Ciertamente, en nuestro rol como padres, maestros o cuidadores, observamos cómo nuestros hijos se conmocionan ante el inevitable aluvión de noticias aterradoras sobre muertes, bombas, enemigos y similares. Se asustan y se confunden al hacerse preguntas como: "¿Estoy a salvo?" "¿Llegarán las bombas aquí?" "¿Por qué se matan las personas?". Incluso si dejamos el televisor apagado, una sensación de miedo e inquietud parece flotar en el aire. Vivimos en una época de creciente inseguridad. Sin duda.

Yo escribí ABRAZANDO LA INCERTIDUMBRE Ayudar a personas de todo el mundo a calmar sus inquietudes y a desarrollar la confianza de que pueden afrontar cualquier situación. En mis viajes, me preguntan con frecuencia: "¿Qué les digo a mis hijos cuando expresan su preocupación por lo que sucede en el mundo?". Una muy buena pregunta.

¿Qué les dices a los niños para consolarlos cuando se hacen muchas de las mismas preguntas que tú, a veces, te has hecho? Aquí tienes algunas sugerencias para "aceptar la incertidumbre"...

Puedes decirles:

Está bien tener miedo. Todos tenemos momentos de miedo, incluso yo. Pero nuestros miedos no tienen por qué impedirnos actuar con poder y amor. Nuestros miedos no tienen por qué impedirnos alcanzar nuestra plenitud. Nuestros miedos no tienen por qué impedirnos ayudar a los demás. Y a medida que actuamos con poder y amor, y a medida que intentamos alcanzar nuestra plenitud, y a medida que ayudamos a los demás, ¿adivina qué pasa? Nuestros miedos se hacen cada vez más pequeños. Trabajemos juntos en esto.

Todo lo que sucede en el mundo les ofrece a ustedes y a sus hijos una gran oportunidad para hablar, aprender, compartir, imaginar, planificar y abrirse el uno al otro. Aprovéchenlo todo, lo bueno y lo malo, para que la conexión entre ustedes crezca de forma sana y duradera.

Puedes decirles...

Ninguno de nosotros sabe qué nos depara el futuro, pero sí sé que, pase lo que pase, lo manejarás. Puede que aún no lo sepas, pero tienes una fuerza enorme dentro de ti que te permitirá afrontar cualquier cosa. Así que, cuando tengas la cabeza llena de malos pensamientos sobre el futuro, repítelo una y otra vez...

¡Pase lo que pase, puedo manejarlo!
¡Pase lo que pase, puedo manejarlo!
¡Pase lo que pase, puedo manejarlo!
¡Pase lo que pase, puedo manejarlo!
¡Pase lo que pase, puedo manejarlo!

"Practiquemos esto juntos."

Tengo claro que la repetición frecuente de esta maravillosa afirmación puede calmar los "¿qué pasaría si...?" que habitan en la mente de los niños y que los hacen sentir inseguros, asustados y débiles. Como creo que esta afirmación es tan valiosa para que los niños la aprendan, creé, junto con mi amiga Donna Gradstein, un libro para niños pequeños titulado "¡PUEDO MANEJARLO!". Contiene muchas historias de niños que manejan todo tipo de cosas, cada uno a su manera... y ganan una mayor confianza en el proceso.

Así que, cuando sus hijos expresen sus temores sobre el futuro, recuérdeles que repitan una y otra vez: "¡Pase lo que pase, yo me encargo!". Les sugiero que lo repitan junto con ellos. Sean jóvenes o mayores, saber que podemos con todo lo que nos sucede en la vida nos da una maravillosa sensación de tranquilidad.

Puedes decirles...

Sé que te confunde la gente que discute acaloradamente sobre muchas cosas, incluida la guerra. Te preguntas quién tiene razón y quién no. En este mundo tan complejo, no creo que nadie pueda saberlo con certeza. Creo que la mayoría de la gente anhela lo mismo: paz y amor en este mundo. Simplemente ven diferentes maneras de encontrar la paz y el amor. Lo que debemos hacer es dejar de discutir y empezar a escucharnos atentamente. Quizás no cambiemos de opinión sobre nuestras creencias, pero con los oídos y el corazón abiertos, podemos aprender mucho.

Veo esto como una oportunidad maravillosa para enseñarles a sus hijos que todos debemos abrir el corazón y la mente a quienes creen de forma diferente a la nuestra. Deben explicarles que si nos pusiéramos en el lugar de otra persona, quizás veríamos muchas cosas a su manera en lugar de a la nuestra.

En realidad, vivimos en un mundo de "quizás". Quizás tengamos razón; quizás nos equivoquemos. Nadie conoce el "Gran Diseño", el panorama general que ninguno de nosotros puede ver. Dado que, al destaparnos los oídos, podríamos aprender mucho y desarrollar un sentimiento más cálido hacia quienes tienen motivos para pensar diferente. ¡Esa es una muy buena razón para destaparnos los oídos!

