La mejor información que he escuchado sobre el tema del duelo y lo que sucede cuando no lo hacemos proviene de un policía retirado convertido en orador público y terapeuta de oficiales de policía, Bobby Smith, PhD. Bobby sabe más sobre el dolor que nadie, ya que se enteró íntimamente de él, mucho antes de lo que debería.

Como un niño pequeño, Bobby vio a su madre sufre una enfermedad horrible que finalmente se quitó la vida en su décimo cumpleaños. Como un policía estatal de Louisiana - un trabajo que adoraba durante once años - recibió un disparo en la cara y el ciego en ambos ojos por un drogado, asesino de policías aspirante a un puesto de control de carretera. En el hospital, cegado por la vida y abrumado por la depresión, se enteró de que su esposa estaba teniendo una aventura y que había tomado la mayor parte de sus pertenencias. Más tarde, mientras que viven solas y forzados a la jubilación anticipada (que, por cierto, no cubrir la totalidad de sus facturas, lo que le obligó a moverse), Bobby supo que su único hijo en el momento, su hermosa hija adolescente, había sido asesinado en un accidente de coche.

Podría seguir a partir de ahí, pero no es mi intención causarle estrés. Es interesante notar, sin embargo, que lo más fácil es entrar en el modo de víctima y sentir lástima por ti mismo, cuando crees que lo tienes mal, alguien siempre lo tiene peor.

Se puede obtener por la pérdida

Estoy a punto de compartir la filosofía de Bobby en conseguir más de la pérdida con usted debido a lo bien que funciona. La prueba, como se dice, está en el pudín.

Bobby ríe más que nadie que hayas conocido - el tipo de risa contagiosa que viene de lo profundo de su núcleo. Conoció y se casó con una mujer hermosa, y tienen una vida muy exitosa a pesar de las dificultades que ha sufrido.

Como el altavoz policial más popular en el mundo, sus historias se mueven un sinnúmero de personas cada año. Bobby tiene una habitación llena de cientos de grandes y fuertes y agentes de la policía, en el lapso de noventa minutos, tiene a berrear como bebés y luego destripar risa, a menudo con lágrimas de felicidad rodando por sus mejillas. La experiencia no se puede perder.

Tener un buen llanto: no se puede curar hasta que se sienta

No sé donde nos dieron la pista tan fuera como sociedad a la hora de expresar nuestras emociones. En el libro Llorando: la historia natural y cultural de las lágrimas, por Tom Lutz, el autor escribe que era común que los hombres y mujeres que lloran abiertamente antes de la Revolución Industrial. (Eso tiene sentido, ¿no es así -. Que todos hemos tenido que endurecerse para manejar las horas de trabajo como perros durante todo el día en las fábricas, a kilómetros de distancia de nuestras familias lo admito yo no lloro tanto en la oficina tampoco. )

Lutz escribe: "Las epopeyas heroicas desde la época griega hasta la Edad Media están empapadas de llanto de todo tipo". Dice que cuando murió Roland, el guerrero más famoso de la Francia medieval, veinte mil caballeros supuestamente lloraron tan profusamente que se desmayaron y cayeron de sus caballos.

Aprender a llorar antes de volver a ser feliz

Bobby Smith le encanta un buen llanto, al igual que yo, y cree que actúa como una buena medicina. En su libro más vendido, La voluntad de sobrevivir: una guía mental y emocional para profesionales de la ley y la gente que los aman, Que cuenta la historia de sentarse en una habitación de hotel prepara para un ocho y media de la mañana conferencia. Después de haber encendido el televisor para ocupar su mente antes de ir a hablar, se dio cuenta de que había vuelto a un espectáculo que había visto muchas veces antes de su disparo - un espectáculo sobre la familia, el carácter, la integridad y la importancia de la lealtad.

Era Pequeño Casa de la pradera. Puede que recuerde el personaje de Michael Landon, Charles Ingalls, o Pa, el marido adorable y su padre, pero no puede recordar su compañero, el Sr. Edwards. El Sr. Edwards era un hombre rudo montaña - alto, desagradable, y el mejor amigo de Charles. El diálogo entre los dos personajes llamó la atención de Bobby mientras caminaba de ida y vuelta para vestirse, y se sentó en el borde de la cama. Escuchó atentamente mientras Laura Ingalls habló amorosamente con el Sr. Edwards acerca de por qué había sólo canceló su compromiso con una mujer muchos años menor que él, con quien estaba muy enamorado. Su conversación fue algo como esto:

"El señor Edwards, ¿por qué canceló su compromiso cuando la amas tanto y ella está tan enamorado de ti?" Preguntó Laura.

"Bueno, yo soy un hombre viejo, y no es justo para ella, porque ella es tan joven y hermosa. Probablemente estaré muerto antes de que ella llegue a la plenitud de su vida, por lo que no sería justo para ella . "

"El señor Edwards, ¿estás triste?"

"Sí, estoy muy triste", dijo.

"¿Quieres llorar?" -preguntó ella.

"No, yo no quiero llorar", dijo. "Me dan ganas de reír. Pero sé que antes de que pueda jamás volver a reír, primero tengo que aprender a llorar."

Usted no puede curar hasta que se sienta

"Me puse de pie", escribe Bobby, "señalando la televisión con la mano derecha y casi derramando mi café. 'Señor Edwards', grité, 'eso es lo que he estado tratando de decirles durante diez años. ! Eso es lo que voy a dar una conferencia en una sala llena de agentes de policía! hacerlo tratando de decir! "

En algún lugar de algunos estudios mucho hace décadas, un escritor sabía lo ideal para el Sr. Edwards a decir Laura, mostrando Bobby que el autor entiende una cosa o dos sobre cómo lidiar con la pérdida.

"No se puede curar hasta que se sienta", dice Bobby ahora. "No se puede."

No podría haberlo dicho mejor. Yo sugiero escribir la cita de Bobby en un post-it y pegarlo en su espejo, poner en su billetera, o lo que es la captura de pantalla de su iPhone. Si se coloca en algún lugar práctico, tendrá un recordatorio visual del poder de dejar salir sus emociones - uno de los ingredientes clave para una vida sana.

Este extracto fue reimpreso con el permiso de
el editor, Hampton Roads Publishing.
© 2012. www.redwheelweiser.com

(Subtítulos por InnerSelf)

Artículo Fuente

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por Deborah Heneghan.

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Sobre la autora

Deborah Heneghan es una madre trabajadora que ha estado en comunicación con su hermana fallecida hace más de año 25. Ella es el fundador de Más cerca de lo que piensa, un recurso nacional para las comunicaciones después de la muerte, el manejo del dolor y el aprendizaje de cómo vivir una vida más plena espiritualmente. Ella enseña teleseminarios, lleva a cabo retiros / talleres, hace charlas, tiene su propio programa de radio semanal y ha aparecido en Lifetime TV y programas en ABC, CBS, NBC y Fox. Su pasión y misión en la vida es ayudar a otros a encontrar las bendiciones y los dones de todas las experiencias de la vida. Visite su sitio web en www.closerthanyouthinkthebook.com