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¿Te preguntas “¿Por qué estoy aquí?” "¿Por qué me siento tan vacío?" ¿Sientes que nada te traerá alegría, amor y paz? ¿Te sientes perdido y desamparado? ¿Parece que falta algo? ¿Envidias a otros que parecen tener la vida conectada?
Si responde "sí" a cualquiera de estas preguntas, lo que le falta es un sentido de propósito. Saltas de una cosa nueva a otra, tratando desesperadamente de encontrar significado a las acciones que realizas, pero no obtienes mucha satisfacción.
No confunda el propósito de su vida con metas materiales, como encontrar cónyuge, ser madre, ganar mucho dinero o hacerse famosa. Tu propósito es algo separado de tus metas.
Tu propósito es la actitud que adoptas al vivir tu vida. Recuerda que lo que estás buscando está dentro de ti. Por el contrario, tus metas son lo que te gustaría lograr materialmente durante este tiempo que estás en el planeta.
Cómo encontrar tu propósito
Puede determinar su propósito reflexionando sobre las siguientes preguntas durante unos minutos al día y escribiendo sus respuestas.
¿Por qué estoy aquí?
¿A dónde voy?
Cual es mi proposito?
¿Qué es lo que realmente quiero decir que hice cuando esté en mi lecho de muerte?
¿Qué es realmente importante para mí?
Suspende tus juicios sobre lo que escribes. Si continúa haciéndose estas preguntas con regularidad, surgirá alguna respuesta satisfactoria. Mire sus reflexiones escritas y repita en voz alta lo que se sienta más cercano a su verdad. Futz con la redacción.
Si sigues contemplando alguna o todas estas preguntas, en algún momento tu respuesta será más fuerte y más dulce. Si esta no es su experiencia, regrese y plantéese un poco más las preguntas anteriores. Sea paciente y persista en su consulta.
Cuando lo encuentre, recuérdelo con frecuencia. Repítalo diariamente varias veces, hasta que se infunda en cada célula. Algunos ejemplos son:
Estoy aquí para ser feliz.
Estoy aquí para encarnar la alegría, el amor y la paz.
Estoy aquí para amar.
Quiero contribuir a hacer el planeta más pacífico.
Quiero hacer del mundo un lugar mejor.
Cuando encuentres tu propósito, éste se convertirá en tu faro. Puede mantenerte encaminado en momentos de duda o cuando olvidas lo que es fundamentalmente cierto para ti.
Articular tu propósito te ayudará a priorizar lo importante de lo trivial. Más importante aún, a medida que alinees tus pensamientos, palabras y acciones con tu propósito personal, finalmente te sentirás satisfecho. Estarás viviendo la razón por la que estás vivo hoy, mañana y hasta que exhales tu último aliento.
Conectarse con su propósito pondrá todo lo que suceda en su perspectiva adecuada. Sabrás lo que es importante y no te quedarás atrapado en los obstáculos inevitables en el camino. Articularlo proporcionará una piedra de toque que ayudará a tomar decisiones momento a momento todos los días.
Establecer metas
Una vez que tengas una idea clara de tu propósito, podrás traducirlo en práctica a través de tus acciones. Si te sientes desmotivado o complaciente, es porque has pasado por alto la actitud a la que debes aferrarte mientras haces lo que haces. Estas acciones abarcan toda la gama, desde hacer la cama por la mañana hasta ayudar a tu compañero de trabajo cuando necesita un poco de impulso, desde ser amable con las personas que te molestan hasta organizar una campaña de donación de sangre. Cada actividad debe ejemplificar su propósito.
Algunas personas evitan fijarse metas porque temen fracasar. Otros descuidan algunos aspectos de sus vidas porque les parecen demasiado difíciles, les quitan demasiado tiempo o no les parecen importantes.
Tarde o temprano, hay que pagar un precio por descuidar las responsabilidades que surgen de vivir en el planeta y en su comunidad. Para controlar las decisiones que toma a diario, le recomiendo completar la hoja de trabajo de Metas que aparece a continuación. No es necesario que complete todas las casillas.
Te sugiero que te tomes media hora y trabajes rápidamente. Empiece por escribir los objetivos de su vida en cada una de las siguientes áreas: salud, carrera y prosperidad, familia y relaciones, espiritualidad, comunidad y el planeta, y recreación. Si está desconcertado, omita esa área por ahora. Siempre puedes volver y crear o perfeccionar tus respuestas.
Haga clic en la Hoja de trabajo para obtener una versión imprimible en tamaño completo.
Una vez que haya terminado con la columna de la vida, divida esa meta amplia en lo que razonablemente puede lograr en cinco años. O, si eso parece demasiado difícil, determine qué puede hacer el próximo año para alcanzar su objetivo a largo plazo. Luego divide tus grandes objetivos en lo que puedes hacer durante el próximo mes.
Si esta tarea parece abrumadora para usted solo, pida a un amigo que haga la suya al mismo tiempo. Una vez que haya esbozado sus objetivos, deberá asegurarse de que, mientras hace cosas que pueden parecer difíciles, mantenga una actitud que refleje su propósito.
Reserva tiempo para revisar tus objetivos con regularidad, como el primero de cada mes o anualmente en tu cumpleaños, porque pueden cambiar con el tiempo. Es fundamental recordar por qué se realiza una actividad determinada. Es útil recordar algo como “Estoy haciendo esto por mí”. Puedo hacer esto. Soy responsable de mi vida”.
Con el pulso de su propósito y la guía de sus objetivos, podrá tomar decisiones diarias que mejorarán su sensación de satisfacción personal y aumentarán su confianza. Encontrarás más alegría en tu vida a medida que te hagas cargo de tu destino.
© 2024 por Jude Bijou, MA, MFT
Todos los derechos reservados.
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por Jude Bijou, MA, MFT
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Sobre la autora
Jude Bijou es terapeuta matrimonial y familiar con licencia (MFT), educador en Santa Bárbara, California y autor de Reconstrucción actitud: Esquema para construir una mejor vida.
En 1982, Jude lanzó una práctica de psicoterapia privada y comenzó a trabajar con individuos, parejas y grupos. También comenzó a impartir cursos de comunicación a través de Educación para Adultos de Santa Barbara City College.
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