Puedes decirles:

Sé que las noticias son muy aterradoras. Pero también están sucediendo cosas buenas a nuestro alrededor. Hagamos una lista de todas las cosas buenas que están sucediendo y, cada día, añadamos más. ¡Creo que nuestra lista será larguísima! De hecho, veamos cuánto podemos hacer de buena.

Vivimos en un mundo de malas noticias, sin duda. Vemos y oímos malas noticias por todas partes. Pero puedes trabajar con tus hijos para crear un mundo de buenas noticias. Sin duda, el reto mencionado de ver qué tan larga puede ser la lista de cosas buenas que pueden hacer es una excelente manera de comenzar.

En esta lista podrían estar todas las cosas buenas que ven que la gente hace por los demás. También podrían estar todas las cosas buenas que experimentan sus hijos en sus vidas: comida en la mesa, un baño caliente maravilloso, personas que se preocupan por ellos, juguetes, amigos, maestros, y así sucesivamente.

Como pueden ver, esta es una oportunidad maravillosa para crear una vida interior alegre y de abundancia para sus hijos. Es lógico que, al centrarse los niños en lo bueno, por definición, tengan mucho menos tiempo para centrarse en lo malo, y así vean el mundo con menos miedo.

Puedes decirles...

Todos podemos contribuir a un mundo más amoroso. ¿Por qué no pensamos en diez cosas que podemos hacer para compartir nuestro amor... y las hacemos... una a la vez? Apuesto a que cuando terminemos, querremos pensar en diez cosas más. Se siente tan bien cuando contribuimos a un mundo más amoroso.

La acción positiva fortalece mucho la confianza, y hay muchas maneras en que los niños pueden participar para crear un mundo más amoroso. Después del atentado contra el World Trade Center, recuerdo ver a niños recaudando dinero para los necesitados con sus puestos de limonada, escribiendo cartas a niños que habían perdido a un ser querido, etc.

También hay maneras en que los niños pueden ser más cariñosos con su propio comportamiento... y así aportar más amor a la familia, la escuela, la comunidad y el mundo. Puedes contarles lo que Stewart, uno de los niños de ¡Puedo con todo!, dice al respecto:

No entiendo por qué hay guerras. No las entiendo en absoluto. Pero puedo con ellas...

Quizás no hay suficiente amor en el mundo y por eso la gente pelea. Quizás a veces no actúo con cariño. ¡De hecho, muchas veces! Cuando soy cruel con mi hermana, no estoy siendo cariñosa. Cuando peleo con mi hermano, no estoy siendo cariñosa. Cuando quiero más regalos de Navidad que todos, no estoy siendo cariñosa. Cuando le digo "Te odio" a alguien, no estoy siendo cariñosa.

Quizás tenga que empezar a ser más cariñoso. Si TODOS actuaran con más cariño, quizá no habría más guerras. ¿Sabes qué? Creo que el amor de todos cuenta. Incluso el mío... ¡y el tuyo! ¿Ves? ¡Podemos con ello! Pase lo que pase, ¡podemos con ello!

¡Oh, si todos nuestros niños aprendieran la lección que enseña Stewart, tendríamos muchos más niños... y padres felices!

Todo lo anterior son solo sugerencias sobre lo que puede empezar a decirles a sus hijos. Por supuesto, deberá adaptar estas ideas a su propia situación, sus creencias y sus propios hijos.

Ninguno de nosotros quiere un mundo lleno de conflictos. Pero eso es lo que el mundo nos está dando ahora mismo. Y sería prudente encontrar maneras de crear algo positivo y enriquecedor a partir de todo esto. Sin duda, una forma de hacerlo es mostrarles a sus hijos cómo pueden reducir sus miedos, cómo pueden ser más cariñosos y cómo realmente pueden marcar la diferencia en este mundo.

La buena noticia es que cuando enseñamos estas valiosas lecciones a nuestros hijos, también nos las enseñamos a nosotros mismos.

Derechos de autor 2003, Susan Jeffers, Ph.D.
Reproducido con permiso.
Publicado por St. Martin Press.

Artículo Fuente

Abrazar la incertidumbreMétodos innovadores para alcanzar la paz mental frente a lo desconocido
por Susan Jeffers, Ph.D.

Del autor superventas multimillonario de Siente el miedo y hágalo de todos modos Llega un libro poderoso y sanador, diseñado para ofrecer una red de seguridad en un mundo en constante cambio. Puede ser uno de los libros más reconfortantes y vitales que jamás haya leído. Con sus valiosas reflexiones y ejercicios, Susan Jeffers le brinda las herramientas necesarias para afrontar la incertidumbre de su vida con una sensación de paz y posibilidad.

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 Sobre el autor

Susan Jeffers, Ph.D. (1938-2012) fue la autora de muchos libros incluido el best-seller internacional Siente el miedo y hágalo de todos modosY el galardonado Abrazar la incertidumbre. Su libro, ¡Puedo manejarlo! (en coautoría con Donna Gradstein) fue escrito para fomentar la confianza en los niños pequeños. Visite su sitio web en www.susanjeffers.com

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