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Narrado por Marie T. Russell.

Inspiración diaria de InnerSelf

23 de mayo de 2023

El enfoque de hoy es:

Cuando no sé qué hacer, simplemente miro lo que está pasando.

Al comienzo de la meditación, no sabes lo que se supone que debes hacer, entonces, ¿qué puedes hacer?

Bueno, si no sabes lo que se supone que debes hacer, mira. Simplemente observa lo que está pasando.

Simplemente observa todo lo que sucede sin intentar cambiarlo de ninguna manera, sin juzgarlo, sin llamarlo bueno o malo. Solo miralo. Ese es el proceso esencial de meditación.


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La inspiración de hoy fue extraída del artículo de InnerSelf.com:
     ¿Puede la meditación ser divertida? ¿O tiene que ser serio?
     Escrito por Alan Watts.
Lee el artículo completo aquí.


Esta es Marie T. Russell, editora de InnerSelf.com, deseándole un día de ver lo que está pasando (hoy y todos los días)

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Comentarios de María: Muchos de nosotros, incluido yo mismo, sentimos que tenemos que resolver de inmediato los problemas que nos rodean o dentro de nosotros. Sin embargo, a veces, no sabemos cómo es "resolver el problema". Entonces es cuando mejor nos sentamos en silencio, y con los ojos cerrados o abiertos, simplemente observamos lo que sucede.

Nuestro enfoque para hoy: Cuando no sé qué hacer, simplemente miro lo que está pasando.

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LIBRO RELACIONADO: Still The Mind

Aquietar la mente: Una introducción a la meditación
Alan Watts.

portada del libro: Still The Mind: An Introduction to Meditation por Alan Watts.Mark Watts compiló este libro de los extensos diarios y cintas de audio de conferencias famosas que pronunció en sus últimos años en todo el país. I

En tres partes, Alan Watts explica la filosofía básica de la meditación, cómo los individuos pueden practicar una variedad de meditaciones y cómo la sabiduría interior crece naturalmente.

Información / Encargar este libro
También disponible como audiolibro y como edición Kindle.

Sobre la autora

foto: Alan WattsAlan Watts fue uno de los escritores y oradores más famosos y entrañables del siglo XX sobre los temas del pensamiento y la meditación orientales. Nació en Inglaterra en 1915 y murió en su casa en el norte de California en 1973.

En total, Watts escribió más de veinticinco libros y grabó cientos de conferencias y seminarios. Se hizo ampliamente reconocido por sus escritos zen y por El libro sobre el tabú de saber quién eres.

Para obtener más información, visite www.alanwatts.com.

hombre pensativo