Imagen de El corazón de Caliskan
Inspiración diaria de InnerSelf
presentado por Marie T. Russell, InnerSelf.com
Febrero 4, 2023
El enfoque de la inspiración de hoy es:
A través de la meditación desarrollo las habilidades
y poder para relajar y despejar mi mente.
A pesar de los intentos de relajarse, distraerse y reducir la velocidad, la mente aún procesa los problemas en sus esferas consciente e inconsciente.
Para detener verdaderamente el desorden y el "tráfico", necesitamos controlar nuestro flujo de pensamientos y nuestras ondas cerebrales. La meditación es una manera de hacer precisamente eso.
A través de la meditación desarrollamos las habilidades y el poder para relajarnos y despejar nuestra mente, ya través de esto viene el descanso y muchos más beneficios.
SIGUE LEYENDO:
La inspiración de hoy fue extraída del artículo de InnerSelf.com:
Limpiar el parloteo mental: un gran aspecto de la meditación
Escrito por Kamal Sarma
Lee el artículo completo aquí.
Esta es Marie T. Russell, editora de InnerSelf.com, Te deseo un día en el que desarrolles, a través de la meditación, las habilidades y el poder para relajarte y despejar tu mente. (hoy y todos los días)
Suscríbase aquí a jÚnase a mí para la próxima entrega de "Inspiración diaria de InnerSelf".
El enfoque de hoy: TA través de la meditación desarrollo las habilidades y el poder para relajarme y despejar mi mente.
* * * * *
LIBRO RECOMENDADO:
Resiliencia mental: el poder de la claridad: cómo desarrollar el enfoque de un guerrero y la paz de un monje
por Kamal Sarma.
Todos enfrentamos desafíos: decisiones complejas, personalidades difíciles, demandas constantes de nuestro tiempo, pero no tenemos que estar a su merced. Desarrollando las habilidades descritas en este libro, que crean lo que el autor Kamal Sarma llama resistencia mental, somos capaces de enfrentar estos desafíos con claridad. Durante siglos, los guerreros y los monjes han hecho del entrenamiento de sus mentes, el desarrollo de la resiliencia mental, una prioridad clave. A través de este entrenamiento, pueden silenciar la charla mental incesante y vivir una vida de conciencia, paz y concentración.
Kamal se basa en sus roles como ex alumno de prácticas espirituales orientales y exitoso asesor corporativo occidental para presentar una guía paso a paso para desarrollar la resiliencia mental. A través de un programa progresivo, proporciona modelos y metáforas que lo ayudan a despejar su mente de pensamientos repetitivos e inútiles y mejorar su capacidad para tomar decisiones. Aprenda a reducir el estrés, mantenga la claridad en cualquier situación y descubra una calma duradera en su interior. El libro incluye enlaces a descargas de audio que guían claramente a los lectores a través de técnicas de entrenamiento de resiliencia mental.
Haga clic aquí, para obtener más información o para pedir este libro. También disponible en edición Kindle.
Sobre la autora
Kamal Sarma ha escrito 3 libros, Resistencia mental: El Poder de la Claridad, El salto de liderazgo y el arte de las conversaciones en las que todos ganan. Durante más de diez años, ha guiado a los ejecutivos corporativos a mantener la claridad y la paz mientras equilibran las intensas demandas laborales, el trabajo y las relaciones. Combina la sabiduría de Oriente con el pragmatismo de Occidente para ofrecer conocimientos de una manera fácilmente digerible.
Kamal es uno de los principales expertos mundiales en Liderazgo y Resiliencia. Es consultor de empresas como Google, Westpac, PWC, Deloite, Bank of New York, Commonwealth Bank, entre otras.
