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Inspiración diaria de InnerSelf
Marzo 4, 2023
El enfoque de la inspiración de hoy es:
Estoy desarrollando sabiduría y amor hacia los demás y hacia mí mismo.
La meditación no es exclusiva del budismo. Usted no tiene que ser religioso o espiritual, para meditar. Es sólo una manera de entrenar la mente.
La sabiduría y los métodos eficaces guiados por la compasión forman la base de toda la psicología y también de las sanas prácticas y enseñanzas religiosas. Lo que enseña el budismo sobre la mente y la forma en que nos hacemos infelices es relevante para todos, no solo para los budistas.
Mi esperanza es que podamos descubrir cómo desarrollar nuestra propia sabiduría y amor hacia los demás y hacia nosotros mismos.
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La inspiración de hoy fue extraída del artículo de InnerSelf.com:
Cómo cambiar los hábitos y las adicciones
Escrito por Chonyi Taylor
Lee el artículo completo aquí.
Esta es Marie T. Russell, editora de InnerSelf.com, Te deseo un día en el que desarrolles sabiduría y amor hacia los demás y hacia ti mismo. (hoy y todos los días)
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El enfoque de hoy: Estoy desarrollando sabiduría y amor hacia los demás y hacia mí mismo..
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LIBRO RECOMENDADO: ¡Basta!
¡Basta ya! Un enfoque budista de estreno de encontrar patrones adictivos
Chonyi por Taylor.
Todos nosotros estamos atrapados en adicciones, grandes o pequeñas. ¡Suficiente! presenta un camino práctico que nos libera de las garras de hábitos negativos y adicciones que bloquean una vida plena y significativa. Podemos aprender a deshacernos de nuestros hábitos y adicciones, pero para ello primero tenemos que encontrar sus factores desencadenantes. Con las técnicas correctas, podemos desarmarlos y aprender formas más efectivas de lidiar con el dolor que tan a menudo subyace en nuestros comportamientos problemáticos. Sin el apoyo de métodos efectivos, es probable que regresemos a nuestras adicciones cuando surjan problemas dolorosos.
Chönyi Taylor nos ayuda a romper ese ciclo, reconectarnos con nosotros mismos y con los demás, y sentirnos más centrados en nuestra conciencia espiritual. Las meditaciones de este libro están diseñadas para desarrollar la familiaridad con los estados mentales que pueden liberarnos de patrones adictivos.
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Sobre la autora
Chonyi Taylor (Dra. Diana Taylor) fue ordenada como monja budista por el Dalai Lama en 1995. Activa en los mundos del budismo y la psicología occidental, enseña budismo desde niveles simples hasta avanzados y participa en conferencias y talleres interreligiosos para psicólogos y profesionales de la salud.
Actualmente es profesora y supervisora en el Programa de Diploma de Posgrado en Budismo y Psicoterapia de la Asociación Australiana de Consejeros y Psicoterapeutas Budistas y es profesora honoraria de Medicina Psicológica en la Universidad de Sydney.