No se puede luchar contra su propia verdad.

¿Alguna vez has escuchado eso antes? Para mí, esto significa que todos los días cuando te levantas tienes que ser honesto acerca de cómo te sientes, quién eres, y lo que quiere. No importa dónde usted está en en su vida ahora mismo. ¡Tienes que ser ciento 100 genuina contigo mismo en todos los aspectos de su vida.

Si estar conectado por completo y honesto con lo que sientes acerca de todo lo que suena estresante para usted, entonces lo siento. Las cosas bajo la alfombra es no permitido.

El miedo a hablar tu verdad

¿Es usted el tipo de persona que no quiere desafiar a otros cuando usted habla con ellos? ¿Tienes miedo de que si en realidad habló de su verdad - es decir, comunicarse con honestidad - que su relación se vendría abajo? Y debido a ese temor, no a mantener las cosas reprimidas en el interior? En el momento de ir a hablar con su pareja, tiene tanta ira vienen vertiendo a que él o ella ni siquiera quiere estar cerca de ti más?

Yo he hecho eso, y estoy definitivamente sigue siendo culpable de ello a veces. Voy a embotellar algo dentro, tire hacia atrás, y tomar el amor lejos de mi compañero.

La represión aumenta la presión

Después de un par de días de hacer esto, se conseguirá muy frustrado, y finalmente va a darse cuenta de que tengo que decirle lo que siento. Estoy tan feliz de que por fin estoy hablando de mi verdad que dejar escapar todo hacia fuera - en este punto, hay mucho acumulado que todo viene solo las inundaciones fuera de mí. Pero para entonces ya es demasiado tarde.

Si hubiera sido sólo sincera desde el principio y no oculta lo que estaba molestando, yo no habría sentido la necesidad de volcar todo en ella de una vez.

Es una cosa tan poderosa que 100 ciento honesto con usted mismo. No importa cuánto nos esforcemos, es imposible para forzar una clavija cuadrada en un agujero redondo, ¿verdad? Aprendimos esa lección simple en jardín de infantes. Así que ahora, como adultos, debemos dejar de intentar ser alguien que no lo somos.

Seguimiento de sus emociones y aprendizaje para comunicarse honestamente

Soy un gran creyente en el uso de un diario personal para ayudar a mantener un registro de sus emociones y aprender a comunicarse honestamente. He aquí una buena manera de poner su diario a trabajar para usted. Todos los días, tomar algún tiempo para escribir lo que sientes por ti mismo. Tome nota de lo bien que ha conectado con los demás, cómo se sintió cuando su jefe le gritó a usted, y lo que pasó por su mente cuando un socio potencial que rechazó.

Habitualmente escribirlo todo a medida que aprende a expresarse con sinceridad. Cuanto antes lo haga, más pronto podrá tocar la base con estos sentimientos.

Una comunicación honesta con usted mismo: Expresar sus verdades

Es hora de que comunica con honestidad con uno mismo en todos los sentidos. Así que empezar a usar su diario para expresar sus verdades. Anota cómo te sientes.

Después de tocar la base con sus emociones, que es cuando vas a ser capaz de dejar atrás los aspectos negativos en su vida y continuar con los aspectos positivos. Y no se olvide de ir tan profundo como sea posible - en esos lugares íntimos y las emociones dentro de ti.

© 2012 por David Wygant. Todos los derechos reservados.
Reproducido con permiso del editor,
Hay House Inc.  www.hayhouse.com

Este artículo fue adaptado con permiso del libro:

Naked: Cómo encontrar la pareja perfecta, al revelar su verdadero yo
por David Wygant.

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Sobre la autora

David Wygant es uno de los expertos más exitosos y buscados hoy en día fuera de citas y entrenadores. Desde hace más de 20 años, David ha estado ganando la confianza de los hombres y mujeres que buscan transformar sus vidas amorosas. Sus tres días Bootcamps Grupo se ofrecen en los mercados más grandes, como Nueva York, Los Ángeles, y Washington DC - hasta 20 veces al año, y su entrenador por hora y los programas de uno-a-uno son muy populares. Take Center Stage David ™ Seminario para el negocio ha encontrado una amplia aplicación para la mejora de las habilidades de primera impresión de los equipos de negocio y de sus hombres y mujeres de la serie El dominio de audio son los más completos para estudiar en casa para salir con los recursos de entrenamiento disponibles en cualquier lugar. David Wygant escribió el popular libro de 2005: Siempre hables con extraños: 3 pasos sencillos para encontrar el amor de tu vida. Visite su sitio web: www.DavidWygant.com