¿Cuál es tu definición actual de belleza femenina? ¿Es cabello rubio, ojos azules, figura delgada y pechos grandes? ¿O la versión masculina: 6 m, hombros anchos, sonrisa perfecta, dientes perfectos y un cuerpo súper atlético? Si tienes un sí o un quizás en mente, ¿dónde te encuentras en esas definiciones? ¿Cómo te comparas con ella?
En el nivel más alto, aproximadamente el 2% de la población cumple con todos los criterios anteriores, y ¡qué suerte tienen! Estos tipos físicos y otros similares se valoran más en nuestra sociedad que casi cualquier otro. Entonces, ¿dónde nos deja esto al resto? Si siempre te comparas con este tipo de imágenes y te sientes menos que perfecto, no estás solo.
Cada vez más mujeres y hombres sufren los efectos de la publicidad basada en el miedo. Esta publicidad y televisión perpetúan el mito de la edad, el mito de la talla y el mito de la belleza. Las empresas que emplean estas tácticas fomentan la baja autoestima y fomentan un idealismo inalcanzable, creando una sociedad insatisfecha consigo misma y obsesionada con la perfección exterior.
¿Te estás menospreciando?
¿Sientes que minimizas aspectos valiosos de ti mismo, como la salud, las emociones, los talentos y las habilidades, en detrimento de tu físico? Puedes encontrar la respuesta en el tiempo que dedicas a cada una de estas áreas a lo largo del día. Si te sorprenden tus hallazgos, estás despertando. Creo que nos han condicionado a equiparar las imágenes que los medios de comunicación y la industria de la belleza promueven con la salud, el talento, la libertad financiera, el amor y el sexo: los elementos fundamentales a los que la mayoría aspiramos.
Darle prioridad a nuestra apariencia exterior es valorar el efecto sobre la causa. En otras palabras, apreciar el envoltorio más que el regalo. El énfasis exterior niega la totalidad, la verdad, el alma y nuestra singularidad, generando sentimientos de miedo, ira, celos, autodesprecio, juicios de inferioridad y superioridad, de valía y de inutilidad, depresión, trastornos alimenticios, competencia, encierro y desesperación silenciosa.
Si usted no siente que este tema le afecta, es porque ha pasado por el proceso de encontrar su valor más allá de los límites del condicionamiento social o porque le afecta tan profundamente que se encuentra en completa negación.
Redefiniendo mi propia belleza
Aunque había estado en una búsqueda espiritual la mayor parte de mi vida, no fue hasta hace unos años que mi Espíritu tomó una decisión drástica y mi ego, de forma semiconsciente, para empezar a valorar más plenamente mi auténtico yo. Hasta entonces, de adulta, había dependido de mi apariencia exterior para mi sustento, mi atractivo y mi valor.
Aún negando firmemente que las imágenes externas en las que participaba y presenciaba me estuvieran afectando negativamente, comencé a sentir pocas ganas de seguir modelando o actuando y, de la noche a la mañana, enfermé. Mi enfermedad me llevó a un viaje de dos años que me obligó a dejar de trabajar, a estar en cama y a reflexionar sobre mí misma. Comencé a desviar mi atención de mi realidad exterior a mi realidad interior, dando pequeños pasos para afrontar mi ira, mi autodesprecio y mi indignidad. Fue la época más difícil de mi vida, pero también una de las más gratificantes.
En aquel entonces, no sabía por qué estaba enferma, con tantos síntomas ambiguos y agotamiento, pero al mirar atrás, es evidente que tuve la oportunidad de despojarme de mi falsa sensación de valor y poder externo. Quitarme el maquillaje, dejar que mi cabello recordara su color natural, reevaluar mi sexualidad, aprender a diferenciar la realidad de la ilusión y las apariencias (lo que percibía como feo) y aprender a amarme.
Al salir de esos dos años, era diferente. Me conocía mejor. Estaba presente y apreciaba más mi corazón, mi espíritu y mi capacidad de mostrar compasión y aprecio por los demás. Pero eso no me impidió seguir dudando, principalmente inconscientemente, sobre si mi yo exterior y mi realidad exterior eran más valiosos que mi interior. Cada día me acerco más a la verdad: el amor propio y el bienestar interior, la belleza y la paz, y el aprecio por la belleza única e integral de los demás.
Cómo empezar
Redefinir la belleza es un viaje personal. Requiere hacerse ciertas preguntas, como "¿Qué es la belleza para mí? ¿Qué encuentro realmente bello en mí y en los demás?". Esto puede llevar tiempo, porque nos hemos acostumbrado a pensar que nuestros mensajes culturales y definiciones de belleza son nuestros.
La belleza interior comienza con la salud, tanto física como emocional. Hay muchas maneras de mejorar la salud física mediante una alimentación equilibrada, ejercicio, hábitos saludables y meditación. La salud emocional también se puede fortalecer reconociendo las emociones, hablando honestamente sobre ellas con un amigo, pareja o terapeuta, y con métodos de transformación emocional como escribir un diario u otros métodos de liberación, así como con la meditación.
Con vitalidad física y armonía emocional, notarás la diferencia en toda tu vida. Te sentirás de maravilla, te verás radiante y tendrás una mejor interacción con el mundo exterior. Este es el viaje de la Belleza Interior y espero con interés tus historias y comentarios sobre tu propio viaje interior.
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Sobre el Autor
KARINNA KITTLES es una exmodelo y actriz internacional. Es instructora certificada de Healing Tao y estudió con el maestro Mantak Chia. Karinna imparte clases de meditación y qigong tanto de forma privada como en el Healing Tao Center de Nueva York. Para más información sobre Karinna, visite su sitio web. http://www.sacredlove.com/
