by Jillian Hubertz, Universidad de Purdue.

La música nos rodea. Puede ser nuestra compañera durante todo el día: la escuchamos de camino a la escuela o al trabajo, escuchamos a nuestro artista favorito con amigos, la escuchamos en vivo en conciertos y eventos deportivos, la disfrutamos o la soportamos en tiendas y restaurantes, y luego la volvemos a escuchar por la noche para relajarnos.

Por muy significativa y estimulante que pueda ser la música, también puede ayudarte a la hora de estudiar, trabajar en proyectos escolares y hacer los deberes. Como profesora clínica adjunta de audiología, puedo decirte que las investigaciones demuestran que la música puede aumentar tu concentración e incluso motivarte.

Esta conexión depende en cierta medida de cada individuo. Algunas personas necesitan silencio mientras hacen los deberes. El cerebro humano tiene una capacidad limitada para realizar varias tareas a la vez y algunas personas son mejores que otras para hacer dos cosas a la vez. El estilo de música, la actividad que estás realizando y el esfuerzo que requiere completar el trabajo

También importa.

Algunos tipos de música funcionan mejor que otros.

Numerosos estudios han descubierto cómo la música puede afectar los hábitos de estudio y trabajo:

1. Escuchar música instrumental o familiar de fondo. compite menos con una tarea de estudio que la música con letra o música desconocida. Música instrumental También parece interferir menos con comprensión lectora y tareas que requieren memoria verbal y visual que la música con letras.

2. Un estudio mostró La música suave y rápida tuvo un impacto positivo en el aprendizaje., pero fuerte y rápido, fuerte y lento, y suave y lento obstaculizaban el aprendizaje.

3. La música alegre con un ritmo más alto puede ayudar cuando estás haciendo algo. Requiere movimiento o motivación, como hacer ejercicio o limpiar tu habitación.

4. Cuanto más difícil sea la tarea (por ejemplo, memorizar material, resolver problemas o aprender algo nuevo), es más probable que la música distraiga y las personas a menudo necesiten apágalo.

Pero antes de escuchar tus sonidos favoritos mientras estudias, no te pierdas un detalle importante: el volumen.

Si es demasiado fuerte, el sonido de los altavoces, auriculares o audífonos puede contribuir a la pérdida de audición inducida por ruido.

El daño comienza temprano

Ya sea que escuche a través de parlantes, auriculares o audífonos, un volumen demasiado alto puede dañar su audición. Se lo conoce como pérdida auditiva inducida por ruido, y sucede con más frecuencia de lo que crees: esos sonidos de alto volumen pueden destruir pequeños y delicados Estructuras similares a pelos en el oído interno que te ayudan a escuchar.

El daño al oído interno puede ocurrir por una Exposición única a un sonido extremadamente fuerte o por exposición repetida a sonidos fuertes durante meses o años. Si bien algunas partes del oído pueden repararse por sí solas, el oído interno No puede arreglarse por sí solo.

Cerca de 1 de cada 5 estadounidenses de entre 12 y 19 años (alrededor del 17 %) Demostrar signos de cambios auditivos inducidos por el ruido en uno o ambos oídos, lo que eventualmente podría conducir a la pérdida de audición.

Volumen, tiempo, distancia

Lo peligroso que es un sonido para tu audición depende de tres cosas: el volumen del sonido, el tiempo que lo escuchas y qué tan cerca estás del sonido.

Los niveles aproximados de muchos sonidos fuertes. www.decibelespeligrosos.org

Los sonidos son medido en decibeles, o dB, y la escala dBA refleja cómo el oído humano escucha el sonido.

Por lo general, los sonidos son iguales o inferiores a 70 decibeles. son seguros para escucharLas conversaciones generalmente se registran a unos 60 dBA, el tráfico de la ciudad a unos 80 dBA.

Los sonidos que pueden ser dañinos incluyen las cortadoras de césped, con aproximadamente 95 dBA, los conciertos de rock, con alrededor de 120 dBA, y los fuegos artificiales, con aproximadamente 140 dBA.

La Organización Mundial de la Salud sugiere una Asignación de sonido para exposición semanal, en función de la intensidad. Por ejemplo, podrías escuchar un sonido de 75 dBA durante 40 horas a la semana, pero si escuchas algo de 89 dBA, ese tiempo se reduce drásticamente, a aproximadamente una hora y media.

Las señales de que ha estado expuesto a un sonido peligrosamente fuerte incluyen pérdida de audición, zumbido en los oídos y dificultad para mantener una conversación a 3 pies (1 metro) de distancia.

Aunque la audición suele volver a la normalidad después de una experiencia de este tipo, hay un costo. Este cambio temporal en la audición podría provocar un daño permanente a las estructuras del oído interno y En última instancia, dañar su audición.

Cómo mantenerse seguro

Una tecnología que no estaba disponible hace unos años ahora puede alertarlo sobre un entorno de escucha riesgoso. aplicación de medidor de nivel de sonido Mide el sonido que te rodea para determinar si es demasiado fuerte. Así que puedes algunos relojes inteligentes.

Si escuchas a través de altavoces, la aplicación de nivel de sonido puede advertirte si la música se está volviendo demasiado alta. Cuando uses auriculares o audífonos, manténlos en o por debajo del 60% del volumen permitido por su dispositivo. Una regla general: si otra persona puede escuchar el sonido que emana de sus auriculares o audífonos cuando está a un brazo de distancia de usted, el volumen es demasiado alto.

Utilice auriculares o audífonos de alta calidad con cancelación de ruido para escuchar el audio a un nivel más bajo y seguro. Unos auriculares También tienen limitaciones de volumen..

Utilice protección auditiva, como tapones para los oídos o protectores auditivos desechables, cuando esté cerca de ruidos fuertes, como conciertos, fuegos artificiales o una cortadora de césped.

También puedes simplemente reducir el tiempo de escucha. Tomar descansos te permite evitar la sobreexposición.

Sigue estos consejos y podrás disfrutar de tu música, tus juegos y tus conversaciones favoritas durante décadas. Presta atención a qué música te ayuda a concentrarte en lugar de distraerte, y tus estudios también podrían beneficiarse.

Jillian Hubertz, Profesor asistente clínico en ciencias del habla, el lenguaje y la audición, Purdue University

Resumen del artículo:

La música puede mejorar la concentración y aumentar la motivación, especialmente si se elige el tipo adecuado, como las pistas instrumentales. Sin embargo, escucharla a un volumen alto puede provocar daños permanentes en la audición. El artículo explora cómo usar la música de forma segura para proteger la audición y maximizar la productividad.

Este artículo se republica de La conversación bajo una licencia Creative Commons. Leer el articulo original.

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