Seamos sinceros, las rupturas duelen, incluso cuando sabíamos que la relación estaba condenada al fracaso y que era hora de seguir adelante hace meses. ¿Por qué? Bueno, en general es doloroso porque representa una pérdida. Y no me refiero solo a la pérdida de un ser querido, sino del sueño que creías compartir.
Al principio, no podemos evitar planificar el futuro, un futuro compartido, y cuando estas promesas de un futuro brillante y hermoso se hacen añicos, no podemos evitar sentirnos decepcionados. A menudo, esta sensación de decepción viene seguida de estrés y dolor.
Sentirse perdido
De repente, nos vemos inmersos en un territorio desconocido. Nuestro sistema de guía interno se descontrola y no sabemos muy bien qué camino tomar. En resumen, nos sentimos perdidos.
No sólo se ve alterado nuestro sentido de normalidad, nuestro trabajo, nuestras responsabilidades, nuestras relaciones con otros amigos y familiares, sino también nuestro sentido de identidad.
¿Quiénes somos si no estamos con esa persona con la que pensamos que pasaríamos el resto de nuestras vidas?
¿Cómo será la vida sin ellos?
¿Conoceremos alguna vez a alguien más?
¿Es esto?
Incluso cuando sabíamos que la relación había terminado, nos sentíamos más seguros quedándonos que yendo y afrontando estas incógnitas. No es fácil seguir adelante, pero recuerda que lo harás.
Consejos útiles para seguir adelante
Todo lo que se necesita es tiempo y algunos consejos útiles para pasar del amor que tenías antes al amor que volverás a tener.
- Siente tus sentimientos
En lugar de luchar contra las emociones conflictivas que te atormentan, abrázalas. Permítete sentir tristeza, enojo, miedo, resentimiento, confusión, desconcierto y temor.
"¿Volveré a amar o a sentirme bien con algo?" son miedos comunes tras cualquier pérdida. Está bien sentirse aturdido, en shock o insensible. Está bien sentir cualquier cosa. Todos tus sentimientos son parte del proceso de sanación.
Permítete sentir. Si bien no es fácil superarlos, es más difícil reprimirlos. Solo hará que el proceso de duelo sea más difícil, por no decir más largo.
- Busca ayuda.
No hay nada de malo en pedir consejo. Al hablar de tus sentimientos, ya sea con un confidente o un profesional, descubrirás que estás pasando por lo mismo que muchos otros.
Al expresar cómo te sientes, será menos probable que analices demasiado la situación y empieces a culpar a los demás. La negatividad solo te mantendrá atrapado en la ira y el resentimiento, en lugar de ayudarte a sanar para que puedas seguir adelante.
Si no puedes hablar con alguien, comienza a llevar un diario y a registrar no sólo cómo te sientes, sino también por qué te sientes así.
- Manténgase lo más positivo que pueda.
Lo creas o no, aún tienes futuro. Bueno, puede que no tengas el futuro que alguna vez imaginaste, pero eso no significa que no esté en camino uno mejor.
Una vez que pases el duelo inicial, la tristeza comenzará a disiparse.
Sobrevivirás.
Seguirás adelante.
©2014 por Servet Hasan. Reproducido con permiso.
Publicado por Llewellyn (www.llewellyn.com)
Fuente del artículo:
La vida en transición: un camino intuitivo hacia nuevos comienzos
por Servet Hasan.
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Sobre el autor
Servet Hasan Nació en Pakistán en una familia con dotes psíquicas. Alumna de los maestros místicos del Lejano Oriente, Servet inspira a otros a alcanzar su máximo potencial mediante sus apariciones en televisión y radio, seminarios en vivo, talleres, artículos y libros. Vive en California y se la puede encontrar en ServetHasan.com
