Imagen de Gerd Altmann 

Nota del editor: si bien este artículo está dirigido a personas adoptadas, sus principios e ideas pueden aplicarse a todos nosotros también.

Hay un mantra del coaching que sigo en mi vida y en mi trabajo. Es el mismo mantra que uso para despertar a mis clientes de coaching sobre la importancia del enfoque: Donde va el foco, fluye la energía. Nuestro enfoque crea nuestra experiencia; da forma a nuestra realidad.

Este mantra también se vincula con la teoría de Bruce Lipton en su libro. La biología de la creencia. ¡Existe una conexión entre la mente y la materia! Lo que tenemos en nuestra mente, junto con los pensamientos y creencias en los que nos concentramos, impacta la calidad de nuestra salud, nuestras emociones y nuestra capacidad de prosperar.

Me concentré, durante tanto tiempo, en ser el secreto vergonzoso de mis primeros padres y la causa del peor día de mi primera madre, que la energía de estos pensamientos me seguía a todas partes. Durante mucho tiempo no supe que podía cambiar mi enfoque y crear un flujo de energía nuevo y empoderador. Posees la misma habilidad.

Sentirse no bienvenido o no deseado

Liberar nuestro poder como adoptados comienza con nuestra voluntad de encontrar una forma completamente nueva de concentrarnos y poner fin a cualquier autoetiquetación de personas no deseadas o no deseadas. ¡Debemos estar dispuestos a estar dispuestos a medida que avanzamos en este viaje transformador! Somos muy capaces de ir más allá de la programación limitante que nos ha disminuido, parte de esa programación creada durante nuestras primeras experiencias en el útero. Podemos abrazarnos nuevamente al mundo y comenzar la vida a la que estamos destinados.

¿Qué pasaría si pudieras volver a conectarte con la energía del útero de hace tanto tiempo y crear un nuevo flujo de energía? ¿Qué pasaría si pudieras nacer de nuevo cambiando esa energía de una sensación limitante de no ser bienvenido en el mundo a la verdad ilimitada de que eres bienvenido, querido y necesario, en esta vida que te han dado? Es el trabajo que hice con Penélope y Deanna, y transformó la forma en que se ven a sí mismas y su potencial.

Bienvenidos al Mundo Invitación

Primero, califique el punto doloroso de sentirse no bienvenido en el mundo, en una escala del 1 al 10, siendo 1 que el dolor casi nunca se siente y 10 que el dolor se siente la mayor parte o todo el tiempo. Se honesto contigo mismo. No hay juicio. Sin vergüenza. Unico amor.

Incluso si este punto débil se ubica cerca de 1 en su escala, le insto a que pruebe este ejercicio de replanteo. Aquí te esperan descubrimientos. Siempre hay algo que aprender.

Tenga en cuenta que este ejercicio es su invitación personal a dejar atrás cualquier pensamiento desagradable y abrazar plenamente la vida. Recuerde, todas las relaciones significativas comienzan con una bienvenida. La relación contigo mismo también debe hacerlo.

EJERCICIO DE REENcuadre

Las siguientes directivas son los pasos para replantear este punto de dolor, transformarlo en un punto de luz, y darte la bienvenida a tu vida. Encuentre un espacio tranquilo para este ejercicio. Lleva contigo un lápiz o bolígrafo y algo de papel.

Póngase cómodo y luego respire profundamente tres veces y libere esas respiraciones mediante exhalaciones largas y conmovedoras. Cae en el espacio de tu corazón, el lugar donde residen la verdad y la claridad.

Tu corazón late cien mil veces al día. Ni siquiera tienes que pensar en ello. Tu corazón late por ti. ¡Es un regalo!

Confía en tu corazón a medida que avanzas en este ejercicio de replanteo. Desde el espacio de tu corazón, sigue adelante con los siguientes pasos.

Paso 1: escriba su propia invitación de bienvenida al mundo

• ¿Qué diría tu invitación? ¿Qué compasivas palabras de bienvenida te llegan?

• ¿Cómo te celebrarías a ti mismo y a todos los valores y atributos que traes a este mundo?

• ¿Qué te ofrecerías como regalo de bienvenida? ¿Cuál podría ser este gesto de expresión?

• ¿Dónde se llevaría a cabo su celebración de bienvenida? Descríbalo con el mayor detalle posible.

• Eres el invitado de honor, así que no seas tímido. Haz todo lo posible y crea la invitación de tus sueños. Tu invitación puede ser cualquier cosa y todo lo que quieras que sea.

Paso 2: lea su invitación en voz alta

• Desde el espacio de tu corazón, lee tu invitación en voz alta. Incluso puedes leerlo mientras te miras en el espejo, mirándote a ti mismo y siendo testigo de tus palabras.

• Esté abierto a recibir cada palabra de bienvenida que haya escrito.

• Acepta tu verdad. Nuevamente, sin juicio. Unico amor.

