los ancianos finalmente no tienen otra opción que “dejarse llevar y dejar que Dios los controle”.

Dejas de lado todos tus frenéticos intentos de tomar las decisiones y finalmente llega el momento y el espacio para que Dios intervenga en tu vida: guía divina, gracia y amor incondicional sin ninguna razón en particular. Al final resulta que toda la búsqueda que has estado haciendo durante toda tu vida: para eso ha servido.

Pero espera hay mas.

Ser amados por quienes somos

Despojados de nuestros egos y de nuestras viejas identidades, la gente nos ama por lo que somos. Las líneas que separan nuestros corazones se disuelven y nos sentimos comprendidos y apreciados. Y luego están nuestros propios atributos en flor: gratitud, compasión, generosidad.

¿Cuántas veces has asistido a talleres o has comprado libros para simplificar tu vida? El envejecimiento realmente afecta a nuestro materialismo, y lo hace de forma orgánica. Tanto si lo necesitamos como si no, estamos ansiosos por dejar atrás el peso de todas nuestras posesiones y empezar a viajar ligeros por la vida. Con expectativas más bajas, la aceptación llega con más facilidad. Y sí, incluso hay un momento en este largo y tortuoso camino en el que hemos rectificado todos los errores que hemos podido y hemos dejado atrás el arrepentimiento.

Evolucionar espiritualmente no es sólo la solución al problema del envejecimiento, es, de hecho, el sentido y el propósito evolutivo de la vejez. Ten presente que esto también es cierto para ti, y cuando te mires al espejo verás lo magnífico que te has vuelto con la edad. Y te dejará sin aliento.

5 beneficios del envejecimiento espiritual

¿Quieres aprovechar los beneficios espirituales del envejecimiento? Es lo que te sucede cuando envejeces de forma orgánica, sin necesidad de invertir en una sola esterilla de yoga. El envejecimiento es el maestro y el único requisito para entrar es envejecer.

Aquí hay 5 beneficios:

EROSIÓN DEL EGO. ¿Por qué meditar u orar para ver al ser divino que eres detrás de las máscaras cuando el envejecimiento te recuerda cada día que ya no eres quien solías ser y te guía para que te desidentifiques con tu ego?

SIMPLICIDAD. ¿Por qué comprar otro libro de autoayuda sobre cómo deshacerse del desorden en su vida cuando el envejecimiento elimina orgánicamente el apego a sus posesiones mundanas? Más allá de la adicción al materialismo: gratitud por tener lo suficiente.

DISFRUTAR EL MOMENTO. Prerrequisito para el curso avanzado: la desaceleración que es una parte natural del envejecimiento.

ACEPTACIÓN Y HUMILDAD. El envejecimiento es el maestro en enseñarnos que no somos nosotros los que mandamos. Es necesario envejecer para finalmente dejar de creer que este es nuestro destino.

PERDÓN. Se necesitan todos esos años para aceptar tus imperfecciones y limitaciones (y las del mundo) y saborear la libertad de vivir al otro lado del arrepentimiento.

Copyright 2024. Todos los derechos reservados.
Adaptado con permiso del editor.
Park Street Press, una huella de Intl Traditions Intl.

Libro de este autor: Envejecimiento espiritual

Envejecimiento espiritual: reflexiones semanales para abrazar la vida
por Carol Orsborn Ph.D.

Muchos de nosotros que atravesamos los años posteriores a la mediana edad reportamos altos niveles de autoaceptación, libertad y alegría, pero también puede haber episodios de dudas y arrepentimiento, así como el anhelo ocasional de que nos recuerden que no estamos solos en esto.

Diseñado para leerse semanalmente en ciclos de dos años, las 120 lecturas atemporales de este libro se centran en los problemas y las preocupaciones que surgen entre quienes ven el envejecimiento como un camino hacia la culminación espiritual. Las sabias y compasivas reflexiones de Carol Orsborn están aderezadas con citas e historias de y sobre místicos, sabios y almas ancianas de la antigüedad hasta la actualidad que iluminan el camino para vivir una vida plena mientras se abraza la vejez. 

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Sobre el autor

Más libros de este autor.

Resumen del artículo:

El envejecimiento es un proceso natural y espiritual que revela profundos beneficios, entre ellos la erosión del ego, la sencillez y el perdón. Al aceptar el envejecimiento de manera orgánica, aprendemos a dejar de lado el materialismo, a disfrutar del momento y a aceptar las imperfecciones de la vida con humildad. Esta transformación espiritual genera conexiones más profundas, gratitud y un sentido de propósito, lo que pone de relieve que envejecer con gracia implica crecimiento interior y abrazar la alegría de evolucionar espiritualmente.

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