Con el ritmo de vida acelerado, es fácil pasar por alto los pequeños momentos espontáneos que traen alegría, a menudo llamados "momentos florecientes". Estos momentos, aunque aparentemente mundanos, tienen un valor significativo y pueden enriquecer las experiencias cotidianas. Al desacelerar y estar presentes, las personas pueden aprender a apreciar la belleza de lo cotidiano.
En este articulo
- ¿Cuáles son los “momentos de flores silvestres” que se están perdiendo?
- ¿En qué se diferencian los momentos intermedios de los hitos?
- ¿Qué métodos pueden ayudarnos a reducir la velocidad y apreciar la vida?
- ¿Cómo pueden las prácticas cotidianas mejorar la conciencia de las pequeñas alegrías?
- ¿Cuáles son los riesgos de descuidar lo mundano de la vida?
Disfrutando de momentos de flores silvestres en la vida diaria
por Nancy Bolling
He recibido muchos ramilletes de flores en mi vida, pero la que se destaca como la más romántica fue un ramo de flores silvestres que me obsequió hace muchos años mi compañero. Me dio un beso y se encogió de hombros, "Estaba conduciendo hasta aquí y vi que crecían al costado de la carretera. Eran tan lindos y coloridos que me hicieron pensar en ti, así que di media vuelta y casi me hundo en el suelo para recogerlos ". Sonrisa tentativa. [corazón se derrite]
Eso sí, este fue un hombre que me compró los ramos caros en todos los días apropiados (cumpleaños, Día de San Valentín, aniversarios, etc.), pero ese momento está consolidado. Aquí. En mi memoria. Un manojo de flores silvestres. Siempre.
Perdiendo los Momentos Intermedios - Los Momentos de las Flores Silvestres
Él podría haber pasado justo por ese parche de flores al borde de la carretera, pero se dio cuenta. Muchas veces en la vida, al apresurarnos de un hito a otro, extrañamos innumerables momentos intermedios-Sabes, los accidentales o espontáneos. Los que son fáciles de perder Los que están bien disfrazados de lo mundano. Las flores silvestres.
Sabes que es un momento intermedio en el que es difícil transmitir su importancia a los demás. Ya sabes, la historia que intentas contar y terminas rindiéndote porque parece una tontería decirlo. Es un momento "Supongo que tienes que estar allí".
"Estaba caminando hacia el trabajo y noté los primeros brotes en el árbol al lado de mi edificio de trabajo, y mi corazón amenazaba con estallar de pura alegría ... Uhm, supongo que solo tienes que estar allí ".
Es fácil ver el valor de disfrutar estos pequeños momentos, pero en el ajetreo y el bullicio de la vida cotidiana, ¿cómo se toma el tiempo de reducir la velocidad y observarlos?
¿Despreciando lo mundano?
Cocinando la cena. Haciendo unos mandados. Elaborando una propuesta en el trabajo. Tal vez incluso haciendo ejercicio aquí y allá. A menudo apresuramos el tedio diario para llegar a lo más destacado: la gran promoción o la boda.
Pero lo mundano is la vida.
Su viaje diario por la mañana es su vida, no un medio para una vida, así que trátela con el respeto que merece. Deja de pensarlo tanto.
La vida no es un evento culminante. Sus ahora. Así que encienda la radio y escuche la música. El viaje está pasando de todos modos.
Sentado en la quietud
Meditar. Lo sé, lo sé, has oído esto antes. Pero vale la pena repetir. Si quieres reducir la velocidad y comenzar realmente a apreciar los pequeños momentos, la mejor manera que conozco es sentarte en la quietud de la meditación.
Puede comenzar con solo 10 minutos al día (OK, 5 si es necesario). Siéntate y presta atención a tu aliento. En. Fuera. En. Fuera. Los pensamientos intentarán penetrar. Notarlos y dejarlos escapar. Presta atención a tu aliento. En. Fuera. En. Fuera.
Estar completamente presente en el mundo exterior
Suelta la mente del mono arremolinado y coloca tu atención fuera de ti mismo en la realidad que está frente a ti, la real, no la idea construida de ella.
En el cuento de Italo Calvino "Love Far From Home", el narrador lucha con la dualidad. Hacia el final de la historia, finalmente logra su objetivo: estar completamente en el momento, no dividido entre la realidad y el pensamiento de la realidad. En lo que considero una de las líneas más aptas de la literatura, exclama:
"Ahí: ahora Mariamirella no es la Mariamirella en mi mente, más una verdadera Mariamirella: ¡es Mariamirella! Y lo que estamos haciendo ahora no es algo mental sino algo real ... ".
El riesgo es reído o incomprendido
Ser vulnerable Al menos con las personas que más te importan.
Esté dispuesto a reír hasta que resopla, baile con esos dos pies izquierdos, o presente un ramo de flores silvestres solo porque sí. Ponte a ti mismo compartiendo los pequeños momentos. Riesgo que se ríe o incomprendido.
Reducir el tamaño, pero no indiscriminadamente
Deje de gastar energía preciosa y atención en personas, actividades y cosas que no agregan valor auténtico a su vida.
Esa colección de pares de zapatos 124 es genial, si los usa todos y disfruta mostrándolos. Sin embargo, si son solo otra cosa para desempolvar en el día de la limpieza, tienes un fuerte contendiente para reducir el tamaño.
Lo mismo con amigos, trabajo voluntario, fechas y utensilios de cocina. ¿Agrega valor? Si es así, ¡mantente y disfruta! Si no, dejalo ir. Remendar le permite prestar más atención a lo verdaderamente valioso.
Reduzca la velocidad y preste atención
Comience realmente a vivir los momentos intermedios, todos esos momentos de flores silvestres que ha estado dejando caer en el camino a medida que se acerca a otro hito. Por muy mundanos que sean, hay muchos más que los clímax de la vida.
La otra noche, estaba cortando pimientos rojos y verdes para fajitas, música en el fondo, y esta repentina sensación de alegría abrumadora ...
Bueno ... supongo que solo tienes que estar allí.
Sobre el autor
Nancy Bolling ayuda a las mujeres a revelar lo mejor de sí mismas al encontrar y manifestar sus deseos más profundos. Puede seguir su blog y solicitar una sesión de coaching gratuita en www.NancyBolling.com.
Resumen del artículo
Reconocer y apreciar los pequeños momentos espontáneos de la vida puede conducir a una mayor felicidad. Tomarse un tiempo para relajarse y estar presente es esencial para apreciar la riqueza de las experiencias cotidianas.
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