una mujer de pie con una enorme luna al fondo
Imagen de Stefan Keller 

Inspiración diaria de InnerSelf

Marzo 4, 2023

El enfoque de la inspiración de hoy es:

Estoy desarrollando sabiduría y amor hacia los demás y hacia mí mismo.

La meditación no es exclusiva del budismo. Usted no tiene que ser religioso o espiritual, para meditar. Es sólo una manera de entrenar la mente.

La sabiduría y los métodos eficaces guiados por la compasión forman la base de toda la psicología y también de las sanas prácticas y enseñanzas religiosas. Lo que enseña el budismo sobre la mente y la forma en que nos hacemos infelices es relevante para todos, no solo para los budistas.

Mi esperanza es que podamos descubrir cómo desarrollar nuestra propia sabiduría y amor hacia los demás y hacia nosotros mismos.

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La inspiración de hoy fue extraída del artículo de InnerSelf.com:
     Cómo cambiar los hábitos y las adicciones
     Escrito por Chonyi Taylor
Lee el artículo completo aquí.


Esta es Marie T. Russell, editora de InnerSelf.com, Te deseo un día en el que desarrolles sabiduría y amor hacia los demás y hacia ti mismo. (hoy y todos los días)

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El enfoque de hoy: Estoy desarrollando sabiduría y amor hacia los demás y hacia mí mismo..

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LIBRO RECOMENDADO: ¡Basta!

¡Basta ya! Un enfoque budista de estreno de encontrar patrones adictivos
Chonyi por Taylor.

¡Suficiente! por Chonyi TaylorTodos nosotros estamos atrapados en adicciones, grandes o pequeñas. ¡Suficiente! presenta un camino práctico que nos libera de las garras de hábitos negativos y adicciones que bloquean una vida plena y significativa. Podemos aprender a deshacernos de nuestros hábitos y adicciones, pero para ello primero tenemos que encontrar sus factores desencadenantes. Con las técnicas correctas, podemos desarmarlos y aprender formas más efectivas de lidiar con el dolor que tan a menudo subyace en nuestros comportamientos problemáticos. Sin el apoyo de métodos efectivos, es probable que regresemos a nuestras adicciones cuando surjan problemas dolorosos.

Chönyi Taylor nos ayuda a romper ese ciclo, reconectarnos con nosotros mismos y con los demás, y sentirnos más centrados en nuestra conciencia espiritual. Las meditaciones de este libro están diseñadas para desarrollar la familiaridad con los estados mentales que pueden liberarnos de patrones adictivos.

Haga clic aquí para más información y / o para solicitar este libro. También disponible en edición Kindle.

Sobre la autora

Chönyi Taylor, autora del artículo: Cómo cambiar hábitos y adiccionesChonyi Taylor (Dra. Diana Taylor) fue ordenada como monja budista por el Dalai Lama en 1995. Activa en los mundos del budismo y la psicología occidental, enseña budismo desde niveles simples hasta avanzados y participa en conferencias y talleres interreligiosos para psicólogos y profesionales de la salud.

Actualmente es profesora y supervisora ​​en el Programa de Diploma de Posgrado en Budismo y Psicoterapia de la Asociación Australiana de Consejeros y Psicoterapeutas Budistas y es profesora honoraria de Medicina Psicológica en la Universidad de Sydney.