Paso 3: entre completamente en su invitación

• Cierra los ojos una vez más y respira profundamente y conmovedoramente. Deja que esa respiración fluya suavemente desde ti con una exhalación amorosa.

• Mírate dentro de la visión que has creado a través de las palabras de tu invitación.

• Siente el enorme abrazo acogedor de tu alma. ¿Cómo se siente? Envuélvete con tus brazos y quédate con ese abrazo todo el tiempo que quieras.

• Deja que ese sentimiento te cubra, deja que caiga sobre ti, como confeti del cielo.

• ¿De qué color es el confeti? Míralo. Tócalo. Deléitate con ello. Estar en el momento.

• ¿Quién está celebrando contigo? Está bien si eres el único presente. Pero si hay alguien más allí, véalo. Mira la expresión de sus caras.

• ¿Qué le dirías a tu invitado o invitados? ¿Qué sabiduría ofrecerías al liderar esta acogida de ti mismo?

• Da la bienvenida a cada parte de ti a cada parte de tu vida. Deja que tus palabras de bienvenida llenen el espacio de tu corazón y te guíen desde este momento en adelante. Permitan que estas palabras de bienvenida sean la nueva energía que los salude en todo lo que hagan. Si alguna vez sientes que vuelves a caer en un pensamiento limitante, date unos golpecitos en la parte superior de la cabeza y regresa al espacio de tu corazón. Coloque sus manos sobre su corazón. Respira en tu corazón. Imagine su invitación especial de bienvenida. Estos sencillos pasos le permitirán volver a saber cuán bienvenido es en su vida. El corazón no miente.

Como gesto simbólico de esta bienvenida, enciende una vela en tu honor. Deja que la llama de la vela te recuerde la luz que posees en tu interior y la esperanza renovada que representa esta luz. La luz que nos rodea es grandiosa, pero la luz dentro de nosotros es mayor. Cree en tu luminosa llama eterna.

Testimonios

Mientras guiaba a Penélope y Deanna a través de este ejercicio de replanteamiento, algo milagroso sucedió para ambas mujeres: a través de sus visualizaciones, estas adoptadas aliviaron la intensidad de sus sentimientos de no ser bienvenidas en el mundo. Sus puntos débiles se transformaron en puntos de luz. Penélope dijo: “Ya no siento una energía abrumadora de no ser bienvenida en mi vida. Me he dado la bienvenida a la vida y ha cambiado la forma en que entro en una habitación, ¡sin importar quién esté en esa habitación! Siento que he recuperado un poder que había extraviado durante años. Mi punto de dolor se ha reducido considerablemente de 10 a 4. Seguiré volviendo a este ejercicio. ¡El replanteamiento es poderoso!

Deanna ahora se da cuenta de que el “día terrible, terrible” del que habló su madre biológica no fue causado por ella. “Fue un día terrible porque mi madre biológica sabía que tendría que dejarme ir. Cuando estaba en mi visualización, vi la compasión en su rostro. El día de mi nacimiento fue un día de amor. Fue difícil, sin duda, pero el amor estaba ahí. Ya no temo ni odio mi cumpleaños. El problema se ha aliviado. Tengo el poder de controlar en qué me concentro y me concentro en celebrar mi vida, no en huir de ella”.

afirmación

¡Doy la bienvenida a cada parte de mí a cada parte de mi vida!
Estoy seguro de conocerme a mí mismo, de amarme e iluminarme.
la verdad de quién soy y por qué estoy aquí.

Copyright 2023 de Michelle Madrid. Reservados todos los derechos.
Impreso con permiso de New World Library.

Fuente del artículo:

LIBRO: Seamos más grandes

Seamos más grandes: un camino amable y guiado hacia la curación para los adoptados
por Michelle Madrid

La adopción es un salvavidas de apoyo y oportunidades para innumerables personas, pero puede traer desafíos y condiciones emocionales que a menudo se silencian o no se abordan, incluido el trastorno de estrés postraumático, el riesgo de suicidio y el miedo al abandono. La autora Michelle Madrid ha experimentado estos desafíos ella misma.

Escrito con compasión y autenticidad, Let Us Be Greater ayudará a los adoptados y sus familias a sentirse escuchados, vistos y comprendidos mientras trabajan para construir relaciones abiertas, satisfactorias y saludables.

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Sobre la autora

Michelle Madrid es el autor de Seamos más grandes: un camino amable y guiado hacia la curación para los adoptados y anfitrión de la Electricidad de ti Podcast. Ella es una adoptada internacional, ex niña adoptiva en el Reino Unido y una asesora de vida para el empoderamiento de los adoptados que ha sido reconocida como Ángeles en Adopción.^®  Homenajeada por el Instituto de la Coalición del Congreso sobre la Adopción (CCAI) e incluida en el Salón de la Fama de las Mujeres de Nuevo México por su trabajo en adopción.

Puedes visitar su línea en http://TheMichelleMadrid.com.