La tristeza puede ser una experiencia muy enriquecedora. Hay que trabajar en ella. Es fácil escapar de la tristeza, y todas las relaciones suelen ser escapes; uno simplemente la evita. Y siempre está ahí, debajo... la corriente continúa. Incluso en una relación, estalla muchas veces. Entonces uno tiende a echarle la culpa al otro, pero no es lo real. Es tu soledad, tu propia tristeza. Aún no la has asimilado, así que estallará una y otra vez.

Puedes escaparte en el trabajo. Puedes escapar en alguna ocupación, en tus relaciones y en la sociedad, en esto y aquello, viajando, pero no desaparecerá, porque es parte de tu ser.

Entrar en la soledad y disfrutarla

Todo hombre nace solo: en el mundo, pero solo; viene de sus padres, pero solo. Y todo hombre muere solo, y de nuevo abandona el mundo solo. Y entre estas dos soledades, seguimos engañándonos.

Es bueno armarse de valor y entrar en esta soledad. Por muy duro y difícil que parezca al principio, recompensa enormemente. Una vez que te adaptas a ella, una vez que empiezas a disfrutarla, una vez que la sientes no como tristeza sino como silencio, una vez que entiendes que no hay escapatoria, te relajas.

No hay nada que hacer al respecto, así que ¿por qué no disfrutarlo? ¿Por qué no profundizar en él y saborearlo, ver qué es? ¿Por qué tener miedo innecesario? Si va a estar ahí y es un hecho —existencial, no accidental—, ¿por qué no aceptarlo? ¿Por qué no adentrarse en él y ver qué es?

Siempre que te sientas triste...

Cuando te sientas triste, siéntate en silencio y deja que la tristeza llegue; no intentes escapar de ella. Ponte tan triste como puedas. No la evites; eso es lo único que debes recordar. Llora, llora... disfrútala al máximo. Llora hasta morir... cae al suelo... rueda... y déjala ir sola. No la fuerces a irse; se irá, porque nadie puede permanecer en un estado de ánimo permanente.

Cuando se vaya, te sentirás aliviado, completamente aliviado, como si toda la gravedad hubiera desaparecido y pudieras volar, sin peso. Ese es el momento de entrar en ti mismo. Primero, trae la tristeza. La tendencia habitual es no permitirla, encontrar maneras y medios para poder mirar hacia otro lado: ir al restaurante, a la piscina, quedar con amigos, leer un libro o ir al cine, tocar la guitarra; hacer algo, para que puedas concentrarte y enfocar tu atención en otra cosa.

Profundizando en la tristeza

Hay que recordar esto: cuando te sientas triste, no pierdas la oportunidad. Cierra las puertas, siéntate y siéntete tan triste como puedas, como si el mundo entero fuera un infierno. Sumérgete en él... sumérgete en él. Deja que cada pensamiento triste te penetre, que cada emoción triste te conmueva. Y llora, llora y di cosas; dilas en voz alta; no hay de qué preocuparse.

Así que primero vive la tristeza durante unos días, y en cuanto ese impulso de tristeza desaparezca, te sentirás muy tranquilo y en paz, como uno se siente después de una tormenta. En ese momento, siéntate en silencio y disfruta del silencio que llega solo. No lo trajiste; traías la tristeza. Cuando la tristeza desaparece, el silencio se instala.

Escucha ese silencio. Cierra los ojos. Siéntelo... siente su textura... su fragancia. Y si te sientes feliz, canta, baila.

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Sobre el Autor

Osho es uno de los maestros espirituales más provocativos del siglo XX. A principios de la década de 1970, captó la atención de jóvenes occidentales que deseaban experimentar la meditación y la transformación. Incluso desde su fallecimiento en 1990, la influencia de sus enseñanzas continúa expandiéndose, llegando a buscadores espirituales de todas las edades en prácticamente todos los países del mundo. Para más información, visite http://www.osho.org