Aunque nuestro tejido graso pierde una función importante con la edad, un alto volumen de ejercicio puede tener un impacto significativo para mejorar, según un nuevo estudio.

Probamos la capacidad cognitiva de ratones ancianos después de períodos definidos de ejercicio y encontramos un período óptimo o 'punto óptimo' que mejoró en gran medida su aprendizaje espacial.

La confrontación no es bueno, ni es justo. Es por esta razón que usted no debe buscar conscientemente la batalla - en cualquier nivel. Si se considera, sin embargo, debe entrar en defensa personal en el nivel más adecuado ...

Para la mayoría de las personas, caminar es una actividad que no requiere pensamiento o intención; rara vez es incluso una acción consciente. Además, dado que caminar es un acto tan natural, podemos involucrarnos en una serie de otras actividades mientras lo hacemos. Ver a otras personas caminar puede ...

Antes de COVID-19, la popularidad del senderismo estaba en una pendiente descendente tanto en adultos como en niños. Pero su popularidad se ha disparado durante la pandemia y ha visto a muchas más personas que de lo habitual tomaban los senderos.

El término "el ejercicio es medicina" está muy bien publicitado. Es una de las mejores formas de mantenerse saludable, pero los medicamentos no funcionan si no está preparado para tomarlos.

Averiguar cómo iniciar (o volver) a hacer ejercicio de una manera que se sienta segura emocional y físicamente después de sufrir una enfermedad, accidentes o actos de violencia puede ser un desafío, desencadenante y abrumador. Si alguno de estos escenarios resuena con usted, un enfoque de acondicionamiento físico sensible al trauma puede ayudar.

Averiguar cómo iniciar (o volver) a hacer ejercicio de una manera que se sienta segura emocional y físicamente después de sufrir una enfermedad, accidentes o actos de violencia puede ser un desafío, desencadenante y abrumador. Si alguno de estos escenarios resuena con usted, un enfoque de acondicionamiento físico sensible al trauma puede ayudar.

Con demasiada frecuencia nos acercamos ejercicio como otra tarea - tal vez incluso una carga. Lo hacemos porque sabemos que debemos hacerlo. "El estrés caminar", algunas personas lo han etiquetado, ya que el tablero fuera de combate a las calorías y los años de avance, con frenéticas carreras hora del almuerzo ...

La mayoría de nosotros tenemos una relación con el mundo exterior basada en el conflicto, la lucha por el poder. Es bastante agotador. Uno siempre debe estar alerta. ¿Podría haber otra forma de hacer las cosas?

La danza del vientre (como se llame) es excelente para cualquier edad. Es una celebración de la feminidad, un baile de mujeres para los propósitos de las mujeres. Se puede practicar en preparación para el parto y después del parto. Este baile también ha ayudado a muchas mujeres que han sufrido de síndrome premenstrual y malestar menstrual ...

Para muchas personas, una parte esencial de cualquier régimen de ejercicio es la música que lo acompaña. Ya sea que sea corredor, remero o culturista, es muy probable que tenga una selección de canciones favorita y algunos auriculares para ayudarlo.

A medida que el invierno desciende en el hemisferio norte y la temperatura desciende y las horas de luz se acortan, es posible que muchas personas quieran pasar más tiempo en interiores.

La pandemia de COVID-19 ha tenido un impacto negativo en toda la población, pero un grupo que probablemente se haya visto afectado de manera desproporcionada son las personas con trastornos alimentarios.

¿Le ha recomendado su médico que vaya a trotar regularmente en el parque, caminatas por el campo, sesiones de cultivo de alimentos en la comunidad o alguna otra actividad basada en la naturaleza?

Además de la reducción de la interacción social y el malabarismo doméstico involucrado, los hogares generalmente no están diseñados para replicar un entorno laboral en lo que respecta a la salud de los empleados.

Cuando noté que mi hijo de 12 años pasaba unas siete horas al día haciendo su trabajo escolar en línea debido a la pandemia de COVID-19, inmediatamente me preocupé.

Incluso un poco de actividad física intensa provoca una "limpieza de los músculos", ya que la proteína Ubiquitina se adhiere a las proteínas desgastadas y hace que se degraden, según un pequeño estudio.

A lo largo de la historia, los pueblos de muchas partes del mundo han buscado formas de desarrollar sus potenciales energéticos para mejorar la salud, el poder marcial y acercarse a lo divino. En China, estas prácticas se llaman QiGong. Se cree que la regulación correcta del cuerpo, la respiración y la mente armonizará el yin y el yang, equilibrará el Qi y la sangre ...

¡Yoga! De repente, todo el mundo quiere saber acerca de este enfoque suave para la aptitud física integral. Una encuesta de Roper reveló que más de seis millones de estadounidenses (más del 3% de la población) ya practican yoga. No tienes que ser delgado para hacer yoga.

Los científicos revelan constantemente los beneficios del ejercicio recientemente descubiertos. En experimentos de los últimos 10 años, mi Segun una investigacion descubrió que el ejercicio puede ayudar con un problema respiratorio conocido como SDRA.

La primera vez que puso en una estera de Pilates después de veinte años de no bailar o realizar cualquier tipo de actividad física con la excepción de a pie, las emociones sorprendentes y volátil subió para arriba. La primera emoción fue la negación - Yo no necesito esto, he logrado durante años sin ejercicio estructurado. Luego hubo una liberación profunda de remordimiento y el dolor

En el siglo XXI, todos pasamos mucho tiempo frente a una pantalla ... ya sea en casa, en el trabajo o incluso en el juego. Lo que esto suele hacer es causar una distorsión de nuestra postura que luego conduce a problemas en nuestro cuerpo que provocan molestias y dolor.