Nota del Editor: Si bien este artículo se centra en ayudar a los niños a hacer realidad sus sueños a través del establecimiento de metas, su información y las prácticas sugeridas se aplican también a los adultos (y a su niño interior).

Enseñe a su hijo a convertir los sueños en realidad
con la magia práctica de establecer metas.

Establecer metas es el proceso de hacer realidad un sueño paso a paso. El deseo de afrontar un reto y triunfar ha formado parte de muchas culturas a lo largo de la historia. Los antiguos peruanos solían dibujar sus metas en símbolos y pintarlas con colores primitivos en las paredes de las cuevas. Los egipcios solían crear rituales elaborados para pasar del estado de deseo a la realización. Creían que escribir un sueño con antelación les aseguraba un resultado positivo.

A continuación se presentan algunos pasos sencillos a seguir para ayudar a su hijo a establecer metas con éxito.

Siete principios para establecer metas

1. Escuche primero:

Anima a tu hijo a guardar silencio y escuchar su sabiduría interior antes de fijar una meta. Muchas metas nacen de la competencia o el esfuerzo excesivo, más que de la propia integridad. Una meta sana y sólida surge al escuchar la sabiduría interior, y no al revés. Repasa estas preguntas vitales antes de fijar metas:

¿Es este objetivo algo que realmente quiero?

¿Esta meta me sirve en mi vida ahora mismo?

¿Qué necesitaré para hacer realidad este sueño?

Una vez que su hijo haya respondido estas preguntas a satisfacción, puede comenzar a crear un plan de juego.

2. Crea objetivos inteligentes:

Tener metas claras y específicas ayudará a su hijo a crear un plan personal para el éxito. Cuanto más realista sea la meta, más probable será que se cumpla, siempre que sea algo que su hijo realmente desee, y no algo impuesto por un adulto bienintencionado.

Tenga en cuenta estas cinco preguntas clave al ayudar a su hijo a establecer metas "inteligentes":

3. Véalo y créalo:

Una vez establecida la meta, anime a su hijo a empezar a verla como si ya hubiera sucedido. Dibujar las metas en imágenes, escribirlas con gran detalle o describir el resultado final deseado en una cinta son excelentes maneras de mantener la energía fluyendo en una dirección positiva. Una vez que su hijo haya establecido las metas, este será el paso más importante en el que se centrará cada día.

4. Establecer metas mensuales:

Establecer una o dos metas mensuales es una buena manera de practicar los principios y ver resultados rápidamente. Una familia de cuatro miembros elige una meta principal al mes, junto con una tabla para anotar su progreso en el refrigerador. Cada persona coloca una estrella en un día exitoso. No creen en el fracaso y afirman que solo tienen dos tipos de días: los días de "Lo logré" y los días de "Mañana a darlo todo". A final de mes, celebran sus éxitos con una Cena de Excelencia. (Normalmente, los cuatro lo logran, ya que disfrutan manteniéndose motivados).

5. Establecer metas anuales:

Haga que la fijación de metas anuales sea un asunto familiar. Considere crear metas para el año en las siguientes categorías:

1. Negocios o escuela

2. Dinero

3. Aprendizaje

4. La salud física

5. Los familiares y amigos

6. Vacaciones

7. Espiritualidad

Divídalos en partes más pequeñas creando objetivos para el mes y lea los objetivos anuales al menos una vez a la semana.

6. Recompensa tu progreso:

Las recompensas pueden ser un estímulo divertido durante el proceso. Crea pequeñas recompensas semanales o mensuales para mantenerte motivado, ya que cada paso es un paso hacia el éxito y merece reconocimiento. Abracen a los demás, dense palmaditas en la espalda, aplaudan y anímense. Si alguien se resbala, apóyenlo para que retome el rumbo.

7. Esté dispuesto a dejarlo todo ir:

A veces surge algo inesperado y las señales indican que es necesario un cambio. Estar dispuesto a abandonar una meta por algo más oportuno es una muestra de valentía y sabiduría. Anime a su hijo a permanecer abierto a los cambios y a practicar el arte del desapego.

Hay un dicho zen que ofrece sabios consejos en tiempos de cambio inesperado: "Enfrenta el cambio resistiendo la corriente y perecerás. Muévete con el cambio, resiliente a la corriente, y florecerás".

Reimpreso con permiso de HJ Kramer,
Apartado postal 1082, Tiburón, CA.
© 1994. Todos los derechos reservados.

Fuente del artículo:

Plena estima por delante:100 maneras de desarrollar la autoestima en niños y adultos
por Diane Loomans y Julia Loomans.

Una colección de ideas y técnicas diseñadas para hacer que la vida familiar sea agradable y ayudar a los niños a desarrollar un fuerte sentido de autoestima.

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Acerca de las autoras

Diana Loomans Es autora, poeta, oradora y coach profesional. Ha sido pionera en el campo del desarrollo personal durante más de tres décadas y se ha labrado una reputación como docente con una singular combinación de pasión y dedicación. Como oradora y formadora profesional, Diana ha impartido más de 1200 programas y se dirige a grupos empresariales, educadores y al público en general sobre diversos temas. Ha participado en numerosos programas de radio y televisión, y ha sido portavoz de organizaciones benéficas para mujeres y causas infantiles. Visite su sitio web en DianaLoomans.com

Julia Loomans, hija de Diane y ahora Julia Godoy, escribió los fragmentos de este libro a los quince y dieciséis años. Fue seleccionada dos veces para asistir a la Conferencia de Jóvenes Autores y ha ganado premios por su escritura. Participa con su madre en presentaciones sobre autoestima y es coautora de Positivamente Mamá Ganso.