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Narrado por Marie T. Russell.
Inspiración diaria de InnerSelf
19 de mayo de 2023
El enfoque para hoy (y el fin de semana) es:
Cuando me enfrento al miedo y la ansiedad, activo mi coraje y procedo de todos modos.
Todos experimentamos diversos grados de miedo e incomodidad, pero cada vez que procedemos de todos modos, estamos activando nuestro coraje.
La vida está llena de formas de aumentar tu coraje: elegir lo que es correcto sobre lo que es fácil; asumir la responsabilidad en lugar de culpar a los demás; persistiendo cuando las cosas se ponen difíciles; aceptando personas con las que no te gusta o en las que no estás de acuerdo; y así.
Intente respirar hacia la parte inferior del abdomen, exhalando durante el mayor tiempo posible, para controlar los sentimientos de ansiedad cada vez que se necesite valor.
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La inspiración de hoy fue extraída del artículo de InnerSelf.com:
4 formas de generar confianza y calmar a su crítica interna
Escrito por Briana Borten y el Dr. Peter Borten.
Lee el artículo completo aquí.
Esta es Marie T. Russell, editora de InnerSelf.com, deseándote un día de activar tu coraje y proceder de todos modos cuando te enfrentas al miedo y la ansiedad (hoy y todos los días)
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Comentarios de María: Mi madre solía decir que mis primeras palabras fueron "¡Puedo hacerlo!". Si bien seguramente estaba bromeando, tal vez todos debamos afirmar, cuando enfrentamos situaciones nuevas o desafiantes, "¡Puedo hacerlo!" y luego proceder desde allí. Eso es coraje en acción.
Su enfoque para hoy (y el fin de semana): Cuando me enfrento al miedo y la ansiedad, activo mi coraje y procedo de todos modos.
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Acerca de los autores
Briana Borten y Dr. Peter Borten son los creadores de la comunidad en línea Rituals of Living y Dragontree, una marca de bienestar integral. Briana es una Mastery Coach con una amplia experiencia en el coaching de clientes para ayudarlos a alcanzar avances y dominio personal. Peter es un doctor en medicina asiática que ayuda a las personas a lograr una salud integral del cuerpo y la mente. Es autor de cientos de artículos que abarcan temas como el estrés, el bienestar emocional, la nutrición, el estado físico y nuestra conexión con la naturaleza.
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