Muchas personas luchan con creencias autodestructivas que minan su felicidad. Pensamientos comunes como "Es demasiado bueno para ser verdad" obstaculizan la alegría. Reconocer y reprogramar estas creencias limitantes puede ayudar a las personas a aceptar su derecho a la felicidad, permitiéndoles vivir con alegría y armonía.
En este articulo
- ¿Qué creencias auto-saboteadoras obstaculizan la felicidad?
- ¿Cómo se manifiestan las creencias limitantes en la vida?
- ¿Qué métodos pueden ayudar a reprogramar los pensamientos negativos?
- ¿Cómo pueden las personas aplicar estas estrategias en la práctica?
- ¿Qué riesgos están asociados a superar el autosabotaje?
Superar el autosabotaje para alcanzar la felicidad
Por Marie T. Russell, InnerSelf.com
¡Todos queremos ser felices! Al menos, todos decimos que sí... pero, ¿cuánta felicidad podemos manejar? ¿Cuánta felicidad estamos dispuestos a tener en nuestras vidas antes de sabotearnos a nosotros mismos?
Veamos por un momento a algunos de nuestros programas "aceptados". Un programa está reconocido por el pensamiento o la declaración "Es demasiado bueno para ser verdad." (Cancelar eso!) Otro es "¡Sabía que esto no podría durar!" o "Algo va a salir mal". Otros populares: "Yo siempre ..." o "Nunca ..." seguidos de pensamientos negativos. (Cancelar los también!)
¿Cómo podemos decir que realmente esperan que la felicidad al mismo tiempo tenemos estas creencias que llegan a obstruir las obras?
Un sueño hecho realidad!
Algo pasó en mi vida recientemente, que fue la culminación de muchas oraciones y afirmaciones. Que se oía hasta decir que fue un sueño hecho realidad. Yo estaba agradecido y feliz. Sin embargo, al día siguiente me puse enfermo con uno de esos fuertes dolores de cabeza que yo había experimentado en el pasado.
Ahora bien, en principio, esto parece estar relacionado con mi felicidad, sino más bien a la indigestión y el estrés. Al menos eso es lo que parecía. Sin embargo, cuando he reflexionado sobre por qué tenía este dolor, me di cuenta de que la enfermedad era un descendiente de "mi sueño hecho realidad." ¿Estaba preparado para la felicidad? ¿O todavía atrapados en la creencia en la "Ley de Murphy" - que siempre hay algo que va a salir mal.
Verás, había una parte de mí que todavía cree en el sacrificio, el dolor y las cosas que son demasiado buenas para ser verdad ... y, en consecuencia, el "incrédulo Tomás" dentro de mí tenía a manifestar algún acontecimiento negativo para demostrar que tenía razón. Después de todo, nuestro ego quiere tener la razón, por lo que va a crear acontecimientos para demostrar que nuestras creencias son verdaderas.
¿Realmente quieres ser feliz?
Por lo tanto, respondamos a la pregunta: ¿realmente queremos ser felices? La respuesta suele ser "sí", ¡PERO no creemos que sea posible! Todos hemos sido programados de diferentes maneras para creer que la felicidad es efímera o que no la merecemos. En consecuencia, en cuanto empezamos a ser felices, realmente felices, manifestamos algo que la destruye o, al menos, arruina su perfección... porque nuestras viejas creencias no permiten la perfección. Ya lo has oído: "Bueno, nada es perfecto." ¿Quien dice? Simplemente una vieja creencia programada.
El lado bueno de todo esto es que una vez que somos conscientes de nuestras creencias limitantes, podemos cambiarlas. No tenemos que estar atascados en ningún programa anterior. Tenemos libre albedrío y podemos seleccionar nuestras creencias. Con paciencia y persistencia, podemos reprogramar esas viejas creencias que abortan la felicidad a las creencias que apoyan la felicidad.
Para empezar, decirte a ti mismo todos los días, Merezco la felicidad! Eso es cierto. Las dudas son errores de percepción... malentendidos. Hemos malinterpretado quiénes somos y nuestro propósito aquí. No somos —repito— pecadores, ni estamos aquí para sufrir ni convertirnos en mártires. Somos una Expresión Divina de la Vida y podemos elegir vivir la vida como una experiencia gozosa y amorosa. Podemos ser (y somos en esencia) seres amorosos, dando y recibiendo amor, y viviendo con alegría y armonía según el Orden Divino.
¿Podemos manejar la felicidad?
¿Puedes manejar la felicidad? ¡Sí, sí, mil veces sí! Podemos ser felices cuando liberamos barreras, miedos, dudas, autocríticas, críticas y creencias en la vergüenza y el castigo. Necesitamos cambiar los programas que escuchamos, tanto interna como externamente. Entonces descubriremos que la felicidad siempre ha estado ahí; simplemente estábamos sintonizados con una frecuencia diferente.
Repita después de mí, en voz alta (no importa a los vecinos!). Digo con convicción - con emoción:
Merezco felicidad!
MEREZCO AMOR INCONDICIONAL!
¡MEREZCO TRANQUILIDAD!
MEREZCO UNA BUENA SALUD!
A continuación, proceder a actuar como si usted cree que estos estados son verdaderas. En algunos casos puede ser necesario fingir hasta que lo consigas!
Sigue diciéndote estas verdades afirmativas e imagínalas o visualízalas como ciertas hasta que las creas. Cuando surjan los viejos pensamientos indeseados, elimínalos y elige, una vez más, la felicidad, la paz, el amor, la abundancia y la alegría ilimitada. ¡Es tu derecho de nacimiento! ¡Y ahora es el momento de reclamarlo!
La felicidad es tuya. Date permiso y ábrete a recibirla.
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Sobre el Autor
Marie T. Russell es el fundador de InnerSelf Revista (Fundada 1985). También produjo y presentó un programa semanal de radio del sur de Florida, poder interior, de 1992-1995 que se centró en temas como la autoestima, crecimiento personal y el bienestar. Sus artículos se centran en la transformación y volver a conectar con nuestra fuente interna de alegría y creatividad.
Creative Commons 3.0: Este artículo está licenciado bajo una licencia Creative Commons Reconocimiento-Compartir Igual 4.0. Atribuir al autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Enlace de regreso al artículo: Este artículo apareció originalmente en InnerSelf.com
Resumen del artículo
Identificar y reprogramar las creencias autodestructivas es crucial para alcanzar la felicidad. Las personas deben afirmar activamente su derecho a la alegría y tomar medidas para eliminar los pensamientos negativos.
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